Varje år undersöker och köper miljontals människor viktminskningsenheter för att komma närmare den kropp de vill ha. En av de mest populära produkterna på marknaden som gör anspråk på att stärka och tona buken är magstimulatorn, som är en elektrisk muskelstimulator.
Magstimulatorer, en typ av elektronisk muskelstimulator, är enheter som kan få magmusklerna att se fastare och mer tonade ut genom att stimulera dem elektroniskt. Det finns dock ingen vetenskap som stödjer att de kan hjälpa dig att gå ner i vikt eller få "stenhårda" magmuskler utan diet och träning.
Vad är dem?
Elektroniska muskelstimulatorer fungerar genom att skicka elektriska signaler för att dra ihop musklerna. De används normalt för sjukgymnastik eller rehabilitering.
Sjukgymnaster har använt denna typ av utrustning sedan 1960-talet för att förbättra och bibehålla muskelstyrkan efter operationen. I fd Sovjetunionen såg elitidrottare styrkaförbättringar på 30 % till 40 %, vilket tyder på att denna form av stimulering kan vara effektivare än enbart träning.
Läkare kan rekommendera dem för att hjälpa människor att återfå muskelstyrka efter en stroke, större operation eller allvarlig skada. Läkare kan också ordinera medicinska muskelstimulatorer för att förhindra muskelatrofi och slappna av muskelspasmer.
Vad är de för?
Magstimulatorer är elektroniska muskelstimulatorer som fokuserar på magen. Det är inte många som är godkända, men BMR neuroTech Inc. är godkända för att tona, stärka och stärka magmusklerna. Men vilka är dess andra funktioner?
Aktivera musklerna
Fördelarna med att använda en bukstimulator är ett resultat av de elektriska strömmarna som passerar genom kroppen, varför de också är kända som elektriska muskelstimuleringsanordningar.
Ett bukstimulatorbälte innehåller små elektroder som skickar elektriska pulser genom huden när vi håller enheten runt buken.
Tona befintliga muskler
Magstimulatorer kan hjälpa till att tona dina midsektionsmuskler genom att hjälpa till att dra ihop musklerna och aktivera blodflödet med vibrationer. Det finns dock en missuppfattning att de kommer att bränna fett eller vara ett primärt verktyg för viktminskning, och så är inte fallet.
En rutin som inte har betydande närings- och träningsmål, förutom användningen av en magstimulator, hjälper oss inte att uppnå mejslade magmuskler.
Sjukgymnastik hjälp
De flesta av EMS-enheterna som de granskar är avsedda för användning i fysioterapi och rehabiliteringsmiljöer, inte för att hjälpa till med fettminskning.
Även om en sökning på Google kan visa otaliga konsumentrecensioner och anekdotiska historier om tum som förlorats med en bukstimulator, är för närvarande ingen elektrostimuleringsanordning godkänd för viktminskning, omkretsminskning eller mejsling av sexpack.
lindrar kramper
Spontana kramper kan vara mycket smärtsamma. Magkramper i synnerhet var i fokus i en studie, som involverade 19 personer som upplevde kramper minst en gång i veckan.
Under loppet av sex veckor använde de regelbundet elektrisk muskelstimulering på magen, med fascinerande resultat. Antalet upplevda kramper var 78 % färre än före behandlingen, och krampernas svårighetsgrad minskade också signifikant.
Förbättra rörelseomfånget
Forskning som tittade på strokepatienter fann att stimulatorer var effektiva för att förbättra rörelseomfånget. Kliniska prövningar med fokus på muskelspasticitet efter stroke granskades.
Muskelelektrostimulering applicerades på olika delar av kroppen, med överväldigande positiva resultat. Resultaten ledde till att utövare rekommenderade behandlingen som en del av den vårdplan som erbjuds efter stroke.
Fungerar de verkligen?
Att avgöra om bukbälten fungerar eller inte beror på dina övergripande mål för att använda produkten. Om det vi letar efter är kontinuerlig muskelaktivering och stimulering under dagen är det mycket troligt att vi kommer att vara nöjda med resultatet.
Om vi hoppas kunna tappa några centimeter från buken kan vi känna oss lite besvikna. Vad vi inte kommer att få från enbart magstimulatorn är de holistiska fördelarna med att göra sit-ups på gammaldags sätt. När vi tränar, även om vi gör sit-ups på golvet för att träna magen, samarbetar hela kroppen i träningen. Det är därför vi svettas och bränner fler kalorier med regelbunden träning.
Dessutom finns det ingen betydande mängd forskning som validerar marknadsföringspåståendena för dessa produkter. Utöver vad vi vet om muskelstimuli, sammandragningar och den här utrustningens förmåga att engagera individuella muskelsektioner, finns det inte mycket bevis som styrker påståenden om mager kroppsmassa och stenhårda magmuskler.
Magstimulatorer kan inte bränna fett . För att bränna fett måste en person skapa ett kaloriunderskott, använda fler kalorier genom träning och rörelse än de äter varje dag. Även när magstimulatorer stärker musklerna något, kommer därför en person inte att märka någon skillnad i sitt utseende om de inte bränner fett.
Kontraindikationer
Som med alla produkter eller enheter som gör hälsopåståenden finns det alltid risker förknippade med konsumentanvändning. I allmänhet rapporterar användare brännskador, blåmärken, hudirritation och smärta .
Även om den exakta elektriska muskelstimulatorenheten inte nämns, är det en bra varning att överväga om du vill köpa en magstimulator. Vissa onlinestudier hävdar att produkten kan störa funktionerna hos enheter som t.ex pacemakers och defibrillatorer .
Dessutom varnar de för att även om det kan vara en attraktiv idé att använda dessa enheter för att bibehålla vikt eller resultat, så kan personer som har genomgått ingrepp som t.ex. kejsarsnitt, fettsugning eller bukplastik bör rådgöra med en läkare eller kirurg för att säkerställa att enheten inte skulle skada snittstället.
