Vilka är de bästa skorna för Camino de Santiago?

Även om det inte finns något sådant som den perfekta skon, finns det några viktiga saker att tänka på när du väljer promenadskor. Och framför allt måste du vara uppmärksam på råden för att undvika skador eller sår.

Hur väljer man det bästa?

Det finns ingen generell rekommendation för ett visst märke eller typ av sko, men det finns några bra tekniker för att hitta den som passar dig bäst.

Storlek

Storleken ska vara perfekt, varken för stor eller för snäv. En storlek som är för stor kan göra att foten rör sig inne i skon och orsaka skador, och om den sitter för tight kan det orsaka skav som kan göra upplevelsen bitter.

Det rekommenderas att skaffa ett par som är en halv till en storlek större än vad vi normalt bär. Vandringsstrumpan som vi ska ha på oss kommer att vara vadderad och lite skrymmande. Dessutom kommer fötterna att svälla när man går. Vi kommer inte att utesluta detta även om vi inte har upplevt det ännu. Även om vi är i bra form gör den fysiska aktiviteten att gå långa sträckor på hårt underlag de flestas fötter större.

hög typ

Det är lämpligt att bära låga eller mellanskurna vandringskängor, om vi vill att fotleden ska vara helt skyddad. Om vi ​​väljer mellanlånga stövlar är det idealiska att fotleden lutar så att vi kan gå utan obehag.

Användningen av höga stövlar rekommenderas inte eftersom de, förutom att vara väldigt styva, tenderar att vara tyngre. Men om vi ska göra Camino de Santiago på vintern och vi hoppas kunna passera genom bergspass där vi kommer att hitta snö, rekommenderas användning av höga bergskängor, för att skydda fötterna från kylan.

fotstöd

Stövlarna ska ha ett snörningssystem som gör att vi kan passa skorna bra på fötterna och på så sätt undvika det obekväma skav som många pilgrimer drabbas av på Camino de Santiago. På samma sätt kommer vi att se till att plösen på stöveln är vadderad, eftersom denna typ av system ger komfort till foten, när du går, och skyddar vristen från slag.

Det rekommenderas även att stövlarna har gummiförstärkningar på tå och häl. En för mjuk häl kan orsaka akilleshälskador. Skor med kolgummisula greppar generellt bättre underlaget och är mycket mer hållbara. Att ha bra stötdämpning är också viktigt.

vattentät och andas

Helst ska skor ha ett membran som är vattentätt och andas. Om vi ​​ska göra Camino de Santiago på sommaren är andningsförmågan avgörande för att förhindra att blåsor bildas.

Värmen vid den här tiden på året gör att fötterna svettas mer och det är nödvändigt att ha detta svettsystem för att undvika obehag. Många pilgrimer tvekar att bära den här typen av skor på Camino de Santiago på sommaren, på grund av värmen som är koncentrerad i fötterna. Det finns dock vandringskängor speciellt designade för sommaren som är mycket lättare och andas bättre.

Vattentäta skor är särskilt viktiga om vi ska göra det på vintern eller vid tillfällen då sannolikheten för regn är stor.

rekommenderade typer

Längs de många kilometerna som vi ska färdas hittar vi all slags terräng. Därför är det viktigt att vi väljer tåliga skor med en bra sula som anpassar sig efter de olika vägarna. Det är dock ett personligt val och varje alternativ har sina för- och nackdelar. Det viktigaste är att alltid välja det alternativ som vi känner oss mest bekväma med.

Bergskängor

Bergstövlar ger bättre stöd i fotleden. De har vanligtvis mer robusta sulor, speciellt lämpliga för brant eller mycket stenig terräng. De är det varmaste alternativet om vi går på en promenad under en kall eller regnig säsong.

Det dåliga är att på sommaren eller i mycket varma områden rekommenderas de inte eftersom de ökar temperaturen på foten och andas mindre. Det är den tyngsta typen av skor och det är ytterligare en faktor att ta hänsyn till när vi ska gå så många kilometer.

vandringsskor

Detta är det mest rekommenderade alternativet, eftersom det har alla egenskaper som vi kan begära av en sko för att göra rutten: de är lätta, har en fast sula, har en mer dämpad slitbana än bergskängor och är också mer flexibla. och bekväma. Dessutom kan den innehålla ett ventilerande lager av Goretex som ger den en vattentätningspunkt för lätta regn.

Däremot i mycket kalla, regniga eller höga bergsområden kan det vara lämpligare att använda en varmare vattentät stövel.

Flip flops

De är den fräschaste typen av skor, den lättaste och den som tar mindre plats i ryggsäcken. Det är alltid lämpligt att bära ett par skor som sekundärskor så att foten kan vila och andas efter etappen. De kan vara obekväma att gå långa sträckor, så de rekommenderas mer som sekundära skor.

Men fler och fler pilgrimer använder sandaler för att genomföra Camino de Santiago på sommaren. Denna typ av skor rekommenderas endast för de varmaste månaderna (juli och augusti), där risken för nederbörd är mycket låg. Om det finns en rutt där vandringssandaler rekommenderas särskilt, är det på kustnära Camino de Santiago. En stor del av rutten går på gångvägar, så tekniska skor behövs inte.

Trots det kan inte vilken typ av sandal som helst användas, utan snarare sådana som är speciellt utformade för promenader. Fördelen med den här typen av skor är att den är mycket lättare och slipper hålla foten inlåst under hela Camino de Santiago.

andra tips

När vi har köpt våra utvalda skor måste vi ta hänsyn till några rekommendationer så att upplevelsen blir så framgångsrik som möjligt.

Ny eller begagnad?

Som i många aspekter av livet är balansen någonstans i mitten. Det rekommenderas inte, än mindre, att bära nya stövlar eller sneakers samma dag som man börjar göra Camino de Santiago, vilket inte betyder att det är förbjudet att bära nya skor.

Det är bekvämt att prova skorna flera dagar innan för att bekräfta att de passar oss bra och att de är bekväma. Om vi ​​väljer att bära skor som vi redan har rekommenderas det att kontrollera sulans skick genom att trycka fram och bak inåt. Om dessa delar är mjukare än sidorna är det bäst att välja nya.

Skorna för att göra Camino de Santiago måste bäras minst ett par veckor innan resan av en enkel anledning: vi ska gå hundratals kilometer med dem, och fötterna måste vara vana vid dessa skor innan vi ger oss ut på detta äventyr .

Ytterligare skor

Det är mycket viktigt att ta med, utöver den huvudsakliga, minst en extra sko som tofflor eller sandaler. Efter den långa promenad som pilgrimen kommer att göra varje dag, kommer fötterna att behöva vila från dessa skor. Det rekommenderas starkt att bära en till öppen eller lös för att ge våra fötter en paus under timmarna efter etappen och på natten.

Det är viktigt att ta med sig flip-flops att använda i duscharna och att vara på vandrarhemmet.

Välj dina strumpor väl

Många gånger är det inte viktigt, men strumpor är lika grundläggande som bra skor. De måste andas, så att fukten inte mjukar upp huden, och utan sömmar. På sistone har anti-blisterstrumpor blivit kända, tack vare sitt dubbla lager uppnår de större svettdränering och håller fötterna torra, en viktig aspekt när det gäller att undvika blåsor.

Det är nödvändigt att vara framsynt och även förses med ett skydd mot repor och blåsor som kommer att rädda pilgrimer från många problem mellan kilometer och kilometer.