Ay: Mayıs 2021

İşlenmiş ve tanımlanmış bir sırt, daha küçük bir bele sahip gibi bir görünüm verir, bu nedenle, erkekler ve kadınlar estetik açıdan uygun bir eğitimden bahsedebilir. [...]

Üst vücudunuzu güçlendirmek ve tanımlamak için bir egzersiz rutini arıyorsanız ve tamamlanması çok az zaman gerektiriyorsa, geldiniz. [...]

Daha enerjik ve sağlıklı bir hayata başlamak, kendinizi bilgilendirmek ve bilgiyle beslemek, her türlü disipline garantili karşı çıkmak, bu sizi engelleyecektir. [...]

Boş zaman söz konusu olduğunda hangi aktivitelerin yapılacağına karar vermenin her insanın zevkine bağlı olduğunu biliyoruz ve bu [...]

Her ne sebeple olursa olsun her gün spor salonuna gitme görevi karmaşık olabilir, çünkü bir iş toplantısını uzatmanız gerekir, ziyaret edin. [...]

Bunda yanlış bir şey olmadığı için iç uyluklar arasında boşluk olmasını isteme eğilimi ortadan kalkmalıdır. Aslında bunu tonlamak [...]

Herkesin hangi saatin antrenman yapmanın en iyi olduğu konusunda kendi görüşü vardır, bazıları bunun sabah olduğunu düşünürken, diğerleri bunun sabah olduğunu düşünür. [...]

Evet, ağır ağırlık kaldırarak kas kütlesi oluşturabilirsiniz, ancak bu pek yardımcı olmayabilir. Ağır ağırlık kaldırmak sizi daha güçlü bir sporcu yapacak, [...]

İyi şekillendirilmiş kalçalar, sadece vücudunuzun estetiğinin önemli bir parçası değildir. Sırt sağlığı için de çok önemlidir. [...]

Amacınızın daha iyi fiziksel performans elde etmek mi yoksa sadece bazı kozmetik değişiklikler mi olduğu önemli değil, iyi triseps eğitimi ve yapısı önemlidir. [...]

TRX ile eğitim, herhangi bir yere takılabilen özel kayışlar kullanarak egzersiz yapmaktan oluşur ve bu da onu, [...]

Süspansiyon eğitimi veya TRX, bugün piyasadaki en etkili çok işlevli egzersiz programlarından biridir. En büyük faydalarından biri, birçok [...]

Pek çok insanın hatırı sayılır miktarda kas kütlesi elde etmekte ve doğru hipertrofi geliştirmekte büyük zorluklar yaşadığı doğrudur ve almamız gerekse de [...]

Çoğumuz iş günü boyunca oturarak hatırı sayılır zaman harcarız, bu da hamstring ve kalça fleksörlerinin kısaltılmış bir pozisyonda olmasına neden olur. [...]

TRX eğitim yöntemini derinlemesine tartışmadan önce, askıya alma işleminin nasıl ve neden yapıldığına dair biraz kesin tarih bilmek isteyebilirsiniz. [...]

Egzersiz konusunda tutkulu olmanız veya sağlıklı bir hayata başlamanız ve günlük rutininize fiziksel aktivite eklemeniz önemli değil. Bu [...]

Her zaman istediğiniz karın kaslarını almak için eğitim yapıyorsanız ve istediğiniz sonuçları alamıyorsanız, egzersiz yapamayabilirsiniz. [...]