ตั้งแต่เรายังเด็ก พวกเราส่วนใหญ่มีกิจวัตรแบบเดียวกันเมื่อแปรงฟัน นิสัยนี้ประกอบด้วยการแปรง การบ้วนปาก และการบ้วนปาก แต่ถึงแม้เป็นเรื่องปกติที่จะมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะล้างปากด้วยน้ำหลังจากแปรงฟัน แต่ก็ไม่แนะนำเสมอไป
ยาสีฟันซึ่งมีฟลูออไรด์และส่วนผสมอื่นๆ ที่มุ่งสร้างความแข็งแกร่งให้กับเคลือบฟัน ต้องใช้เวลาเพิ่มเติมเล็กน้อยบนพื้นผิวของฟันเพื่อให้เราเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อย่างเต็มที่ ดังนั้นบางทีนิสัยไร้เดียงสานี้อาจทำให้คุณยุ่งกับฟันของคุณได้
ที่มาของการบ้วนปากเวลาแปรงฟัน
ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุที่ช่วยป้องกันฟันผุ รวมถึงคุณประโยชน์อื่นๆ มีร่องรอยของฟลูออไรด์ตามธรรมชาติในอาหารบางชนิดที่เรากิน แต่ยังเพิ่มลงในน้ำดื่มและผลิตภัณฑ์สุขภาพช่องปากเพื่อช่วยปรับปรุงฟันของเรา ฟลูออไรด์ช่วยฟันได้มากที่สุดเมื่อทากับฟันโดยตรง และหากอยู่นานหลายนาทีก็จะเกิดประโยชน์สูงสุด
แต่นิสัยทั่วไปของการบ้วนปากด้วยน้ำหลังจากการแปรงฟันมีพื้นฐานอยู่บ้าง โดยทั่วไปแล้ว เราคือ ไม่ควรรับประทานฟลูออไรด์ที่มีความเข้มข้นสูง . ผลิตภัณฑ์ทันตกรรมบางชนิดมีความเข้มข้นของฟลูออไรด์สูงกว่าที่แนะนำสำหรับการบริโภคประจำวัน ดังนั้นความคิดในการบ้วนปากหลังจากการแปรงฟันจึงกลายเป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปในการป้องกันการบริโภคฟลูออไรด์ในปริมาณมาก
ยังมีความปรารถนาที่จะต้องการ ลบรสมิ้นต์ที่แข็งแกร่ง ของยาสีฟันในปากของคุณด้วยสิ่งที่เป็นกลางเช่นน้ำ การล้างรสชาติออกจากปากหลังการแปรงฟันในบางครั้งอาจตอบสนองความต้องการของร่างกายในการกำจัดรสชาติออกไป แต่น่าเสียดายที่เมื่อเราล้างทันทีหลังจากล้าง เรากำลังขจัดประโยชน์ส่วนใหญ่จากการใช้ฟลูออไรด์กับฟันของเรา
แค่ต้องบ้วนพาสต้า
เหตุผลที่ทันตแพทย์บอกว่าเราแปรงฟันเป็นเวลา 2 นาที เป็นเพราะเราให้เวลายาสีฟันเพียงพอในการทำงานอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ไม่แปรงฟันตามเวลาที่แนะนำ อันที่จริง โดยปกติจะใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที นั่นคือเหตุผลที่พวกเขากล่าวว่าเมื่อเราทำความสะอาดส่วนที่เหลือด้วยน้ำ เรากำลังล้างยาสีฟันที่เหลืออยู่ รวมถึงฟลูออไรด์ที่ทำให้มันทำงาน
นั่นอาจหมายความว่าถึงแม้เราจะแปรงฟันก็อาจไม่ได้ผลเท่าที่ควร ดังนั้น หากไม่ได้ล้างและเราเพียงแค่บ้วนยาสีฟันส่วนเกินออกไป ฟลูออไรด์ที่เหลืออยู่ก็จะเข้ามาปกป้องฟัน เมื่อเวลาผ่านไป เราจะเพลิดเพลินไปกับฟันที่สะอาดขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น ซึ่งตามธรรมชาติจะแข็งแรงต่อฟันผุและฟันผุในอนาคต
ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำ คายน้ำลายหรือยาสีฟันส่วนเกิน หลังจากที่คุณแปรงฟันเสร็จแล้วแทนที่จะบ้วนน้ำ ทิ้งฟลูออไรด์ไว้บนฟันของคุณในแต่ละวัน และพยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มเป็นเวลา 10 นาทีหรือมากกว่าหลังการแปรงฟัน อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีงานวิจัยมากนักเกี่ยวกับระยะเวลาที่ทิ้งยาสีฟันไว้บนฟันของคุณ เมื่อแปรงฟันที่บ้าน เราอาจต้องการรอก่อนที่จะล้างเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการต่อสู้กับฟันผุของฟลูออไรด์
