Genellikle bir zayıf kan dolaşımı ile soğuk ayaklar arasındaki ilişki, ama bu açıklamada doğru olan nedir? Gerçek şu ki, vücudun bu belirli kısmının her zaman soğuk olmasına neden olabilecek birçok neden vardır. Açıkçası en az endişe verici olanı, kullanılan ayakkabı ve çorapların kış ayları için uygun olmaması nedeniyle uygun şekilde ısınmamasıdır. Ama buna başka ne sebep olabilir?
Zayıf dolaşım ve soğuk ayaklar arasındaki ilişki
Evet, dolaşım bozukluğu ile soğuk ayaklar arasında bir ilişki olabilir. İyi bir kan dolaşımına sahip olmak, ayak dahil vücut ısısının düzenlenmesi için anahtardır. Bu, kan vücutta, özellikle ayaklar ve ellerde düzgün bir şekilde dolaşmazsa, ekstremitelerin soğuk olacağı anlamına gelir.
Zayıf dolaşım, aşağıda bahsedeceğimiz anemi, hareketsiz yaşam veya Raynaud hastalığı nedeniyle olabilir ve alkol ve tütün de buna neden olabilir. Kan dolaşımınızın zayıf olduğundan şüpheleniyorsanız, daha sağlıklı hale getirmek için egzersiz yapmanızı ve alışkanlıklarınızı değiştirmenizi öneririz.
Ancak şunu vurguluyoruz: ayaklarımızın her zaman üşümemesi, dolaşımımızın zayıf olduğu anlamına gelir başka nedenler olabileceği gibi. Ayrıca nedeni bu olduğunda bu belirtiye karıncalanma ve kaşıntı, bacaklarda varis görünümü, örümcek damarlarında artış, ayaklarda ve ellerde şişlik ve hatta yavaş yara iyileşmesi eşlik eder.
Raynaud hastalığı
Vücudun bazı kısımlarının uyuşmasına ve soğumasına neden olan bir durumdur. Stresli durumlar . Bunun nedeni, vücudun bu bölgelerine kan sağlayan arterin stres sonucu daralması ve bu belirtilere neden olan dolaşımı sınırlamasıdır. Bazı durumlarda parmaklarda renk değişiklikleri bile tespit edilebilir, bu da dolaşım bozukluğunun bir işaretidir. Raynaud hastalığı ayakları ve burun ve kulaklar gibi vücudun diğer kısımlarını etkileyebilir.
Sigara içmek
Sigara içmek birçok kalp hastalığından sorumludur, kanser riskini artırır ve ayrıca Vücudun bazı bölümlerinin, özellikle ayakların sıcaklığını düşürmekten sorumludur . Bunun nedeni, nikotinin kan damarlarının daralmasına neden olması ve içlerinden akan kan miktarını azaltmasıdır. Yani, başka bir yetersiz dolaşım sorunuyla karşı karşıyayız, ancak bu durumda tütünün neden olduğu.
Birkaç çalışma göstermiştir ki tütün ayaklara ulaşan kan miktarını% 50'ye kadar azaltabilir . Bu akışın normalleşmesi bir saat kadar sürebilir, bu nedenle arka arkaya birkaç sigara içenler saatlerce soğuk ayağa sahip olabilir.
Diğer nedenler
Zayıf dolaşımın yanı sıra ayakların sürekli üşümesine de neden olan bazı hastalıkların olduğu tespit edilmiştir.
Periferik nöropati
Ayaklarınız üşüyorsa ama dokunduğunuzda üşümüyorsa sorun şu nedenlerden kaynaklanıyor olabilir: periferik nöropati . Bu, yaralanma, diyabet veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan sinir hasarı olduğunda ortaya çıkar. Uyuşma, karıncalanma veya kaşıntı da genellikle hissedilir.
Karaciğer veya böbrek hastalığı
Karaciğer veya böbrek hastalığı da ayaklarınızın sürekli soğuk olmasına neden olabilir. Bu durumda, ortam sıcaklığından bağımsız olarak ayaklar her zaman soğuk olacaktır.
Asiri terleme
hiperhidroz aşırı terleme anlamına gelen, ayrıca ayaklarınızı her zaman üşütebilir . Bu terleme, özellikle stres veya aşırı gerginlik anlarında ortaya çıkabilir.
Anemi
Demir eksikliği Ayrıca, vücut ısısının düzenlenmesini etkiler Bu nedenle, bundan muzdarip olanların ayakları sürekli üşümesi çok yaygındır. Nedenin kansızlık olduğundan şüpheleniyorsanız, bu mineral açısından zengin olması için doktora gitmenizi veya diyetinizi değiştirmenizi tavsiye ederiz.
Sonuçlar.
Bazı durumlarda, zayıf dolaşım ile soğuk ayaklar arasında bir ilişki olduğu sonucuna varabiliriz, ancak her zaman değil. Bazen soğuk ayaklar başka sorunlardan kaynaklanabilir ve hepsinin ciddi olması gerekmez.
Size tavsiye ediyoruz Yaşadığınız yerin iklimine uygun ayakkabı ve çorap giyin kış aylarında. Özellikle nemin çok yüksek olduğu bir yerde yaşıyorsanız. Ancak sıcak aylarda ayaklarınızın da üşüdüğünü hissediyorsanız, nedenini belirlemek için diğer olası semptomlara dikkat edin. Her durumda, takip etmeyi denemenizi tavsiye ederiz sağlıklı alışkanlıklar ve eğer sigara içiyorsanız, asıl sorun bu olabileceğinden sigarayı bırakmak. Sorun devam ederse, nedenini belirlemek ve mümkünse bir çözüm bulmak için her zaman doktorunuza danışabilirsiniz.
