โปรตีนบราวนี่บราวนี่

ฉันมีความลุ่มหลงกับขนมมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง เมื่อคุณใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณพยายามทำอาหารให้มีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ รวมถึงขนมหวานด้วย ครั้งนี้เราจะแสดงวิธีการทำ ช็อคโกแลตบราวนี่ถั่ว . ฉันรู้ว่าคุณกำลังประสาทหลอนด้วยส่วนผสมหลัก แต่ฉันมั่นใจว่ามันอร่อย นอกจากนี้มันเหมาะสำหรับคน celiac เพราะมัน ไม่ บรรจุ ตัง และสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคแป้ง

บราวนี่ไร้กลิ่นเป็นไปได้ไหม?

โดยไม่ใช้แป้งในสูตรนี้บราวนี่จะนุ่มกว่าปกติ อาจมีแนวโน้มที่จะทำลายได้ง่ายขึ้น แต่ไม่ต้องกังวล ถั่ว ที่เราเสนอในสูตรนี้เป็นสีดำ แต่คุณสามารถใช้ชนิดอื่นได้
สำหรับ ปริมาณน้ำตาล ทุกอย่างขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ ดังนั้นคุณอาจต้องการเพิ่มจำนวนมากขึ้นหรือน้อยลง เป็นการดีที่คุณควรค่อยๆเพิ่มและทดสอบเพื่อทดสอบรสชาติ หากคุณไม่ต้องการใช้น้ำตาลหรือสารให้ความหวานจากธรรมชาติคุณอาจต้องการเพิ่ม วันที่ . นอกจากนี้จะทำให้แป้งหนาขึ้น

เป็นพิเศษคุณสามารถเพิ่มชิปช็อคโกแลตถั่วหรือช็อคโกแลตก้อน

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• ถั่วดำกระป๋อง 250 กรัม
• ไข่ 2
• น้ำตาลทรายแดง 180 กรัมหรือสารให้ความหวานธรรมชาติ
• มะพร้าวบริสุทธิ์ 4 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันมะกอก
• ผงโกโก้สกัดไขมัน 40 กรัม
• ยีสต์ 1 ช้อนชา
• 1 ช้อนชาของสารสกัดวานิลลา
• ช็อคโกแลตชิปและถั่ว (ไม่จำเป็น)

การเตรียมพร้อม