Vücudunuzda yara izi kalmadığını söylemek sizin için zor olacaktır. Ya küçükken ve koşarken düştüğünde (bana oldu) ya da yakın zamanda bir kaza geçirdiğinde. Bir spor yaralanmasının sizi ameliyata götürmesi ve bu da yara izleri yaratması da mümkündür. Hem eski hem de yeni, özellikle egzersiz sırasında veya spor yaptığınızda günlük olarak hareketinizi ve hareketliliğinizi etkileyebilir. Yara izi eklemde veya yakınında bulunuyorsa, hareketlilik üzerinde artan bir baskı yaratacaktır. Ve hepimiz kısa bir hareket aralığına sahip olmanın hayatınızda kötü bir haber olabileceğini biliyoruz.
Burada yara izlerinin hareketliliği nasıl etkileyebileceğini, onlara sevgiyle tedavi etmezseniz hangi komplikasyonların ortaya çıkabileceğini ve ağrıya veya yetersiz hareketliliğe neden olursa en iyi tedavilerin neler olduğunu anlatacağız. Bilmeniz gereken ilk şey, sonsuza kadar hiçbir zaman ağrınız veya hareket kabiliyetinizin azalmamasıdır. O noktadaysanız, üzerinde çalışmanız ve kendinizi iyileştirmeniz önemlidir.
Yara izleri hareketliliği nasıl etkiler?
İnsan vücudu anlamak için çok karmaşık. Her hücrenin organizmada belirli bir işlevi olmasına rağmen, her şey birbiriyle ilişkilidir. Yani, dizinizde bir yaralanma nedeniyle bir yara izi varsa, vücudunuzun etkilerini hissedebilecek bölgelerinin olması çok olasıdır. Sırtınızın alt kısmı, sırtınız ağrıyor veya yürümekte güçlük çekiyor olabilirsiniz. Bu olduğunda, hareketlilik azalır ve yaşam kaliteniz düşmeye başlar.
Yara izinin 15 yaşında olması önemli değil, bugün size acı veriyor olabilir. Hareketliliği etkileyen en yaygın yara türü keloid . Keloidler normal, sağlıklı cildin üzerine çıkar ve yaralanmanın ötesine uzanır. Yani, hantal ve yaralanmadan daha büyükler. Bu izler, fazla üretim iyileşme sürecinde belirli hücre türlerinin.
Yara izi ve hareketlilik arasındaki bağlantı ayrıca kollajen . Yara dokusu, vücudun bir parçası hasar gördüğünde oluşur ve normal kolajen hücrelerini etkiler. Kanalda kesilmenize gerek yoktur, yara dokusu bıçakla kesilerek de oluşturulabilir.
Bildiğiniz gibi, kollajen vücutta (tendonlar, kaslar, kemikler, deri ve bağlar) bulunur. Bu, son zamanlarda kolajen tozu takviyesinin bu kadar sıcak olmasının nedenlerinden biridir. Herkes daha iyi bir cilt ve daha güçlü kemikler ister.
Cilt kesiği iyileşmeye başladığında, vücudunuz sağlıklı doku oluşturmak ve yarayı kapatmak için etkilenen bölgeye tonlarca yeni kolajen hücresi ve diğer hücreler gönderecektir. Sorun, vücudun bu yeni sağlıklı hücreleri çok iyi organize edememesinde yatmaktadır. Bu nedenle mükemmel bir şekilde pürüzsüz ve sağlam bir cildi tekrar göstermek zordur. Hücrelerin gruplanması yarayı şekillendirir ve esnekliklerini kaybedenler onlardır.
Yara izlerinin etkilerini iyileştirebilirsiniz
Yara izlerinden asla kurtulamayacağımızı varsayalım. Şahsen bana tuhaf ve utanmak istemediğim bir şey gibi görünüyorlar; ama fizikselin ötesinde, yaranın etkilerini iyileştirebiliriz. Hareketliliği ve yara dokusunu iyileştirmenin en iyi ve en kolay yollarından biri kendinize masaj yapmaktır.
Evet, deli olduğumu düşünüyor olabilirsin ama yaraya masaj yapmak ve o bölgedeki doku cildin yeniden şekillenme sürecine yardımcı olur. Mantıksal olarak, bu süreç başlamadan önce yaranın tamamen iyileşmesi gerekir. Gerçekleştirebilirsin çapraz sürtünme masajları, Çoğunlukla fizyoterapistler tarafından öğretilenler. Parmaklarınızın yardımıyla yaraya dik yönde masaj yapacaksınız. Bu tür bir masaj, yeni kolajen liflerinin, yara izinin daha iyi görünmesi için düzgün bir şekilde sıralanmasını sağlar.
Hatta yapabilirsin uzanır yaraları iyileştirmeye ve hareketliliği artırmaya yardımcı olmak için. Çeşitli germe ve esneklik egzersizleri, etkilenen dokuyu yaranın yakınında uzatmaya ve germeye yardımcı olur. Kumaşı uzattığında ve sert olmadığında, daha fazla hareket kabiliyetine ve daha az kısıtlamaya sahip olacaksın.
Her durumda uygun teknikleri uygulamak için daima kendinizi profesyonellerin ellerine bırakın. Yaranızın durumunu değerlendirmek ve iyileştirmenize yardımcı olması için bir fizyoterapiste görünün.
