Bileğinize sürdüğünüz saç sakızının sağlığınız için tehlikeli olabileceğini hiç düşünmemişsinizdir eminim. Genellikle yaptığımız bir şeydir: antrenmanı bitiririz, saçlarımızı çözer ve bileğimizi kaybetmemek için elastik banda geçiririz. Dikkatli olun!
Kan akışıyla ilgili bir tehlikeden bahsettiğimizi düşünüyor olabilirsiniz, değil mi? Bu başka bir sorun olabilirse de (dolaşımımızı kesmek de gerekli değildir), alarm meslektaşınızın biriken terine odaklanır.
Ter, yaralar ve enfeksiyonlar
Spor yaptığımızda ve daha çok sıcak havalarda terleme normaldir. Sorun, kendimize bir tür yara yaptığımızda ortaya çıkar, ter nüfuz eder ve gomilla, bakteri girişi . Ayrıca sizi çok fazla korkutmak istemiyoruz. yüksek risk yok Cilt enfeksiyonu kapacak kadar şanssızsınız, ancak antrenman yaparken yaptığınız bazı hataların farkında olmalısınız.
Kim koluyla burnundan veya ağzından teri silmemiştir? Bileğinizde küçük bir yara olduğunu ve bir lastik bant yerleştirdiğinizi (saçınızdaki ve cildinizdeki tüm bakteriler artı elastik bandınızın metal kısmı ile birlikte) hayal edin, yüzde kaçta enfeksiyon kapıyorsunuz?
Egzersiz yaptığımızda vücut ısımız yükselir ve vücut bu artışı kendi kendini düzenlemek için ter üretir. Cildinizin ideal bir üreme alanı olduğunu söylediğimiz bir yenilik değil. mikroplar ve bakteriler çoğalacak , sağ? Ama elbette bileğinize lastik bant takmanın yaralar veya sürtünme, bir alerjik döküntü veya herhangi birini tercih etmek böcek size doğrudan erişiminiz var.
Enfeksiyon riskini nasıl azaltabilirsiniz?
Bir gecede paranoyak olmanızı istemiyoruz, sadece herhangi bir enfeksiyon riskini azaltmak için belirli adımlar atmanız gerekiyor. Bu tür bir soruna daha yatkın insanlar vardır, çünkü ciltleri çok daha zayıf veya daha hassastır (egzama, dermatit, sedef hastalığı, kuruluk ...), ancak herhangi bir kızarıklık, iltihap, şişlik veya ağrı fark ederseniz, Dermatoloğunuza gitmeyi geciktirmeyin.
- Antrenmandan sonra duş almayı geciktirmeyin. Cildiniz ter yüzünden mikroplarla doludur.
- Çok sıkı bantlar kullanmaktan kaçının, bileğinize veya saçınıza iyi davranmazsınız. Elastik kumaştan yapılmış ve metal parça içermeyenleri birleşik olarak belirleyin.
- Antrenmandan sonra ellerinizi yıkayın veya antibakteriyel bir jel kullanın.
- Deri yaralarınız varsa, kurulayın ve temiz tutun. Spor yaparken onları kapalı tutmak iyi bir fikirdir.
