ชาที่ดีที่สุด 4 ชนิดในการต่อสู้กับอาการคลื่นไส้

April 10, 2021 ริอันนา รอสส์ โภชนาการ 0

ระหว่างความมุ่งมั่นและการประกอบอาชีพมากมายในแต่ละวันบางครั้งเราก็ลืมตัวเองและเครียดซึ่งบางครั้งก็ก่อให้เกิดอาการทางร่างกายเช่นคลื่นไส้ อย่างไรก็ตามอาการนี้อาจแสดงออกได้จากระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงการตั้งครรภ์หรือการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน

ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตามจำเป็นต้องใช้มาตรการเพื่อขจัดอาการคลื่นไส้ที่ทำให้เราหงุดหงิด   และนั่นอาจแย่ลง ในแง่นี้ธรรมชาติมอบสมุนไพรดอกไม้ผลไม้และผักที่ช่วยให้อาการเหล่านี้สงบลงและยังสามารถทำหน้าที่ในการรักษาเฉพาะส่วนต่างๆของร่างกายได้อีกด้วย

ค้นพบ ชาชนิดใดที่มีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ .

Tés que aliva los síntomas de náuseas

4 ชาเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้

1. ชาคาโมมายล์

คาโมมายล์เป็นดอกไม้ป่าสีเหลืองรสหวาน ตั้งแต่สมัยโบราณมีการใช้ในสภาวะที่แตกต่างกันซึ่งปัญหาการย่อยอาหารอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะจะโดดเด่น มันยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวผ่อนคลาย

การแช่ดอกคาโมมายล์ใช้กันอย่างแพร่หลายโดยสตรีมีครรภ์เพื่อ ต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ แต่ควรระมัดระวังและปรึกษาแพทย์เพราะไม่แนะนำให้ใช้กับสตรีมีครรภ์ทุกคนเสมอไป

การรับประทานสารสกัดคาโมมายล์อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งสามารถทำได้ ลดอาการคลื่นไส้อาเจียนซ้ำ ๆ (ถ้ามี). เพื่อเตรียมความพร้อมให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1.1 การเตรียมการ

มีถุงดอกคาโมไมล์พร้อมอยู่แล้วซึ่งคุณสามารถหาซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายยาหรือทางอินเทอร์เน็ต แต่ไม่สำคัญว่าคุณจะพบดอกคาโมมายล์หรือไม่พวกเขาทั้งสองเตรียมด้วยวิธีเดียวกัน

  1. ในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยใส่ดอกคาโมมายล์ 1 ช้อนโต๊ะหรือซอง
  2. ผัดเป็นเวลา 5 นาทีในขณะที่เย็นลง คุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งได้หากต้องการ
  3. ดื่มชานี้วันละ 2 ครั้งเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
El extracto de manzanilla es ขอแนะนำ para calmar las náuseas

2. ชาขิง

รากขิงเป็นสมุนไพรที่ใช้ได้หลายอย่างเช่นแก้อาการคลื่นไส้อาเจียนซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุที่แตกต่างกัน

สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการคลื่นไส้นอกเหนือจากการตั้งครรภ์เกิดจากผลของการใช้ยาบางชนิดหรือการรักษาที่หนักหน่วงซึ่งคุณต้องเผชิญ ตัวอย่างเช่นเคมีบำบัด ในแง่นี้การศึกษาในกลุ่มคนที่ติดตามการรักษานี้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคขิงเข้มข้นอย่างน้อยครึ่งกรัมอาการคลื่นไส้ลดลงอย่างมาก (Ryan et al., 2012) โดยการบริโภคขิงเข้มข้นอย่างน้อยครึ่งกรัม (Ryan et al., XNUMX)

นี่คือวิธีที่คุณควรดำเนินการ การเตรียมชาขิง:

2.1 การเตรียมการ

  1. ปอกเปลือกขิงขณะต้มน้ำ
  2. ตะแกรงแล้วแช่ในน้ำร้อนประมาณ 15 นาที
  3. เมื่อสิ้นสุดเวลาให้ทำการกรองและเพิ่มอบเชยหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อไม่ให้รสชาติเข้มข้นมาก
La raíz de jengibre es usada para aliviar las náuseas

3. ชามิ้นต์

มิ้นท์เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและรสชาติที่มีคุณสมบัติทางยาหลายประการ: เป็นยาระงับความรู้สึกต้านการอักเสบย่อยอาหารและยาแก้ปวด เป็นคุณสมบัติสองประการสุดท้ายที่ใช้ในการ ลดอาการคลื่นไส้ .

3.1 การเตรียมการ

ไปยัง ชงชามิ้นต์หอม ๆ คุณต้องดำเนินการดังต่อไปนี้:

  1. ต้มน้ำ 1 ถ้วย.
  2. ใส่ใบสะระแหน่ประมาณ 10 ใบ ปล่อยให้เดือดประมาณ 10 นาทีเพื่อให้น้ำดูดซึมคุณสมบัติและต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ได้ดีขึ้น
El té de menta es relajant y combate las náuseas

4 . ชามะนาวและน้ำผึ้ง

ชาที่ผสมรสชาติของผลไม้รสเปรี้ยวเข้ากับของเหลวที่มีความหนืดและหวานซึ่งผลิตโดยผึ้งนั้นถูกใช้กันอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่เพื่อประโยชน์ที่ได้รับเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นอีกด้วย

ทั้งมะนาวและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยต่อสู้กับโรคและอาการที่น่ารำคาญเช่นคลื่นไส้ ในความเป็นจริงมีหลายคนที่อ้างว่าเพียงแค่ได้กลิ่นมะนาวก็ช่วยให้อาการคลื่นไส้ของพวกเขาสงบลงได้แล้ว อย่างไรก็ตามเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นขอแนะนำให้ดื่มชามะนาวที่อุดมด้วยน้ำผึ้ง โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

4.1 การเตรียมการ

  1. อุ่นถ้วยน้ำ
  2. เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
  3. บีบมะนาวครึ่งลูกลงในถ้วยพร้อมน้ำและน้ำผึ้งคนให้เข้ากัน คุณจะเห็นว่า ในช่วงเวลาสั้น ๆ อาการคลื่นไส้จะหายไป แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น
El té de limón y miel ต่อสู้ las náuseas

อ้างอิง

  • Link, R. 6 ชาที่ดีที่สุดสำหรับอาการคลื่นไส้ สำหรับ Healthline. [แก้ไขเมื่อธันวาคม 2019]
  • Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J. , Flynn, PJ, Hickok, JT และ Morrow, GR (2012) ขิง ( officinale Zingiber ) ช่วยลดอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากเคมีบำบัดเฉียบพลัน: การศึกษา URCC CCOP ของผู้ป่วย 576 คน สนับสนุนการดูแลมะเร็ง . ดอย: 10. 1007 / s00520-011-1236-3.