Piri piri biberli burgerler
Sezonun sıcağında çoğumuz mangal yapmak ve günü gülerek geçirmek için bir grup arkadaşla buluştuk. Dan yararlanmak [...]
Tarafından Makale rianna ross
Ispanaklı krepleri yerleştirin
Krep deyince akla ilk gelenler kahvaltıda çikolatayla yediğimizdir değil mi? Biz istiyoruz [...]
Tatlı patates ve çikolatalı kek
Brownie, çikolata ve gevrek doku sevenler tarafından en çok istenen tatlılardan biridir. Klasik cevizin binlerce versiyonu var [...]
Protein kinoalı turuncu tavuk
Fitness ve spor salonu sevenler, sağlıklı bir protein dozu içeren tariflerle daha çok ilgileniyor. Portakallı tavuk klasik bir Asya yemeğidir. [...]
Tatlı balkabağı ekmeği, harika!
Mevsimlik ürünler tüketmenin önemini bir kez daha hatırlatıyoruz. Bu durumda balkabağından ve büyük faydalarının nasıl sağladığından bahsediyoruz. [...]
Hafif Çikolatalı Brownie
Tatlı tariflere her zaman açığız, değil mi? Diyetimizi ve sağlıklı beslenmemizi aksatmadan otantik lezzetlerin tadını çıkarabileceğimiz yalan gibi görünüyor. [...]
Mantarlı sahte pirinç düşük karbonhidrat köri
Bugün size hem öğle hem de akşam yemeği için muhteşem bir yemek getiriyoruz. Körili mantarlı lezzetli bir pilavdır. Tuhaflık mı? Sahip değil [...]
Düşük kalorili vejetaryen kroketler
Bugün size gözden kaçırmamanız gereken bir tarif getiriyoruz. Süper sağlıklı vejetaryen kroketlerdir ve ayrıca lezzetlidir! Kalorileri düşüktür [...]
Akdeniz usulü tavuk burger
Tavuk göğsü, sporda en çok kullanılan gıdalardan biridir. Düşük miktarda yağ ile birlikte yüksek protein içeriği, [...]
Düşük kalorili Fransız tostu (sağlıklı versiyon)
Lent'in ortasındayız ve Fransız tostu bu zamanın en tipik tatlılarından biridir. Sorun değil [...]
Düşük kalorili avokadolu kek
Tatlılarımıza veya arzularımıza sağlıklı alternatifler aramak göründüğünden daha kolay. Hiç guacamole dışında avokado almayı düşündünüz mü? [...]
Protein yumurtası ve vanilyalı muhallebi
Pek çok insan bugünlerde karbonhidrat oranı düşük bir diyete başlamak için protein tarifleri arıyor. Belki öğle ve akşam yemeğini düşünmek daha kolaydır. [...]
Bezelye Humus
Pek çok kişi baklagilleri diyetlerine günlük olarak dahil etmez. Ve yapmak için hile yapmak kolay değil [...]
Yaz aylarında kenelerin sizi acı çekmesi nasıl önlenir?
Yaz aylarında dışarıda gezilerek ve çimenli veya hayvanlarla çevrili alanlarda vakit geçirilerek kene ısırması vakaları artmaktadır. Bu alanlar olmasına rağmen [...]
Cilt lekelerini önlemek için yiyecekler
Derideki lekeler çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Size her zaman söylediğimiz gibi, yemek iyiliğin en önemli sütunlarından biridir. [...]
Güneş kremi sizi kanserden korumaktan daha fazlasını yapabilir
Doğa sporları yapma sezonu birçokları için çoktan başladı. Henüz çok yüksek sıcaklıklara sahip olmasak da, her zaman [...]
Kolayca çürümenin nedenleri
Cildinizde spor çürükleri veya çürükler yaparsanız çok normaldir. Bir çarpma veya düşme yaşadığınızda, kan damarları [...]
Yaz aylarında güzellik için 5 temel ipucu
Yazın gelişi gerçek bir devrimdir. Bronzlaşmak ve mükemmel görünmek istiyoruz ve bazen kontrolden çıkabilir. Biz [...]
Güzel ve bakımlı eller için ipuçları
Ellerimiz günümüzde çok önemli bir araçtır. Ve onları her şey için kullanıyoruz. Bu nedenle, eğer [...]
Antrenman yaparken morarıyor musun ve kendine vurmadın mı? Bunun neden olduğunu öğrenin
Deli değilsin sevgili arkadaşım. Kollarımda morluklar oluşması için kendime vurduğum zamanı hatırlamaya çalışmak için birkaç ay harcadım. [...]
Hangi cilt tipine sahip olduğunuzu nasıl anlarsınız?
Sahip olduğumuz yüz cildinin türünü bilmek, hem hijyen hem de kozmetik açıdan uygun bakım için çok önemlidir. Kremlerde görülmesi yaygındır, [...]
Sarkan ciltle savaşmanın 5 anahtarı
Pürüzsüz, pürüzsüz ve sıkı bir cilt sergilemek mümkündür. Sağlıklı alışkanlıklar, tam bir diyet ve bazı kremleri içeren, masaj dahil uygun bir rutin, [...]
Güzel bir gülümseme için ipuçları
Bir gülümseme en iyi kapak mektubudur. Bu nedenle ona iyi bakılması, güzel ve hoş görünmesi uygun olur. [...]
Spor salonuna girebileceğiniz hastalıklar
Spor salonunda spor yapmak, sadece orada bulacağımız aksesuarlarla tüm vücudumuzu verimli bir şekilde çalıştırmamızı sağlar. Doğru olmasına rağmen [...]
Hassas cildi yatıştırmak için ipuçları
Cildin hassasiyeti çok sayıda insanı etkiler. Birçoğu narin olduğunu ve kolayca tahriş olduğunu not eder, ancak nasıl olduğunu bilmiyor [...]
Sporda hidrasyon: hiponatremi nedir?
Çok dirençli spor yapmak, hiponatremi gibi bir soruna düşmekten kaçınmak için besinler ve mineraller açısından zengin bir diyete sahip olmak anlamına gelir. [...]
Ellerinizdeki nasırları sona erdirmek için beş ev ilacı
Bir spor salonunda halter veya halter halterin büyük bir düşmanı varsa veya jimnastik, nasır gibi aktiviteler ellerde varsa. Sertlik [...]
Vanilyalı muhallebi (% 100 protein)
Muhallebi yetişkinler ve çocuklar için ideal bir tatlıdır, ancak süpermarketten paketlenmiş yiyecekler en iyi arkadaşınız olmayabilir. Çoğu zaman bakarız [...]
Elmalı ve çikolatalı lolipoplar
Elma, yıl boyunca çok kolay bulabildiğimiz meyvelerdir. Ek olarak, çok az kalori sağlarlar, çok fazla lif içerirler ve [...]
10 dakikada çikolatalı kek
Kek, tüm gezegende en çok tüketilen tatlılardan biridir. Karbonhidratları düşük, şekersiz yapmak için binlerce versiyon var. [...]