Traditionella fyllda ägg, Protein Fitness platta

Vi tar med ett superrecept som du säkert kommer att älska. Det är en av de typiska rätterna, alltid traditionella och utsökta. Du vet, av dem som inte misslyckas gillar nästan alla dem. Ett alternativ att vända sig till vid vilken fest, lunch eller middag som helst varje dag; för antalet matgäster alltså och nästan utan sannolikhet för fel. Fylld ägg recept! En utsökt fitness- och proteinrätt. Excellent!

Det finns många sätt att förbereda fyllda ägg, så konstigt är det dåligt! Det är en mycket bekväm maträtt, eftersom den är det väldigt enkel och snabb att göra ; speciellt om du lämnar äggen, redan kokta, i kylen och väntar på fyllningen när som helst. Dessutom är det mycket hälsosamt och är protein , så det är ett bra alternativ när vi är tomma och inte vet vart vi ska vända oss.

Är det en bra idé att konsumera fyllda ägg?

Att ta med ägg i våra rätter är ett mycket bra alternativ. Och det är som vi kommer att tillhandahålla kvalitetsprotein till vår kropp. På grund av sin näringssammansättning har den dessutom antioxiderande egenskaper som skyddar vår kropp mot fria radikaler. Ägget innehåller viktiga vitaminer, som t.ex vitamin A, grupp B, E och D ; och mineraler som t.ex kalium, magnesium, natrium och kalcium. Det är också idealiskt för idrottare och personer som leder en fitnesslivsstil, eftersom det hjälper bibehålla och öka muskelmassan och främjar återhämtning efter träning.

Om vi ​​utöver allt detta lägger till andra ingredienser till fyllningen, tillför vi fördelar så att vår kropp fungerar perfekt. Kom ihåg vikten av korrekt kost för att uppnå de mål vi satt upp för oss själva, samt god hälsa och en optimal livskvalitet.

Innehållsförteckning

• 3 burkar tonfisk i saltlake (jag använder en av dem i olivolja och dränerar den)
• 6 hela ägg (kokta ca 10 minuter)
• Dijon senap
• Malen svartpeppar

FÖRBEREDNING