แปะก๊วยเป็นต้นไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนซึ่งมีมานานหลายพันปีและได้รับการปลูกทั่วโลกเพื่อประโยชน์ใช้สอยที่หลากหลาย เนื่องจากมีประวัติอันยาวนานบางครั้งจึงถูกเรียกว่าฟอสซิลที่มีชีวิต
ใบและเมล็ดของพืชชนิดนี้มักใช้ในการแพทย์แผนโบราณในประเทศจีน แต่การวิจัยสมัยใหม่มุ่งเน้นไปที่ สารสกัดแปะก๊วย ซึ่งทำจากใบของมัน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแปะก๊วย เกี่ยวข้องกับการใช้งานหลายอย่างซึ่งส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การทำงานของสมองและการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นควรรู้ 10 ประโยชน์ของใบแปะก๊วยเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารเสริมที่น่าสนใจนี้
10 ประโยชน์ของแปะก๊วย
1. มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก
สารต้านอนุมูลอิสระของแปะก๊วย อาจเป็นเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการอ้างสิทธิ์มากมายสำหรับคุณสมบัติด้านสุขภาพ ตัวอย่างเช่นประกอบด้วยฟลาโวนอยด์และเทอร์พีนอยด์ในระดับสูงซึ่งเป็นสารประกอบที่รู้จักกันดีในเรื่องผลต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
สารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้หรือต่อต้านผลเสียหายของอนุมูลอิสระอนุภาคที่มีปฏิกิริยาสูงซึ่งผลิตในร่างกายระหว่างการทำงานของเมตาบอลิซึมเช่นการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานหรือการล้างพิษ
งานวิจัยเกี่ยวกับ ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของแปะก๊วย มีแนวโน้ม; อย่างไรก็ตามยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่ามันทำงานอย่างไรและมีประสิทธิภาพเพียงใดในการรักษาโรคบางชนิด
2. ต่อสู้กับการอักเสบ
การอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อการบาดเจ็บหรือการบุกรุกจากสิ่งแปลกปลอม โรคเรื้อรังบางชนิดทำให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบแม้ว่าจะไม่มีการบาดเจ็บก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปการอักเสบที่มากเกินไปนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อเนื้อเยื่อและดีเอ็นเอของร่างกาย
การวิจัยในสัตว์และห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่า สารสกัดจากแปะก๊วยสามารถลดเครื่องหมายการอักเสบ ในเซลล์ของมนุษย์และสัตว์ เงื่อนไขเฉพาะบางประการที่สารสกัดแปะก๊วยสามารถลดการอักเสบได้ ได้แก่ :
- โรคไขข้อ
- โรคลำไส้แปรปรวน
- โรคมะเร็ง.
- โรคหัวใจ.
3. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและสุขภาพของหัวใจ
แปะก๊วย เห็นได้ชัด ความสามารถในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ไปยังส่วนต่างๆของร่างกายอาจเป็นที่มาของประโยชน์มากมายที่อ้างว่า
การศึกษาในผู้ที่เป็นโรคหัวใจที่เสริมด้วยแปะก๊วยพบว่าการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆของร่างกายเพิ่มขึ้นทันที นี่เป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของระดับไนตริกออกไซด์หมุนเวียน 12% ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ในทำนองเดียวกันการศึกษาอื่นแสดงให้เห็นผลเช่นเดียวกันในผู้สูงอายุที่ได้รับการรักษาด้วยสารสกัดจากแปะก๊วย
4. ช่วยลดอาการของโรคสมองเสื่อม
แปะก๊วยได้รับการประเมินซ้ำหลายครั้งเพื่อลดความวิตกกังวลความเครียดและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์และการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ อย่างไรก็ตามผลการวิจัยไม่สอดคล้องกันในพื้นที่นี้
การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอัตราการลดลงของความรู้ความเข้าใจลดลงอย่างเห็นได้ชัดในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมที่ใช้แปะก๊วย แต่คนอื่น ๆ ไม่สามารถทำซ้ำผลลัพธ์นี้ได้
จากการทบทวนการศึกษา 21 ชิ้นพบว่าเมื่อใช้ร่วมกับยาแผนโบราณสารสกัดแปะก๊วยสามารถเพิ่มความสามารถในการทำงานของผู้ที่เป็นอัลไซเมอร์ที่ไม่รุนแรง
5. ปรับปรุงสมรรถภาพทางจิต
มีการคาดเดาว่า แปะก๊วยอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ในบุคคลที่มีสุขภาพดี การศึกษาขนาดเล็กหลายชิ้นสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการเสริมด้วยแปะก๊วยสามารถสนับสนุนสมรรถภาพทางจิต
ผลจากการศึกษาเช่นนี้นำไปสู่การอ้างว่าเชื่อมโยงแปะก๊วยกับความจำสมาธิและสมาธิที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามการทบทวนความสัมพันธ์ครั้งนี้สรุปได้ว่าการเสริมแปะก๊วยไม่ได้นำไปสู่การปรับปรุงความจำหรือช่วงความสนใจอย่างมีนัยสำคัญ
6. สามารถลดความวิตกกังวล
หลักฐานบางอย่างระบุว่า การเสริมแปะก๊วยสามารถลดอาการวิตกกังวลได้ . การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าอาการวิตกกังวลลดลงซึ่งอาจเป็นผลมาจากปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระของแปะก๊วย
ในการศึกษาหนึ่งคน 170 คนที่มีความวิตกกังวลได้รับการรักษาด้วยแปะก๊วย 240 ถึง 480 มก. กลุ่มที่ได้รับยาสูงสุดรายงานว่าอาการวิตกกังวลลดลง 45%
แม้ว่า การเสริมแปะก๊วยสามารถลดความวิตกกังวล ยังเร็วเกินไปที่จะได้ข้อสรุปที่ชัดเจนจากหลักฐานดังกล่าว
7. สามารถรักษาอาการซึมเศร้า
การทบทวนการศึกษาในสัตว์ทดลองชี้ให้เห็นว่า แปะก๊วยอาจช่วยรักษาอาการซึมเศร้า . หนูที่ได้รับแปะก๊วยก่อนเกิดภาวะเครียดจะได้รับผลกระทบทางอารมณ์จากความเครียดน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับ
จากการศึกษาพบว่าผลกระทบนี้เกี่ยวข้องกับ คุณสมบัติต้านการอักเสบของแปะก๊วย ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการรับมือกับความเครียด อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งอาจมีสาเหตุได้หลายประการ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ของแปะก๊วยกับภาวะซึมเศร้าในคน
8. ส่งเสริมสุขภาพดวงตา
มีงานวิจัยน้อยมากที่ตรวจสอบว่าแปะก๊วยเกี่ยวข้องกับการมองเห็นและสุขภาพตาอย่างไร อย่างไรก็ตามผลลัพธ์แรกเป็นกำลังใจ
การตรวจสอบชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคต้อหินที่เสริมด้วยแปะก๊วยพบว่ามีการไหลเวียนของเลือดไปที่ตาเพิ่มขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องแปลว่าจะมีการมองเห็นที่ดีขึ้น การทบทวนการศึกษาอีกสองชิ้นได้ประเมินผลของสารสกัดแปะก๊วยต่อความก้าวหน้าของการเสื่อมสภาพของอายุที่เกี่ยวข้องกับอายุ ผู้เข้าร่วมบางคนรายงานว่าการมองเห็นดีขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติทั่วทั้งกระดาน
ในขณะนี้จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่า แปะก๊วยสามารถเพิ่มการมองเห็น หรือชะลอการลุกลามของโรคตาเสื่อม
9. สามารถรักษาอาการปวดหัว
ในทางการแพทย์แผนจีนแปะก๊วยเป็นวิธีการรักษาอาการปวดหัวและไมเกรนที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่มีงานวิจัยน้อยมากเกี่ยวกับความสามารถของแปะก๊วยในการรักษาอาการเหล่านี้
ตัวอย่างเช่น แปะก๊วย เป็นที่รู้จักกัน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ตัวอย่างเช่นหากอาการปวดหัวหรือไมเกรนเกิดจากความเครียดมากเกินไปแปะก๊วยอาจเป็นประโยชน์ นอกจากนี้หากอาการปวดหัวเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดที่ลดลงหรือหลอดเลือดตีบความสามารถของแปะก๊วยในการขยายหลอดเลือดสามารถบรรเทาอาการได้ แต่ตัวอย่างเหล่านี้เป็นเพียงการอนุมานและไม่สามารถใช้แทนหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงได้
10. ลดอาการ PMS
การวิจัยเบื้องต้นระบุว่าแปะก๊วยอาจช่วยรักษาอาการ PMS
การศึกษาของนักศึกษา 85 คนพบว่าอาการลดลง 23% หลังจากบริโภคแปะก๊วย อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ของสาเหตุและผลกระทบระหว่างแปะก๊วยและอาการ PMS
เราขอมอบข้อเสนอที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Gingko Biloba ให้คุณ
อ้างอิง
- Hill, A. 12 ประโยชน์ของแปะก๊วย Biloba (ผลข้างเคียงและการให้ยา). สำหรับ Healthline [แก้ไขกรกฎาคม 2018]
