คุยในความฝัน เดินเล่นรอบบ้าน หรือฝันร้ายตอนกลางคืน โรคนอนไม่หลับที่เราคุ้นเคย และเราอาจเคยประสบกับสิ่งเหล่านี้ในเนื้อหนังของเราด้วยซ้ำ แต่มีอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักแม้ว่าความผิดปกติของการนอนหลับทั่วไปจะเหมือนกัน: sexsomnia หรือกลุ่มอาการเดินละเมอทางเพศ .
sexsomnia คืออะไร?
Sexsomnia เช่นการเดินละเมอหรือการนอนหลับเป็นอัมพาตคือ พาราซอมเนียชนิดหายาก . Parasomnias เกิดขึ้นเมื่อสมองติดอยู่ระหว่างช่วงต่างๆ ของการนอนหลับ ซึ่งอาจทำให้เกิด คุณทำเหมือนคุณตื่นในขณะที่คุณยังหลับอยู่ .
คน กับอาการนอนกรนมีพฤติกรรมทางเพศขณะนอนหลับ ซึ่งอาจมีตั้งแต่การช่วยตัวเองโดยไม่รู้ตัวไปจนถึงการมีเพศสัมพันธ์กับคนที่นอนอยู่ข้างๆ
อาการที่พบบ่อยที่สุด
แม้ว่าบางครั้งอาจสับสน sexsomnia และความฝันกามไม่เหมือนกัน . ความฝันประเภทนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ที่มักสงสัยว่าความฝันดังกล่าวมีความหมายอะไร แต่ความจริงก็คือไม่จำเป็นที่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการมีเพศสัมพันธ์จะมีหรือเพิ่งมี "ความฝันที่เผ็ดร้อน" เพื่อให้เกิดอาการ Sexsomniacs เซ็กส์ อย่าสร้างฉากทางเพศในใจพวกเขา แต่ให้เลียนแบบหรือแสดงมัน ในชีวิตจริง ด้วยการเคลื่อนไหวที่แท้จริง
ความยากลำบากในการมีการเดินละเมอทางเพศนี้คือ บุคคลที่มีความผิดปกติอาจไม่ทราบว่าตนเองมี . คู่รัก พ่อแม่ พี่น้อง รูมเมท หรือเพื่อนที่นอนบนเตียงหรือห้องเดียวกับผู้ได้รับผลกระทบ เป็นกลุ่มแรกที่สังเกตเห็นพฤติกรรมดังกล่าว มักเป็นกรณีที่ผู้มีอาการไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น จนกว่าจะมีคนมาบอกอีกในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากได้สังเกต (และถึงกับทุกข์) พฤติกรรม ในความเป็นจริง ไม่ใช่เรื่องแปลกระหว่างคู่รักที่เซ็กส์ซอมน์ตื่นขึ้นกลางดึกด้วยการลูบไล้และลงเอยด้วยการมีเพศสัมพันธ์ และในเช้าวันรุ่งขึ้นพวกเขาจำไม่ได้
บุคคลที่ประสบปัญหาการนอนกรน อาจจะลืมตาและทำเหมือนตื่นอยู่แต่จะจำอะไรไม่ได้เพราะ เขากำลังประสบกับเหตุการณ์ลบความทรงจำ เช่นเดียวกับคนเดินละเมอ พฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดที่กระทำโดยบุคคลที่มีอาการหลับในทางเพศ ได้แก่:
- กอดรัดโดยไม่สมัครใจ
- ชวนคู่นอนเล่นหน้า
- อุ้งเชิงกรานถู
- สัมผัสโดยไม่รู้ตัว
- การเคลื่อนไหวที่เลียนแบบการมีเพศสัมพันธ์
- มีความสัมพันธ์ทางเพศที่สมบูรณ์
- ถึงจุดสุดยอดที่เกิดขึ้นเอง
- แววตาที่ว่างเปล่าระหว่างทำพฤติกรรมเหล่านี้
- ไม่รู้ตัวว่าเคยทำมาแล้ว
นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทางเพศที่ละเอียดอ่อนอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณมีความผิดปกติในการนอน ผู้ที่มีอาการง่วงซึมจะตื่นตัวมากขึ้นระหว่างตอนเดินละเมอ และแสดงความต้องการทางเพศมากกว่าที่แสดงออกในชีวิตประจำวัน และเนื่องจากการยับยั้งชั่งใจน้อยลงเพราะพวกเขานอนหลับ พฤติกรรมอาจดูแตกต่างไปจากคู่ของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามักจะขี้อายอยู่บนเตียง
สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการนอนไม่หลับ
จากผลการศึกษาปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร นอนหลับ , ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีเพศสัมพันธ์มากกว่าผู้หญิง ในขณะที่การศึกษาอื่นตีพิมพ์ใน ความคิดเห็นปัจจุบันด้านเวชศาสตร์โรคปอด ในปี 2016 ระบุว่าผู้ชายที่ประสบปัญหานี้มักจะพยายามมีเพศสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมเตียง ในขณะที่ผู้หญิงที่มีอาการหลับในทางเพศมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกันมากกว่า
แต่อะไรทำให้เกิดการเดินละเมอทางเพศ? โดยทั่วไป สิ่งที่รบกวนสุขภาพและรูปแบบการนอนหลับ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์หรือการบริโภคคาเฟอีนก่อนนอน , นอนไม่เป็นเวลา หรือนอนไม่พอ . อาการซึมเศร้า วิตกกังวล และการขาดกิจกรรมทางเพศอาจส่งผลต่อความถี่ของอาการหลับในทางเพศได้ และในระดับที่น้อยกว่านั้น ความผิดปกติอื่นๆ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับก็สามารถทำให้เกิดได้เช่นกัน
คุณมีทางแก้ไหม?
ไม่มีการรักษา สำหรับอาการประเภทนี้และไม่เหมือนกับการเดินละเมอของทารก ไม่จำเป็นต้องหายไปตามกาลเวลา ถึงกระนั้นก็มีซีรีย์ของ ข้อควรระวังที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความถี่ของตอนต่างๆ ทุกคนมุ่งเน้นที่การนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้น: ลดระดับความเครียด ลดการใช้สารเสพติดและแอลกอฮอล์ในตอนกลางคืน และอื่นๆ เพศ (สติ)
