Varje år, i samband med Världsdagen för tobaksfri, många institutioner genomför informationskampanjer. En av dem betonade till exempel den generiska förpackningen av cigaretter och försökte göra lådorna mindre attraktiva genom att visa fotografier som visade tobakens inverkan på hälsan. Men fungerar verkligen dessa typer av kampanjer? Och viktigast av allt, finns det någon nytta med det sluta röka ?
Fungerar kampanjer mot tobak?
Enligt Spaniens nationella kommitté för förebyggande av rökning, mellan 2012 och 2013 en kampanj som den vi nämnde genomfördes i Australien och antalet rökare minskade med 2.8 % . Världshälsoorganisationen (WHO), å sin sida, fann det i Spanien fungerade den här typen av kampanjer särskilt hos ungdomar som hade för avsikt att börja röka och gav upp . Samtidigt i andra länder som t.ex Brasilien, Kanada, Singapore och Thailand , tack vare de fotografier och meddelanden som befolkningen har sett dagligen , skapades en större medvetenhet om tobakens skadliga effekter .
Trots de positiva resultaten av en kampanj med dessa egenskaper, endast 42 länder implementerar denna typ av grafiska varningar , så det har inte varit möjligt att minska antalet rökare så mycket som förväntat. Till detta kommer att medierna, som är de som skulle ha störst påverkan på befolkningen, inte genomför antitobakskampanjer.
Har det skett framsteg?
Många länder har, för att minska antalet rökare och utrota denna last, lanserat mycket kraftfulla kampanjer. I Amerika, till exempel, har många stater ratificerat sitt åtagande att röka. Men dessutom, fler och fler länder blir rökfria utrymmen vad gäller allmänna platser, stängda arbetsplatser och eventuell kollektivtrafik.
Det finns länder som kräver användning av grafiska hälsovarningar på minst 50 % av huvudytorna , andra har höjt tobaksskatterna , Vissa har totalt förbjudit alla former av reklam, marknadsföring eller sponsring och det finns det också erbjuda hjälp att sluta röka genom avgiftsfria jourlinjer eller nikotinersättningsterapi till full kostnad.
Att sluta tobak har fördelar
Att ta beslutet att sluta röka och få det är inte lätt, men det kan vara mycket glädjande att märka att fysiska förutsättningar förbättras, koncentrationen ökar, njur- och leverprocesser optimeras, hålrum minskar och tänderna blekar, andningen förbättras och det blir en viktig ekonomisk besparing .
Efter tre dagar utan rökning kan personen uppleva bättre fysisk prestation . Om den tredje veckan redan har överskridits, enligt experter och enligt flera studier, dofter och smaker kommer att börja uppfattas bättre . Och dessa fördelar är bara början, eftersom det har bevisats att nikotin verkar i kroppen som ett stimulerande läkemedel som gör sömnen svår. Detta skapar en känsla av större koncentration hos personen, men i verkligheten med varje bloss som ges till cigaretten, förutom nikotin, absorberas kolmonoxid, vilket minskar tillförseln av syre till hjärnan och kan orsaka att i medium eller lång sikt har svårt att komma ihåg vissa saker. Sluta röka då
förbättrar minne, koncentration och vila .
Ett annat bidrag som tillförs kroppen när du slutar röka är förbättring av sexuell prestation och reproduktionsförmåga . I fallet med njurar och lever , som är de organ som ansvarar för att eliminera giftiga eller skadliga ämnen från blodet, de arbetar mindre när man slutar röka, så de försämras inte så mycket och deras liv förlängs .
Psykologiska fördelar har också upptäckts. Även om abstinenssymtom kan få en person att känna sig mer nervös, orolig och irriterad till en början, humöret förbättras med tiden .
Att fortsätta röka får konsekvenser
WHO har uppgett att upp till 50 % av rökarna dör av ett hälsoproblem som orsakas av tobak. Mer än med andra ord 5 miljoner rökare dör varje år och mer än 600,000 XNUMX icke-rökare dör på grund av att de har utsatts för tobaksrök kontinuerligt , för totalt nästan 6 miljoner människor. Detta antal skulle kunna nå 8 miljoner år 2030 om de nödvändiga åtgärderna inte vidtas omedelbart.
Tobaksrök har mer än 4,000 250 kemikalier och man vet med full säkerhet att minst 50 är skadliga och fler än XNUMX orsakar cancer. Och denna rök absorberas av både rökare och icke-rökare. Men vad som är mer alarmerande är att mer än 40 % av världens barn kontinuerligt exponeras för denna rök eftersom minst en av deras föräldrar röker. En mycket oroande men också fixbar situation. Du måste bara sluta röka!
