Selülitin kadınların% 98'ini etkilediğini biliyor muydunuz? Haklısın; Selülit, özel olarak bir hastalık olarak sınıflandırılmasa da, dünya çapında binlerce ve milyonlarca kadın için "ortak bir kötülük" olarak ortaya çıkıyor.
Şimdi sadece kadınlar değil selülit riski ; bazı durumlarda erkeklerde de selülit oluşabilir. Bu durum, depresyon, anksiyete, görülme korkusu ve hatta stres gibi hem fiziksel hem de duygusal farklı etkilere neden olabilir.
Selülitten muzdaripseniz veya bundan muzdarip birini tanıyorsanız ve ona yardım etmek istiyorsanız, keşfetmekten çekinmeyin selülit hakkında bilmeniz gereken her şey.
Selülit hakkında kesin rehber
1. Selülit nedir?
Selülit, cilt altında bulunan yağ hücrelerinin ve bağ dokularının yapısındaki değişikliklerin neden olduğu bir cilt rahatsızlığından başka bir şey değildir. Bütün bunlar, cildin tekdüze olmaktan bazı çıkıntılara sahip olmasına veya portakal kabuğu görünümüne (portakal kabuğu) dönüşmesine neden olur.
Bu değişikliklerin bir sonucu olarak yağ hücreleri boyut olarak büyür ve cilt üzerinde fark edilmeye başlar. Genellikle uyluk, karın ve kalça gibi ortak alanlarda olur.
Genellikle ciddiyetlerine göre sınıflandırılırlar:
1.1 Selülit türleri
- Derece 0: selülit yok.
- Derece 1: Ayakta dururken yumuşak bir cilt, ancak oturduğunuzda ciltte yumrular görmeye başlarsınız.
- 2. Derece: Tümsekler hem ayakta hem de otururken görülür.
- Derece 3: Her zaman görünmeye ek olarak, ciltte derin alanlar belirgindir.
Bununla birlikte, belirlenmesi için standart bir bilimsel yöntem hala yoktur veya selüliti sınıflandırmak .
2. Selülitin nedenleri
İnanılmaz bir şekilde, nedeni selülit görünümü hala bilim adamları tarafından araştırılmaktadır; ancak hormonlar, cinsiyet, yaşam tarzı, iltihaplanma, yaş, vücut şekli ve genetik yatkınlık gibi farklı faktörlerin bir karışımı olarak kabul edilir.
2.1 Hormonlar
Şimdiye kadar selülitin ortaya çıkması için kesin bir neden olmamasına rağmen, hormonların oluşumunda önemli bir rol oynadığına dair bir teori var.
İnsülin veya katekolamin gibi bazı hormonlar vücutta yağın parçalanması ve depolanmasında rol oynar; bu nedenle, bu tür hormonal dengesizliklerin (yüksek insülin seviyeleri gibi) bir kişinin selülit geliştirme riskini artırmak .
Kadınlarda östrojen dengesizliği de bir selülit nedeni ; eğer öyleyse ergenlikten sonra veya menopoz ve hamilelik gibi süreçlerdeki selülit gelişimini açıklayacaktır.
Bu teoriye rağmen, bugüne kadar hiçbir bilimsel dayanak yoktur. selülit ile hormonal dengesizlik arasındaki ilişki .
2.2 Cinsiyet
Yukarıda da belirtildiği gibi, kadınlar çok daha fazlasıdır selülit geliştirme olasılığı erkeklerden daha.
Bu, kadınlarda ve erkeklerde deri altındaki yağın yapısı arasındaki farktan kaynaklanıyor olabilir. Kadınlarda, yağ hücreleri derinin üzerinde dikey olarak çıkıntı yaparken, erkeklerde bu hücreler yatay olarak çıkıntı yapar.
Bu şekilde, kadınlarda yağ hücrelerinin bağ dokusunu “delme” ve deri üzerinde görünür hale gelme olasılığı daha yüksek olurken, erkeklerde yatay olan bu hücreler nadiren görünür hale gelir. .
Bu yapısal farklılıklar göz önüne alındığında, kanıtlanabilir neden kadınlarda selülit görülür ve erkeklerde değil.
2.3 Yaşam Tarzı
Bazı bilim adamları, hareketsiz bir yaşam tarzının selülit görünümünü destekleyebileceğini iddia ediyor. Hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük ederek, vücuttaki kan akışı büyük olasılıkla azalır ve selülit, etkilenen bölgelerdeki zayıf kan dolaşımıyla tam olarak ilişkilendirilir.
Bu nedenle, daha aktif bir yaşam tarzı (egzersiz veya diğer fiziksel aktiviteler) ile selülitten muzdarip olma riskinin daha düşük olduğuna inanılmaktadır.
Her durumda, egzersiz sadece yardımcı olmakla kalmaz selüliti önlemek ama aynı zamanda genel olarak tüm vücuda fayda sağlar.
2.4 Diyet
Diyet ve diyet arasındaki ilişki olmasına rağmen selülit nedenleri Henüz tam olarak çalışılmadı, bazı bilim adamları aşırı miktarda karbonhidrat içeren bir diyetin selülitin daha kötü görünmesini sağladığını iddia ediyor.
Fazla karbonhidrat içeren bir diyet, insülin üretiminde bir artış ve genel olarak yağda bir artışa neden olur. Fazla tuz, selülit görünümüyle de ilişkili olabilir, çünkü daha fazla sıvı tutulmasıyla vücutta daha fazla iltihaplanma meydana gelir. Bu nedenle, bu tür iltihaplanma sonucunda selülit daha görünür hale gelebilir.
Bu nedenle fazla tuz, karbonhidrat ve doymuş yağ tüketmek, selülit oluşumuna yol açar veya daha kötüsü, daha görünür hale getirin.
3. Selülit tedavisi
Spesifik bir tedavi olmamasına rağmen, bazı alternatif tedaviler vardır. selülit görünümünü iyileştirmek ciltte. Bunlardan bazıları şunlardır:
3.1 Kremler ve losyonlar
Piyasada selüliti yok ettiğini iddia eden birçok krem ve losyon var. Bu ürünler genellikle aşağıdakilere yardımcı olabilecek farklı bileşenler (örneğin kafein ve retinol) içerir:
- Yağları parçalayın.
- Kan akışını iyileştirin.
- Cildin elastikiyetini artırın.
- Sıvı tutmayı azaltın.
Ancak krem ve losyonların kapsamının ne olduğu henüz tam olarak belli değil. selüliti tedavi etmek için tedavi .
3.2 Masajlar
Selülitten etkilenen bölgelere yapılan masajlar, selüliti iyileştirmek için en çok kullanılan yöntemler . Bunu uygulayanlar, hafif masajların iltihaplanmaya neden olan fazla sıvıyı boşaltmaya ve selülit görünümünü iyileştirmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor.
Aslında, bazı çalışmalar, masajların kısa vadede selüliti tedavi etmek için iyi bir mekanizma olduğunu ve cildin pürüzsüzlüğünde ve homojenliğinde iyileşmeler olduğunu göstermiştir.
3.3 Akustik dalga tedavisi
Akustik dalga tedavisi, selülitten etkilenen bölgeden düşük enerjili şok dalgaları gönderir ve bu da daha iyi kan akışına katkıda bulunabilir, sıvı tutulmasını azaltabilir ve yağları parçalayabilir.
Bazı çalışmalar, bu tür akustik dalga tedavisinin selülit tedavisi olarak etkili olabileceğini bulurken, diğerleri bunun tersini iddia ediyor.
Karışık sonuçlar olduğu için, bir veya diğer konumu destekleyebilecek yeni araştırmalara hala ihtiyaç vardır.
3.4 Lazer
Lazerlerin veya "ışık tedavilerinin" kullanımı, selüliti düzeltmek için kullanılan tedaviler . Bugüne kadar bu tedaviler selüliti ortadan kaldırmada tam anlamıyla başarılı olamamıştır.
Bununla birlikte, bazı çalışmalar, invazif lazer tedavisinin, özellikle cildi gençleştirme ve kolajen üretimini artırma yeteneği nedeniyle selüliti önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olabileceğini onaylamıştır.
Bu tür faydalara rağmen, daha fazla araştırmaya hala ihtiyaç vardır.
3.5 Diğer tedaviler
Yardımcı olan başka tedaviler var selüliti tedavi etmek , onlardan bazıları:
- Radyofrekans tedavisi.
- Takviyeler: ginkgo biloba, gotu kola ve diğerleri.
- Mezoterapi.
- sübsizyon.
- Kolajen enjeksiyonları.
Çoğu selülit tedavisi gibi, etkinliğini belirlemeye yönelik araştırmalar, araştırmalar ve kanıtlar azdır ve faydalarının kapsamını belirlemeyi zorlaştırır.
gerçekleştiriyorum
Önlemeye çalışsanız bile selülit görünebilir ve çoğunlukla kadınları etkiler. Bu sorunu çözmek istiyorsanız, yukarıda anlatılan tedavilerden birini seçebilirsiniz; ancak şu ana kadar uzun vadede etkili olabilecek hiçbir tedavi yoktur.
bu yüzden selüliti tedavi etmek için en iyi alternatif sağlıklı beslenmek, kötü alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzını ortadan kaldırmak, egzersiz yapmak ve tabii ki yeterli kiloyu korumaktır. Bu şekilde iyi bir fiziksel form, sağlığınızın kapsamlı bir şekilde iyileştirilmesini ve tabii ki, vücudunuzdaki selüliti azaltın .
Referans
- Helen West. "Selülit Nedenleri ve Yaygın Tedaviler". Yetkili Beslenme İçin [Mart 2017'de güncellenmiştir]
