ฟิตเนส

ดัมเบลล์หรือท่าไม้ตายของ kettlebell นั้นไม่มีประโยชน์หากคุณไม่แนะนำรูปแบบแขนขาเดียว คุณเคยลองใช้รูปแบบแขนเดียวแทนการใช้ขาเดียวหรือไม่ [... ]

การฝึกซ้อมเป็นงานหนักและอาจเหนื่อย แต่การออกกำลังกายยังสามารถช่วยปรับปรุงการนอนหลับและรักษารูปแบบการนอนหลับให้เป็นปกติมากขึ้น หาวซึ่งก็คือ [... ]

ด้วยการเพิ่มขึ้นของการขี่จักรยานในปี 2020 เนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนานักปั่นหน้าใหม่จำนวนมากกำลังมองหาอากาศบริสุทธิ์การออกกำลังกายและเหตุผลที่จะ [... ]

วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าการโอเวอร์โหลดที่ผิดปกติเป็นรูปแบบการฝึกอบรมที่ทรงพลังที่สุดรูปแบบหนึ่งไม่เพียง แต่เพื่อสร้างระดับที่น่าทึ่งของ [... ]

หนึ่งในแบบฝึกหัดการยกน้ำหนักขั้นพื้นฐานสควอตบังคับให้คุณถือบาร์เบลหนัก ๆ พาดไหล่ลดสะโพกลงในสควอตลึก [... ]

อาการเจ็บสี่เท่าไม่ใช่ความรู้สึกที่น่าพอใจ หลังส่วนล่างที่แน่นก็ไม่เหมาะเช่นกัน แต่อาการปวดคอและอาการตึงเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง [... ]

เมื่อคุณได้ยินการฝึกความแข็งแรงคุณอาจคิดถึงการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่การออกกำลังกายประเภทนี้ยังช่วยปกป้องข้อต่อของคุณและคลายตัวได้อีกด้วย [... ]

ลูกกลิ้งโฟมสั่นอัจฉริยะพร้อมบลูทู ธ นี้จะกลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณในเรื่องของการอุ่นเครื่องและการฟื้นตัวหลังจากขั้นตอนการฝึกของคุณ ถ้า [... ]

เมื่อการออกกำลังกายแบบบอดี้เวททั่วไปของคุณเริ่มรู้สึกน่าเบื่อการใช้แผ่นเลื่อนคู่จะช่วยปรับปรุงสิ่งต่างๆได้ แผ่นเลื่อนเพิ่มไฟล์ [... ]

นักกีฬาหลายคนได้ค้นพบความมหัศจรรย์ของวงต้านทานแล้ว ไม่เพียง แต่พกพาสะดวกและราคาไม่แพงกว่าชุดดัมเบลล์เท่านั้น [... ]

สลัดเป็นหนึ่งในอาหารที่รสชาติดีขึ้นเมื่อคนอื่นปรุงให้คุณ นี่เป็นความจริงที่น่าเศร้าเสมอมา [... ]

เมื่อคุณต้องการสัมผัสความรู้สึกที่แท้จริงของถนนขณะขี่ในร่มก็ยากที่จะเอาชนะลูกกลิ้งฝึกจักรยาน ทั้งสองล้อฟรี [... ]

สันหลัง (กล้ามเนื้อที่เป็นส่วนหนึ่งของไหล่) ดูเหมือนกระเบื้องหลังโถส้วมมาก นั่นคือทั้งสองค่อนข้าง [... ]

ไม่มีใครอยากตีที่ราบสูงเมื่อคุณต้องการปั้นแก้มกลม แต่ถ้าคุณคิดว่าความก้าวหน้าของคุณหยุดชะงักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็น [... ]

ไหล่ที่ใหญ่กว่าอาจอยู่ในรายการความปรารถนาในการออกกำลังกายของคุณตั้งแต่คุณหยิบดัมเบลล์ตัวแรกในโรงเรียนมัธยม ไม่ใช่แค่ไหล่กว้าง [... ]

ไม่ว่าสำหรับฝ่ายตรงข้ามหรือสำหรับนักกีฬาที่เตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน สื่อการฝึกอบรมก็เป็นสิ่งจำเป็น Penalty Box เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการปรับปรุงและปรับปรุงการประสานงาน [... ]

ไม่ใช่ว่าเราทุกคนจะเกิดมาพร้อมกับความสามารถโดยธรรมชาติที่จะงอได้ง่าย และพวกเราบางคนอาจจะไม่มีวันทำได้ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม [... ]

คุณเคยพบว่าตัวเอง (ก่อนเกิดโรคระบาด) ในชั้นเรียนออกกำลังกายกับคนกลุ่มเดียวกันพยักหน้ารับทราบ แต่ไม่ได้เชื่อมต่อกับคนอื่นหรือไม่? และ [... ]

คุณคงเคยได้ยินแนวคิดแปลก ๆ มากมายเกี่ยวกับการเพิ่มความแข็งแกร่งและสร้างกล้ามเนื้อ คุณรู้ไหมสิ่งต่างๆเช่นการดื่มนมหนึ่งลิตร [... ]

ในเดือนกุมภาพันธ์ 2020 รองเท้า Nike x Off-White Rubber Dunk ใหม่ได้เปิดตัวโดยผสมผสานองค์ประกอบของสาย Nike Pegasus เข้ากับ Dunk เพื่อเป็นเกียรติแก่ [... ]

ด้วยความคิดสร้างสรรค์เล็ก ๆ น้อย ๆ และพื้นที่ที่จะขยับคุณสามารถออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านได้อย่างคุ้มค่า คุณไม่จำเป็นต้องมีวัสดุที่หรูหราหรือฉูดฉาด [... ]

การลดการขาดดุลเป็นรูปแบบขั้นสูงที่มักใช้โดยนักยกที่มีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมาก ซึ่งแตกต่างจากรูปแบบของ deadlift เช่นซูโม่ซึ่งสามารถ [... ]

เพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการฝึกพายของเราหรือจับคู่กับเพื่อน ๆ รองเท้าถือเป็นอุปกรณ์พื้นฐาน เช่นเดียวกับที่คุณจะไม่สวมกางเกงยีนส์ [... ]

เด็กที่กระตือรือร้นมักจะเดินทางวิ่งและกระโดดไปทุกที่ นั่นหมายถึงการออกกำลังกายแบบโหลดเองเช่นแม่แรงกระโดดจะเข้ากับเวลาเล่นของคุณและคุณ [... ]

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราเห็นโฆษณาผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ต่อร่างกายโดยไม่ต้องออกจากโซฟาหรือเหงื่อออก [... ]

Garmin ไม่ชอบอยู่กับเกียรติยศนานเกินไปและทำอีกครั้ง: หลังจากประกาศนาฬิกาวิ่งรุ่นใหม่ Garmin Forerunner 745 [... ]

เมื่อคุณใช้เวลาอยู่ที่โรงยิมคุณต้องการทราบว่าคุณยังคงเผาผลาญแคลอรี่อยู่หลังจากออกกำลังกาย เมื่อคุณออกกำลังกายร่างกายของคุณจะได้รับ [... ]

เมื่อคุณออกกำลังกาย อัตราการหายใจของคุณจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เป็นจริงไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายด้วยวิธีการอยู่กับที่ เช่น การยกน้ำหนัก หรือด้วย an [... ]