Att leva med eksem förutsätter att du vill söka snabb lindring när uppblåsningar uppstår med röd, kliande hud. Du är förmodligen trött på att prova ett brett utbud av produkter nu, men vissa saker kan göra att din hud känns torrare och mer irriterad.
Förutom mediciner finns det många alternativ du kan försöka hemma för att förbättra symtomen. Nedan hittar du de bästa naturläkemedlen som kan hjälpa till att fylla på fukt och skydda hudens naturliga barriär. Om du tar receptbelagda läkemedel mot eksem är det en bra idé att rådgöra med en läkare innan du prövar nya hemmetoder.
Tyvärr finns det inget botemedel mot eksem, så behandlingen fokuserar på att hantera symtomen på sjukdomen, som inkluderar inflammation, klåda och sprickbildning i huden. Dessa naturläkemedel mot eksem kan hjälpa till att lugna din hud och lindra symtomen.
Naturliga behandlingar för att förbättra eksem
Det finns flera huskurer som är värda att försöka förbättra hudproblemen. De flesta av dem är ofarliga och förvärrar inte svårighetsgraden, men det är bäst att fråga en läkare innan du utför någon av dem.
Använd glycerin fuktkräm
Personer med eksem saknar viktiga ämnen i hudens barriär som håller den intakt och väl hydrerad, vilket innebär att behandling och förebyggande av eksemuppblåsningar börjar med att fylla på hudens fukt. Även i milda fall av eksem, med hjälp av en tjock fuktighetskräm, i form av en kräm, salva eller olja, hjälper den till att återfukta huden och förbättra hudbarriären.
Fuktighetskrämen ska appliceras två gånger om dagen för bästa resultat. Denna hydrering förbättrar hudbarriären, minskar antalet eksemuppblussningar och ökar tiden mellan uppblossningar.
När det gäller den bästa krämen för behandling av eksem, har vissa studier funnit bevis för fuktgivare som innehåller glycerol (även kallad glycerin), men det starkaste beviset var att använda fuktighetskräm i kombination med de mediciner som din läkare föreskriver.
Använd kokosnötolja för eksem
Kokosolja kan vara till hjälp för vissa människor med milt eksem på händer, fötter eller andra delar av kroppen eftersom den har antibakteriella egenskaper. Denna olja kan hjälpa till att döda stafoliococcal aureus, som är en bakterie som vanligtvis förekommer på huden som kan öka inflammation och orsaka hudinfektioner hos personer med atopisk dermatit.
Vissa studier har visat att applicering av ny kokosnötolja dagligen på huden hjälpte milda eksemsymtom mer än mineralolja.
Applicera solrosolja
Solrosoljor har visat sig minska vissa eksemsymtom, särskilt klåda, när de används på huden. Kompletterande och alternativ medicin säger att solrosfröolja har antiinflammatoriska och barriäråterställande effekter på huden, och det kan förbättra hydrering av huden.
Vetenskapen säger att användning av 20 procent solrosfröolja på barns hud hjälper till att öka hudens fuktnivåer och minska eksemsymtom. Men det fungerade inte bättre än en vanlig fuktighetskräm. Så forskarna noterar att oljan kan användas som en alternativ behandling för milt eksem, men det är inte nödvändigtvis bättre än andra fuktgivare.
Prova kolloidala havregrynkrämer
Bara en 1 procent kolloidal havregrynkräm skyddar hudens barriär, återfuktar och har antiinflammatoriska och lugnande egenskaper, som alla kan hjälpa till att lindra eksemsymtom.
Dessutom fungerar kolloidalt havregryn som en prebiotisk hud , vilket betyder att det hjälper till att stimulera välgörande bakterier och mångfalden av mikrobiomer i huden, vilket kan vara till hjälp för att minska inflammation.
Vissa människor är dock känsliga för kolloidalt havregryn, så det bör endast användas om det hjälper till att förbättra symtomen och bör avbrytas om du märker att det gör dem värre. Vissa läkare varnar också för att använda kolloidalt havregryn hos spädbarn och små barn som inte äter havre på grund av den teoretiska risken för att utveckla en havreallergi.
Bad med natron eller utspädd blekmedel
Bakpulver kan hjälpa till att lindra klåda. För att ta ett bakpulver, tillsätt 1/4 kopp ingrediensen i ett varmt bad. Du kan också blanda den med tillräckligt med varmt vatten för att bilda en pasta och applicera den på din hud för att förhindra repor.
Denna behandling är dock inte lämplig för alla, särskilt om du har ett öppet sår. Tala med din läkare innan du försöker denna behandling.
Å andra sidan, även om det kan verka skrämmande, kan utspädda blekbad faktiskt hjälpa till att förbättra eksemsymtom. För att göra ett blekbad, blanda 1/4 kopp oparfymerad hushållsblekmedel med ett badkar fullt med varmt vatten och blötlägg hela kroppen (från nacken och ner) eller bara de drabbade områdena i cirka 10 minuter. När du är klar torkar du försiktigt huden och applicerar fuktighetskräm.
Du borde inte göra det mer än tre gånger i veckan, och detta botemedel är mest effektivt när det kombineras med andra eksembehandlingar. Det ska också endast användas för allvarligare fall, och du bör prata med din läkare innan du prövar det.
Tillsätt äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger har länge använts som ett botemedel mot eksem. Det finns några bevis för att äppelcidervinäger kan hjälpa balansera pH-nivåerna i huden. Om din läkare rekommenderar att du provar ett bad med denna vinäger, blanda en kopp äppelcidervinäger i ett fullt badkar och blötlägg det i fem minuter flera gånger i veckan.
Försök utsätta bara en liten hudfläck för äppelcidervinäger innan du behandlar större områden för att se om det hjälper eller irriterar huden.
Vanliga förändringar för att förbättra eksem
Du kommer inte bara att förbättra eksemutbrott och dess symtom genom att applicera salvor på huden. Det är också nödvändigt att ändra vissa dagliga vanor för att minska uppkomsten av detta hudproblem.
Ta korta duschar
Denna strategi kan hjälpa till att förhindra att huden torkar ut och kan, när den används med en fuktkräm, hjälpa till att "låsa in" vatten där det behövs. Det rekommenderas att bada varje dag, antingen ett bad eller en dusch, med ljummet (inte varmt) vatten i endast 5 till 10 minuter maximalt. Dessutom bör tvål endast användas i ansiktet, armhålorna och ljumskområdet. Att göra det över hela huden kan skada det och öka torrheten.
Slutligen, när du kommer ut ur duschen eller badet, klappa din hud torr och applicera vilken medicinsk fuktighetskräm som din läkare har ordinerat på problemområden och gnugga sedan vanlig fuktkräm överallt.
Håll stress under kontroll
Det finns en stark koppling mellan stress och eksem. Stress utlöser ett fysiskt inflammatoriskt svar i kroppen, vilket accelererar lusten att repa, vilket sedan irriterar och försämrar huden ytterligare. Detta gör eksemet värre och skapar en ond cirkel. Det är därför som hantering av stress kan vara extremt användbart för att hantera symtom. Det finns många olika typer av stresshanteringstekniker som kan användas beroende på eksemets svårighetsgrad och om personen är ett barn eller en vuxen.
De viktigaste teknikerna som kan hjälpa till kan vara meditation, gå till en terapeut, träna regelbundet eller öva mindfulness.
Sova bättre
Tillsammans med stress kan sömnbrist bidra till eksemsymtom. Utbrott och sömn fungerar som en tvåvägsstress eftersom eksem kan störa sömnen och sömnstörningar och den resulterande stressen kan förvärra eksem. Sömnstörningar är också kopplade till andra psykiska störningar, såsom ångest och depression.
Därför är det viktigt att förbättra sömnkvaliteten när detta problem uppträder på huden. För att uppnå detta är det tillrådligt att följa en rutin före sängen som inkluderar applicering av fuktighetskräm, undvika skärmtid två timmar innan du sover, bibehålla en mörk miljö för att sova och öva mindfulness meditation eller muskelavslappningsterapi. progressiv.
Akupressur för eksem
Akupressur är en alternativ medicinteknik som tillämpar manuellt tryck på specifika punkter på kroppen, precis som akupunktur, men utan nålar. Det kan hjälpa till med klåda och lichenifiering (när huden blir tjock och läderaktig) associerad med eksem. Emellertid behövs större studier för att bekräfta detta.
I bästa fall kan vi säga att akupressur kan hjälpa vissa människor att kontrollera klåda / repor, vilket kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av ett eksemflare.
