Spädbarns sömngång är en sömnstörning som har sitt ursprung under faserna av djup sömn och uppstår när barnet vaknar under sömnen och fungerar som om det var vaken , men utan att vara medveten om hans handlingar. Detta beteende är i allmänhet ofarligt och de flesta barn växer ut med tiden, men det kan bli farligt om det inte ses barnet kan skada sig själv (till exempel hoppa ur sängen eller falla ner för trappan). Av denna anledning berättar vi i den här artikeln hur du kan undvika barns sömnvandring.
När inträffar sömnvandring hos spädbarn?
Barndoms sömnvandring ses oftast i barn mellan 4 och 8 år , och det går vanligtvis över med tiden, även om det finns former av sömngång också hos vuxna. De flesta sömnvandrare börjar en eller två timmar efter sänggåendet .
Sleepwalking -episoder varar i allmänhet 5 till 15 minuter. Eftersom de förblir sova under hela avsnittet kan det vara svårt att väcka dem och de kommer förmodligen inte att komma ihåg händelsen.
Vad är symtomen?
Sömnvandring är det vanligaste symptomet av sömnvandring hos spädbarn, men det finns andra åtgärder associerade med detta tillstånd som:
- Sitt på sängen och upprepa rörelser
- Spring runt i huset
- Prata eller mumla under sömnen.
- Svarar inte när det talas till
- Gör besvärliga rörelser
- Urinera på olämpliga platser.
- Utföra rutinmässiga eller repetitiva beteenden, till exempel att öppna och stänga dörrar.
Å andra sidan, sömnvandrarnas ögon är öppna, men de ser inte (åtminstone inte på samma sätt som när de är vakna). De tror ofta att de är i olika rum i huset, eller till och med på andra ställen utanför det.
Varför uppstår sömnvandring hos barn?
Det finns ett antal faktorer som kan bidra till sömnvandring i barndomen, såsom sömnbrist; oregelbundna sovvanor; stress eller ångest ; vara i en annorlunda sömnmiljö (till exempel att sova i någon annans hus eller resa); har en specifik sjukdom eller episoder av hög feber; vissa mediciner, inklusive lugnande medel, stimulerande medel och antihistaminer; eller att ha en familjehistoria av sömnvandring.
Hur undviker man infantil sömngång?
Vanligen Nej måste behandla sömngång om inte episoderna är mycket frekventa och gör ditt barn sömnigt under dagen eller involverar farligt beteende, eller om det inte har gått under de första åren av tonåren.
För att förhindra sömngång kan läkare rekommendera en behandling som kallas tidsuppvaknande, vilket innebär att du försiktigt väcker ditt barn lite tidigare än den vanliga tiden för episoder, som kan hjälpa till att sluta sova. I sällsynta och allvarliga fall kan din läkare ordinera medicin som hjälper dig att sova.
För att förhindra sömngångavsnitt, ställ in ett vanligt sömnschema för din lilla och håll dig till den. Låt ditt barn koppla av vid sänggåendet lyssna på mjuk musik eller avslappningsband, och låt honom inte dricka mycket vätska på natten. Se till att sovrummet är tyst, mysigt och bekvämt och undvik buller.
Tips för att hålla ditt barn borta från fara om det är en sömngångare
Barns sömngång är inte farligt i sig, men det är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder så att ditt barn är mindre benägna att skada sig själv faller, stöter på något eller går ut genom ytterdörren.
- Försök att inte väcka honom, eftersom det kan skrämma honom och göra honom orolig. Väg honom istället försiktigt tillbaka till sängen.
- Lås och lås dörrar och fönster i hela huset, särskilt i ditt barns rum, och förvara nycklar utom räckhåll.
- För att förhindra fall, låt honom inte sova i en koja.
- Ta bort skarpa eller spröda saker från din säng
- Förvara farliga föremål - t.ex. knivar eller verktyg - utom räckhåll för barn.
- Eliminera eventuella hinder för att undvika snubblingar: stolar på sin plats, väskor eller resväskor på golvet, etc.
- Installera säkerhetsbarriärer utanför ditt barns rum och / eller högst upp i trappan.
