ทั้งชายและหญิงมีศัตรูร่วมกันคือไขมันหน้าท้อง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ดูเหมือนจะพบวิธีกำจัดไขมันที่น่ารำคาญ นี่เป็นการศึกษาขนาดเล็กที่สุ่มตัวอย่างประชากรและสั่งให้พวกเขากินอะโวคาโดต่อวัน แต่ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน สาวๆ เล็งไปที่เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมนี้!
ไขมันอวัยวะภายใน เป็นชั้นของไขมันที่สะสมระหว่างอวัยวะและหน้าที่ของอวัยวะนั้นเพื่อช่วยปกป้องพวกเขา แต่ไขมันส่วนเกินนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง นอกเหนือจากปัญหาความงามของไขมันใต้ผิวหนังและอวัยวะภายในแล้ว เรากำลังเผชิญกับโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2, ความดันโลหิตสูง, โคเลสเตอรอล, ปัญหาระบบทางเดินหายใจ ฯลฯ
การศึกษาเดียวกันนี้ยังต้องการค้นพบว่าการรับประทานอะโวคาโดต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานได้หรือไม่ เนื่องจากมีความสัมพันธ์โดยตรง ผลการศึกษาเป็นสิ่งที่น่าสงสัยมากที่สุดและพบว่าผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนจำนวน 105 คนมีส่วนร่วมและดูเหมือนว่าผู้หญิงจะออกมาเป็นผู้ชนะ
เราพูดถึงประโยชน์ของอะโวคาโดมาโดยตลอดเพราะตอนนี้ดูเหมือนว่าเราต้องเพิ่มอีกหนึ่งโดยเฉพาะถ้าเราเป็นผู้หญิงและต้องการกำจัดไขมันหน้าท้อง เราต้องชี้แจงว่าไม่ใช่เพราะเวทมนตร์ แต่เป็นประเภทของชีวิต อาหาร ไม่ว่าจะออกกำลังกายประเภทใดหรือไม่ก็ตาม ท่ามกลางปัจจัยอื่นๆ ยิ่งเราเพิ่มการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกให้กับชีวิตมากเท่าไหร่ เราก็จะเห็นผลเร็วขึ้นเท่านั้น
12 สัปดาห์กับอะโวคาโดสด 1 ตัวต่อวัน
การศึกษาที่วันนี้เป็นตัวเอกของข้อความนี้ ดำเนินการโดย University of Illinois Urbana-Champaign และกำกับโดย Naiman Khan ศาสตราจารย์ด้านกายภาพและสุขภาพชุมชนของรัฐอิลลินอยส์ ในการศึกษานี้ รวบรวมผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน 105 คน โดยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม
กลุ่มหนึ่งกินอะโวคาโดสดทุกวันตลอด 12 สัปดาห์ของการศึกษา และอีกกลุ่มได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการใกล้เคียงกัน ซึ่งพวกเขาก็ต้อง บริโภคทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ของการวิจัย
ทั้งที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการตรวจสอบ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดวัดไขมันหน้าท้อง เช่นเดียวกับความทนทานต่อกลูโคส การศึกษาการเผาผลาญและเครื่องหมายของโรคเบาหวาน
ตลอด 12 สัปดาห์ของการศึกษา เด็กผู้หญิงทุกคนที่กินอะโวคาโดสดต่อวันพบว่าไขมันหน้าท้องของพวกเขาลดลงอย่างมาก สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ไขมันในช่องท้องลดลง และสัดส่วนของไขมันในช่องท้องต่อไขมันใต้ผิวหนังลดลง ซึ่งก็คือ พบว่ามีการกระจายไขมันออกจากอวัยวะต่างๆ
ในระหว่างการศึกษา พบว่าการบริโภคอะโวคาโดในแต่ละวันไม่ได้เปลี่ยนแปลงความทนทานต่อกลูโคส แต่ได้ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับประโยชน์ที่ทราบกันดีอยู่แล้วเกี่ยวกับอะโวคาโด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง งานวิจัยนี้เปิดประตูสู่การศึกษาอื่นๆ ที่คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไขมันในร่างกาย การกระจาย การลดหรือการกำจัดไขมันในร่างกาย และประโยชน์ของอะโวคาโด
