ในสภาพอากาศหนาวเย็นพวกเราหลายคนคิดว่าจะนำชุดออกกำลังกายกลับมาใช้ใหม่โดยไม่ต้องผ่านเครื่องซักผ้า ในฤดูหนาวเราจะไม่เหงื่อออกมากเท่ากับเมื่อมีอุณหภูมิที่อุ่นขึ้น แต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณมีอิสระในการสวมเสื้อผ้าสกปรกอีกแล้วใช่หรือไม่?
มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจอยากสวมชุดกีฬาอีกครั้งหลังจากที่เหงื่อออกหนึ่งครั้ง (หรือสองครั้ง) บางทีคุณอาจไม่มีเวลาซักผ้าหรือต้องการลดความถี่ในการซักผ้าบนหลังคา หรือบางทีคุณอาจไม่เห็นประเด็นในการซักเลกกิ้งราคาแพงของคุณหลังจากสวมใส่ในการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 20 นาที
ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดเราจะแจ้งให้คุณทราบว่าการใส่เสื้อผ้าตัวเดิมกลับเข้าไปใหม่หลังจากวันหรือสองวันก่อนซักจะเป็นอันตรายหรือไม่
เสื้อผ้าออกกำลังกายสกปรกแพร่เชื้อแบคทีเรีย
ไม่ใช่เรื่องน่าสบายใจที่สุดที่จะนึกถึง แต่เราทุกคนมีจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาติบนผิวหนังของเรา พวกเขาหลายล้านคนนั่งอยู่ที่นั่นตลอดเวลา นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า ไมโครไบโอมของผิวเรา . ประกอบด้วยแบคทีเรียเชื้อราและยีสต์ (เชื้อราชนิดหนึ่ง)
เมื่อคุณเล่นกีฬาแมลงเหล่านี้สามารถถ่ายโอนไปยังทุกสิ่งที่คุณสัมผัสและรวมถึงเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ด้วย เห็นได้ชัดว่าเรามีเหงื่อออกและสวมเสื้อผ้าที่สามารถดูดซับสิ่งที่เราขับถ่ายได้ จุลินทรีย์เหล่านี้สามารถคงอยู่ในเสื้อผ้าหลังออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพลาด ตะกร้า of สกปรก ซักรีด. แบคทีเรียและเชื้อราชอบพื้นที่ที่มืดและชื้นเหล่านี้ในการเจริญเติบโต
คุณยังสามารถจับแบคทีเรียได้มากขึ้นด้วยการแชร์เครื่องออกกำลังกาย ในปริมาณปกติจุลินทรีย์เหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งในการรักษาสมดุลของผิวหนังของคุณ ยีสต์และเชื้อราบางชนิดก็เช่นกัน แต่เมื่อเสื้อผ้าของคุณเปียกเหงื่อและร้อนคุณจะสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เด็ก ๆ เหล่านั้นงอกเร็วกว่าปกติ
เมื่อเราใส่เสื้อผ้าซ้ำแล้วซ้ำเล่าสิ่งหนึ่งที่คุณกังวลคือการมีจุลินทรีย์ในปริมาณที่สูงขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ ระคายเคืองเดือด และ สิว .
การใช้ชุดออกกำลังกายสกปรกซ้ำปลอดภัยหรือไม่?
มีปัจจัยสำคัญสองประการที่ต้องพิจารณา: เรากำลังพูดถึงชุดออกกำลังกายอะไรและคุณมีเหงื่อออกมากแค่ไหน?
โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่อยู่ไกลออกไปจากผิวของคุณมักจะไม่มีปัญหาในการใช้อีก การใส่เสื้อแจ็คเก็ตวิ่งอีกครั้งนั้นแตกต่างจากการนำถุงเท้ากลับมาใช้ใหม่โดยสิ้นเชิง เสื้อผ้าที่ใกล้เคียงกับร่างกายของคุณมากที่สุดคือเสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อได้มากที่สุดและสัมผัสกับผิวหนังได้มากขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องซักให้เสร็จหลังจากใช้งานทุกครั้ง ตัวอย่างเช่น, ถุงเท้า or กีฬา ชุดชั้นใน .
สิ่งที่แย่ที่สุดในการใช้ซ้ำคือ ชุดชั้นใน . สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะรวบรวมจุลินทรีย์ส่วนใหญ่เนื่องจากสัมผัสกับอวัยวะเพศและบริเวณทวารหนัก หากเราพยายามเปรียบเทียบเสื้อผ้าที่แตกต่างกันเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ชุดชั้นในไม่ใช่ตัวเลือก
เนื้อผ้าบางชนิดอาจดีกว่าผ้าอื่น ๆ วัสดุสังเคราะห์เช่น เส้นใยสังเคราะห์ มีแนวโน้มที่จะดักจับจุลินทรีย์เหล่านี้ได้มากกว่า ผ้าใยสังเคราะห์ดูดซับเหงื่อและอาจมีความจริงบางประการสำหรับแนวคิดที่ว่าเสื้อผ้าที่แห้งเร็วสามารถส่งเสริมการเติบโตของจุลินทรีย์ได้น้อยลง แต่วิทยาศาสตร์ในพื้นที่นี้ยังไม่เพียงพอ
หลังจากคิดถึงเสื้อผ้าที่คุณต้องการสวมใส่อีกครั้งให้นึกถึงปริมาณเหงื่อที่คุณขับออกมา หากคุณใส่สปอร์ตบราและไม่ได้ออกกำลังกายมากเกินไปและต้องการซับให้แห้งและใส่กลับในวันถัดไปนั่นจะแตกต่างจากการใส่สปอร์ตบราและใส่กลับในวันถัดไป หากเหงื่อออกเล็กน้อยและปล่อยให้แห้งและไม่มีกลิ่นมากคุณสามารถใช้อีกครั้งได้
3 อันตรายของการกลับไปใส่ชุดออกกำลังกายที่สกปรก
คุณอาจมีผื่นขึ้น
การมีแบคทีเรียบนผิวหนังจำนวนมากขึ้นไม่จำเป็นต้องเพียงพอที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อ แต่ใช้เวลาเพียงแผลเล็ก ๆ หรือประตูหน้า เราไม่ได้พูดถึงบาดแผลขนาดใหญ่หรือบาดแผลที่เห็นได้ชัด แต่การถูที่เกิดจากการออกกำลังกายทั่วไปสามารถทำลายเกราะป้องกันผิวได้มากพอที่จะปล่อยให้สิ่งต่างๆเช่น สตาฟ และ MRSA ใน .
Staph อาจทำให้เกิดอาการผิวหนังอ่อน ๆ ที่เรียกว่า รูขุมขนอักเสบ โดยพื้นฐานแล้วเป็นการติดเชื้อในรูขุมขน เกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งบางอย่างเช่นรอยถลอกเสื้อผ้ารัดรูปหรือการโกนหนวดทำให้รูขุมขนเสียหายและสร้างทางเข้าของจุลินทรีย์
โดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย แต่อาจทำให้อึดอัดและไม่น่าดู รูขุมขนอักเสบมีลักษณะเป็นผื่นแดงเป็นหลุมเป็นบ่อและมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นสิว ข่าวดีก็คือสามารถจัดการกับกลยุทธ์การดูแลผิวบางอย่างได้อย่างง่ายดายเช่นการประคบอุ่นหลาย ๆ ครั้งต่อวันและหลีกเลี่ยงการโกนหรือแว็กซ์
แต่ในสถานการณ์ที่รุนแรงมากขึ้น Staph และ MRSA อาจทำให้เกิดการติดเชื้อและฝีที่ลึกซึ่งต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเพื่อให้ชัดเจนขึ้น
คุณอาจเกิดสิวหรือการติดเชื้อยีสต์
แบคทีเรียบางชนิดสามารถส่งเสริมให้เกิดสิวได้เช่นกัน หากเสื้อผ้าสกปรกของคุณเต็มไปด้วยแบคทีเรียและน้ำมันจากผิวหนังคุณสามารถจบลงด้วย รูขุมขนอุดตัน และ สิวผด ที่หน้าอกหรือหลังของคุณ
การติดเชื้อยีสต์ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ชื้น เท้าของนักกีฬา และ จ๊อค คัน มีแนวโน้มที่จะพัฒนาเมื่อนำเสื้อผ้ากลับมาใช้ใหม่ ทั้งสองอย่างเกิดจากการเจริญเติบโตของเชื้อราและอาจทำให้เกิดอาการคันไม่สบายตัว
มาลาสซีเซีย และ เกลื้อน หลากสี เป็นการติดเชื้อราอีกสองประเภทที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเชื้อราปกติบนผิวหนังเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้ การอยู่ในเสื้อผ้าที่เปียกสามารถส่งเสริมและทำให้เกิดผื่นที่น่ารังเกียจได้
การเจริญเติบโตของเชื้อราหรือแบคทีเรียบางชนิดอาจทำให้เกิดสภาพผิวที่เรียกว่า อินเตอร์ทริโก ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจาก Candida เชื้อราชนิดหนึ่งและพัฒนาในบริเวณที่อบอุ่นและชื้นของร่างกายซึ่งผิวหนังถูกับผิวหนังส่วนอื่น เช่นรักแร้หลังหัวเข่าหรือรอยพับของผิวหนังอื่น ๆ
ผิวของคุณอาจระคายเคือง
แม้แต่แร่ธาตุที่สะสมบนเสื้อผ้าเมื่อคุณเหงื่อออกก็อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้
เหงื่อประกอบด้วยเกลือที่แตกต่างกัน: โซเดียมคลอไรด์โพแทสเซียมคลอไรด์ ฯลฯ คุณอาจสังเกตเห็นเสื้อผ้าสีมีสีขาวเป็นขุยเมื่อคุณผึ่งลมให้แห้งหลังจากออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกเป็นพิเศษ เป็นเกลือแร่ของเหงื่อ เกลือเป็นโลหะในทางเทคนิคและเมื่อพวกมันตกตะกอนบนผิวหนังพวกมันอาจระคายเคืองได้มากและทำให้เกิดการเสียดสีในบริเวณที่มีการเสียดสีซ้ำ ๆ
การสะสมของเหงื่อเป็นสิ่งที่น่ารำคาญในตัวมันเอง แต่ก็สามารถสร้างสิ่งเหล่านั้นได้เช่นกัน น้ำตาเล็ก ๆ ในผิวหนัง ที่ช่วยให้แบคทีเรียตกตะกอนและทำให้เกิดการติดเชื้อ
และบางครั้งชุดออกกำลังกายที่สกปรกก็มีกลิ่นเหม็น ไม่ใช่เหงื่อที่มีกลิ่น แต่เป็นแบคทีเรียที่ดูดซับเหงื่อ
