ฉันแน่ใจว่าคุณไม่เคยคิดเลยว่าเหงือกของผมที่คุณใส่ที่ข้อมืออาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ มันเป็นสิ่งที่เรามักจะทำ: เราฝึกเสร็จแล้วเรามัดผมของเราและใส่ข้อมือของเราในแถบยางยืดเพื่อไม่ให้มันหลุด ระวังด้วย!
คุณอาจคิดว่าเรากำลังพูดถึงอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดใช่ไหม? แม้ว่าอาจเป็นปัญหาอื่น ๆ (ไม่จำเป็นต้องตัดการไหลเวียนของเราเช่นกัน) สัญญาณเตือนจะเน้นไปที่เหงื่อสะสมของเพื่อนร่วมงานของคุณ
เหงื่อบาดแผลและการติดเชื้อ
เมื่อเราเล่นกีฬาและในสภาพอากาศร้อนเหงื่อออกเป็นเรื่องปกติ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราทำให้ตัวเองมีบาดแผลบางชนิดเหงื่อซึมซาบและพวกอันธพาลก็สนับสนุน การบุกรุกของแบคทีเรีย . เราไม่ต้องการเตือนคุณมากเกินไป ไม่มีความเสี่ยงสูง คุณโชคร้ายพอที่จะติดเชื้อที่ผิวหนังได้ แต่คุณควรตระหนักถึงความผิดพลาดบางอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อฝึกซ้อม
ใครไม่ได้เช็ดเหงื่อจากจมูกหรือปากด้วยแขน? ลองนึกภาพว่าคุณมีแผลเล็ก ๆ บนข้อมือของคุณและคุณปลูกยางรัด (มีแบคทีเรียทั้งหมดจากผมและผิวหนังของคุณรวมถึงส่วนที่เป็นโลหะของแถบยางยืดของคุณ) คุณได้รับเชื้อกี่เปอร์เซ็นต์?
เมื่อเราฝึกฝนอุณหภูมิร่างกายของเราจะสูงขึ้นและร่างกายจะสร้างเหงื่อเพื่อควบคุมตนเองซึ่งจะเพิ่มขึ้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราบอกคุณว่าผิวของคุณเป็นแหล่งผสมพันธุ์ในอุดมคติ เชื้อโรคและแบคทีเรียทวีคูณ ใช่มั้ย แต่แน่นอนคุณไม่เคยคิดว่าการใส่แถบยางบนข้อมือของคุณสามารถสร้างได้ บาดแผลหรือ chafing นำไปสู่ ผื่นแพ้ หรือนิยมใด ๆ แมลงเพื่อ มีการเข้าถึงโดยตรงกับคุณ
คุณจะลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้อย่างไร?
เราไม่ต้องการให้คุณหวาดระแวงในชั่วข้ามคืนคุณเพียงแค่ทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อใด ๆ มีผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาประเภทนี้มากขึ้นเพราะพวกเขามีผิวที่บอบบางหรืออ่อนไหวมากขึ้น (กลาก, ผิวหนังอักเสบ, โรคสะเก็ดเงิน, ความแห้งกร้าน ... ) แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่ามีผื่นแดงหนองบวมหรือปวดชนิดใด ไม่ล่าช้าในการไปพบแพทย์ผิวหนังของคุณ
- อย่ารอช้าอาบน้ำหลังจากฝึกซ้อม ผิวของคุณเต็มไปด้วยเชื้อโรคเนื่องจากเหงื่อ
- หลีกเลี่ยงการใช้แถบรัดที่แน่นมากและคุณไม่ทำข้อมือหรือผมของคุณดี ตัดสินใจสำหรับผู้ที่ทำจากผ้ายืดหยุ่นและที่ไม่ได้มีชิ้นส่วนโลหะเป็นสหภาพ
- ล้างมือให้สะอาดหลังการฝึกอบรมหรือใช้เจลต้านเชื้อแบคทีเรีย
- หากคุณมีแผลที่ผิวหนังให้เช็ดให้แห้งและรักษาให้สะอาด มันเป็นความคิดที่ดีที่จะให้พวกเขาครอบคลุมในขณะที่เล่นกีฬา
