มันอาจจะฟังดูไม่เหมือนอะไรสำหรับเรา แต่กัญชงเป็นเมล็ดพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และในหมู่พวกเขานั้น ปริมาณโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะสมบูรณ์แบบ แต่ก็มีข้อห้ามบางประการ และวันนี้เราจะรู้ด้วยว่าเราอยู่ในกลุ่มคนที่ไม่ควรกินกัญชาหรือไม่
กัญชงเป็นเมล็ดพืชที่แปลกประหลาดมากที่มาจาก กัญชา Sativa (ไม่ถือว่าเป็นยา) หรือที่เรียกว่าแป้งกัญชง มันถูกใช้เป็นอาหารเสริมผงจากพืช 100% เพื่อให้ได้โปรตีนอย่างรวดเร็วและง่ายดาย
อาหารนี้กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากเนื่องจากคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่ได้รับ ในหมู่พวกเขาเราต้องการเน้นโอเมก้า 3 เส้นใยจำนวนมากและแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นโพแทสเซียมและธาตุเหล็ก
เหนือสิ่งอื่นใดคือไม่มีสารออกฤทธิ์ทางจิต ถึงกระนั้น ก็ยังเป็นอาหารที่มีผลข้างเคียงบางอย่างที่เราจะเห็นท้ายข้อความและเราต้องจำไว้เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง และผลที่ตามมาอย่างร้ายแรง
คุณใช้มันเพื่ออะไร?
คำถามใหญ่คือสิ่งนี้ และอีกคำถามหนึ่งคือเพื่ออะไร? ซึ่งในทางปฏิบัติจะเหมือนกัน โปรตีนจากกัญชงมักถูกใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อให้ได้โปรตีนจำนวนมากอย่างรวดเร็วและง่ายดาย
ผู้ที่ใช้มักจะเป็นนักกีฬาที่มองหาข้อดีในแต่ละวันเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายของพวกเขา ด้วยวิธีนี้พวกเขา เพิ่มการบริโภคโปรตีน และแร่ธาตุที่สำคัญเท่ากับเหล็กและแมกนีเซียม
มังสวิรัติและมังสวิรัติมักใช้เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและปรับปรุงระดับธาตุเหล็ก ซึ่งในบางกรณีมักจะต่ำในอาหารประเภทนี้ แร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมและธาตุเหล็กมีความสำคัญในการหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นโรคอ้วน, ระบบไหลเวียนไม่ดี, ระดับคอเลสเตอรอลสูง, โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
ในทางกลับกัน การใช้งานเป็นเรื่องปกติในนักเรียนหรือคนงานที่มีความเครียดและความวิตกกังวลเป็นจำนวนมาก เพื่อให้สามารถเอาชนะความพยายามทางร่างกายและจิตใจเหล่านี้ได้
คุณค่าทางโภชนาการ
โปรตีนจากกัญชงมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างโดดเด่น เริ่มต้นกับ, ไม่แนะนำเกิน 30 กรัมต่อวัน และสามารถไปได้มากถึง 60 กรัม แต่นั่นก็อยู่ในความรับผิดชอบของแต่ละคนแล้วและตราบใดที่คุณมีสุขภาพที่น่าอิจฉา
ในแต่ละมื้อที่ให้บริการ 30 กรัม เราได้รับประมาณ 80 กิโลแคลอรี โปรตีนจากพืชเกือบ 12 กรัม และมีคุณค่าทางชีวภาพสูง ไขมัน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2.4 กรัม และเส้นใยเกือบ 7 กรัม
เกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุของโปรตีนกัญชา เรามีแคลเซียม 6 มก. สำหรับทุกๆ 30 กรัมของผลิตภัณฑ์ ธาตุเหล็ก 4.5 มก. แมกนีเซียม 140 มก. โพแทสเซียม 240 มก. และสังกะสี 2.3 มก. วิตามินได้แก่ กลุ่ม A, B, C, D และ E
กำไร
เราได้เห็นแล้วว่าผงเมล็ดป่านเหมาะสำหรับนักกีฬาและคนหนุ่มสาวในสถานการณ์ตึงเครียด เช่นเดียวกับอาหารที่มีโปรตีนจากสัตว์ต่ำ ตอนนี้เราเรียนรู้ต่อไปและเราจะเข้าใจว่าทำไมผลิตภัณฑ์นี้ถึงได้รับความนิยมและมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย
ปรับปรุงสุขภาพของกล้ามเนื้อ
อย่างที่เราเคยเห็นมาก่อนเรา ต้องบริโภคไม่เกิน 60 กรัม ของผงโปรตีนนี้หากเราต้องการปรับปรุงสุขภาพของกล้ามเนื้อและร่างกายโดยทั่วไป ด้วยอาหารเสริมตัวนี้ สิ่งที่ทำได้คือการสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อใหม่ แต่สำหรับสิ่งนี้ จำเป็นต้องรวมการกระทำของมันเข้ากับการฝึกกีฬา
โปรตีนจากกัญชงใช้เป็นหลักในการปรับปรุงรูปร่างของเราและเพื่อลดน้ำหนัก
ช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น และหากรวมกับกีฬาระดับปานกลาง การเผาผลาญไขมันจะเพิ่มขึ้น เป็นที่ชัดเจนว่านี่เป็นอาหารเสริม ไม่ใช่อาหารทดแทนในเวลาใดเลย เราเพียงแค่ต้องผสมกับน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือเครื่องดื่มรสชาติดี และใช้เวลาประมาณ 30 กรัมต่อวัน
สามารถใช้ได้กับเครื่องดื่มร้อนและเย็น เนื่องจากเป็นผงที่ละลายน้ำได้สูงในของเหลวทุกประเภทและไม่มีรสจืด เราจึงสามารถรับประทานกับอะไรก็ได้ที่เราต้องการ
ป้องกันจากโรคภัยต่างๆ
ไม่ใช่อาหารมหัศจรรย์ แต่ช่วยเมื่อรวมกับชุดของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายในระดับปานกลางหลายครั้งต่อสัปดาห์
ผงที่ละลายน้ำได้นี้ช่วยเราป้องกันโรคข้ออักเสบและรูมาตอยด์ เช่นเดียวกับโรคหัวใจ อีกสิ่งหนึ่งคือโดยทางธรรมชาติและโดยพันธุกรรมของเรา เราถูกกำหนดให้ต้องทนทุกข์กับโรคบางชนิด
นอกจากนี้ยัง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล , เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย, ลดความดันโลหิตและสงบเมื่อยล้า, เส้นประสาทและความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า.
ช่วยเรื่อง PMS และวัยหมดประจำเดือน
สำหรับผู้หญิง ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับ CBD ทั้งหมดมีประโยชน์ในการมีประจำเดือนที่เจ็บปวด ในกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ซึ่งสร้างความไม่มั่นคงในร่างกาย และในช่วงวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นโปรตีนจากกัญชงจึงไม่น้อยไป
แป้งที่ละลายน้ำได้นี้ที่เราต้องใช้ทุกวันถ้าเราต้องการไม่มีใครบังคับเราช่วยให้เรารับมือกับผลกระทบของ PMS ในร่างกายได้ดีขึ้นรวมถึงการขึ้น ๆ ลง ๆ ของวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะถ้าผู้หญิงไม่ได้รับยา อย่างถูกต้อง
ห้าม
แน่นอนว่ามีข้อห้ามมากมาย สตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ ไม่มีการแสดงผลกระทบเชิงลบ แต่ในกรณีที่เราแนะนำอย่างยิ่งให้ต่อต้าน
ทารกและเด็กควร ไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่ง มันไม่ใช่เกม สุขภาพของพวกเขาอาจได้รับผลกระทบ เราไม่แนะนำในทุกกรณี
ผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองและถั่วไม่ควรรับประทานเมล็ดพืชหรือผลพลอยได้จากกัญชง ดังนั้นหากบริโภคเข้าไปจะส่งผลเสียที่ไม่พึงประสงค์ได้ เช่น อาเจียน หายใจไม่ออก เวียนศีรษะ ลมพิษ ท้องร่วง เป็นต้น
ผู้ที่เป็นโรคไต ไม่ควรกินกัญชง เช่นเดียวกับผู้ที่ทานยาเพื่อการไหลเวียนโลหิต เนื่องจากเราเห็นว่ามันช่วยเรื่องการไหลเวียนในคุณสมบัติต่างๆ
