Vi vet redan de stora fördelarna som yogautövningen ger vår fysiska och andliga hälsa. Fler och fler människor uppmuntras att njuta av dem. Även på gym finns det pass där idrottare avsätter utrymmen i sina rutiner för att ägna några minuter. Om du vill gå med i denna grupp av passionerade människor, idag rekommenderar vi några yogatillbehör som du inte får missa på dina pass .
Yoga är en aktivitet som inte är begränsad till ålder, kön eller utrymmen, eftersom vem som helst kan utöva den och på den plats de vill. För att göra detta behöver du bara ett bekvämt och tyst utrymme där du kan koppla av för att börja göra de nödvändiga ställningarna.
Det här är yogatillbehören som du inte bör glömma
1. Yogamatta
Detta är en av de mest grundläggande yogatillbehören som du behöver när du börjar träna, det är en slags tunn madrass. Som är gjord av olika tjocklekar, storlekar och material som kommer att fungera som en stödpunkt på marken. Det kommer också att hjälpa dig bibehålla balansen samtidigt som du undviker fall och framtida skador . Försök att använda din egen matta, speciellt om du går till gymmet, kom ihåg att du lägger dina bara fötter där eller så kan du ligga på den och svettas. Förutom hygienskäl finns det de som tror att detta tillbehör kan spara din egen energi.
De bästa erbjudandena vi har hittat för att köpa en matta
Yoga block
Detta tillbehör används flitigt av nybörjare eftersom det hjälper till att anpassa hållningen och göra dem mer flexibla. De är också utmärkta som ett stödpunkt, samtidigt som de hjälper till att stärka vissa muskler beroende på hur de används. Det är viktigt att du när du väljer ett Yogablock tar hänsyn till dess mått, de måste anpassas till storleken på dina händer och den flexibilitet du har.
De bästa erbjudandena vi har hittat för att köpa yogablock
Yogakudde
Detta tillbehör används främst som ett stöd när du ska meditera. De kan hittas i olika former: rektangulära, runda eller halvmåne, bland annat. Beroende på vilken typ av yoga som ska utföras har denna olika funktioner. Till exempel om du ska uppträda Restorativ eller prenatal Ja, kudden kommer att ha en mer involverad användning än om vi bara använder den som ett stöd för meditationer.
De bästa erbjudandena vi har hittat för att köpa en yogakudde
Yogahjul
Yogahjulet fungerar liksom vissa andra tillbehör som ett stöd när du utför övningen. Det hjälper i allmänhet flexibiliteten i ryggen och kan bära upp till 250 kilo. Det hjälper också till slappna av bålmusklerna tack vare den hållning som armarna tar med dess användning. Vem som helst kan använda detta tillbehör, även om rekommendationen är att du har lite smidighet i vissa rörelser för att undvika skador.
De bästa erbjudandena vi har hittat för att köpa ett yogahjul
Elastiska yogaband
Elastiska band är mycket användbara yogatillbehör för att utföra denna träning hemma. De är gjorda av latex, de är bekväma och tar inte mycket plats vid förvaring. De är vanligtvis två meter långa och finns i olika färger som bestämmer deras elasticitet. Beroende på ditt motstånd och den kraft du vill implementera i praktiken bör du välja en annan färg.
De bästa erbjudandena vi har hittat för att köpa elastiska band
Yogaremmar
Detta tillbehör är utmärkt för stretching, de kan hjälpa dig att gå dit du normalt inte kan gå. Även om det används av alla typer av personer, är de utmärkta för nybörjare inom yoga eftersom det hjälper dem att gradvis sträcka ut sina muskler. Till exempel, Yogaremmar kan sträcka dina armar och händer att nå dina fötter med händerna. Det hjälper också att utföra rörelser med ryggen, som att böja eller vända ryggen till en viss punkt på kroppen.
De bästa erbjudandena vi har hittat för att köpa yogaremmar
Yogaboll eller Fitball
Detta är en stor boll som används för att anta vissa ställningar och stärka vissa muskler. Bland dem, de i ländryggen och bukområdet, förutom denna användning, används de också i stor utsträckning i rehabiliteringstekniker . Utför yoga på denna boll kommer att aktivera de stabiliserande musklerna för att försöka behålla balansen . Detta hjälper till att förebygga och förbättra ländryggssmärta.
De bästa erbjudandena vi har hittat för att köpa yogaboll
Bolster för yoga
Detta tillbehör är mycket likt kudden men mycket längre och fungerar som ett stöd för att göra vissa asanas. Tänk på att vissa av dessa inte är särskilt bekväma, så bolsteret hjälper dig att må bättre. Det används vanligtvis för att stödja ryggen eller revbenen, men det fungerar perfekt för att stödja vilken del av kroppen som helst.
De bästa erbjudandena vi har hittat för att köpa ett bolster
Hängmatta för yoga
Detta tillbehör används för att utföra Aerial Yoga, eftersom det låter dig ta ställningar svävande i luften. När en person utvecklas i utövandet av vanlig yoga, kan han prova denna typ av luft. Vilket gör att du kan utföra asanas som görs med fötterna på marken, men den här gången i luften. Av dem finns det en stor variation av både färger och material, de klarar också av lite mer än 200 kilos vikt.
