Finansal problemler, fazla çalışma, karmaşık toplantılar, duygusal problemler, arkadaş veya aile endişeleri, hastalıklar vb. Gibi stresli durumlar bizi günlük olarak çevrelemektedir.
Yeni bir çalışma, kakao içmenin anlık stresli durumlarla başa çıkmamıza yardımcı olduğunu tespit ediyor ve bu flavonoidler sayesinde . Elmalar, siyah üzümler, böğürtlenler, kirazlar, ahududular, armutlar, bazı baklagiller ve yeşil çay gibi saf kakao bu bileşik açısından zengindir.
Araştırmanın bulduğu şey, flavonoid bakımından zengin kakao kan damarları içen kişilerin stresli süreçlerde daha iyi çalıştığıdır. Zihinsel stres kardiyovasküler sağlığı etkileyerek tromboz, felç ve kalp problemlerine yol açabilir.
Kakaonun iyi yanı, Birmingham Üniversitesi çalışmasına göre , vücuttaki kalbi ve kan damarlarını kaplayan zar (endotel) üzerinde faydalı bir etkiye sahip gibi görünmesidir.
Bu zar veya endotel düzgün bir şekilde çalışırsa, diğer ciddi sorunların yanı sıra kalp yetmezliği, felç ve hatta diyabet, böbrek yetmezliği, tümör büyümesi önemli ölçüde azalır.
Endotelin işleyişi aynı zamanda ciddi viral bulaşıcı hastalıkları da etkiler. coronavirüs bu, bugün toplumu çok ciddi şekilde etkiledi.
Fiziksel ve zihinsel stres, kan damarları üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir ve daha önce bahsettiğimiz sağlık sorunlarına yol açar. Araştırmacılar, flavonoidler bakımından zengin kakao içmenin (kakao ne kadar safsa o kadar iyi) endotelin geçici eksikliğini önemli ölçüde azaltarak stres ataklarındaki akışı iyileştirdiğini fark ettiler.
Bu sonuca, bir içki içmesi istenen sağlıklı insanları araştırdıktan sonra ulaşıldı. yüksek flavonoid kakaolu içecek 90 dakikalık zihinsel olarak stresli bir görevi yerine getirmeden 8 dakika önce.
Araştırmacılar hem istirahatte hem de stresli aktivite sırasında ön kol kan akışını ve kardiyovasküler aktiviteyi ölçtüler. Ölçüm, kendilerini strese sokan görevi bitirdikten 90 dakika sonra tekrarlandı ve flavonoid bakımından zengin saf kakao içeceği içenlerin stresten en az etkilenen kan damarları .
Çalışma, haftada birkaç kez flavonoidler açısından zengin ürünler ve aerobik egzersiz ile iyi dengeli bir diyetle kan damarlarımızı ve kalbimizi bilinçli ve günlük bir şekilde koruyabileceğimizi belirledi.
