Vår händer är i konstant aktivitet hela dagen. Vi använder dem för de flesta dagliga sysslor. För att göra köpet, använd mobilen eller datorn, laga mat eller beställ vårt skafferi bland mycket annat. Därför är det idealiskt att ta hand om dem och spendera lite tid varje dag. Du kan börja med att lära dig hur man gör massera dig själv och släpp den ackumulerade spänningen.
Hur gör man en handmassage till sig själv?
Använd olja
Applicera en måttlig mängd olja och gnugga ihop båda händerna för att värma och återfukta dem . Detta kommer att underlätta friktionen mellan dem. Lämna inget område mellan fingrarna och handleden. Sötmandelolja är en starkt rekommenderad naturlig olja för sin konsistens och arom; även om du kan använda vilken annan du vill och slappnar av.
Jämna rörelser
Gnid ihop båda handflatorna långsamt och utan att utöva för mycket tryck.
Använd tummarna
Börja med att massera vänster hand genom att placera höger tumme över mitten av handflatan. Det utövar tryck och gör cirkulära rörelser , noterar den ackumulerade spänningen i området. Du måste använda måttlig press utan att faktiskt skada dig själv. Det börjar göra cirklarna större, vilket påverkar hela handflatan, såväl som ryggen. När du tycker att det är lämpligt, gör det också mellan fingrarna och på dem. När du känner dig redo, byt hand.
Fingerområdet
För att massera fingrarna korrekt kan du ringa in dem vid basen som om du satte en ring och trycka och dra mot slutet av dem. Gå en efter en, fokusera på tummen och byt ägare.
Dockor är också viktiga
Ta tag i handen och tryck den försiktigt bakåt så att du märker hur din handled sträcker sig. Håll ett par sekunder och gå tillbaka till platsen. Upprepa 3-4 gånger och byt ägare.
Denna typ av massage, som inte på något sätt ersätter en professionell, tjänar till släpp ackumulerad spänning och förbättra tillståndet fogar . Dessutom, genom att använda naturliga oljor blir du återfuktar din hud och kommer att få det att se vackrare och föryngrat ut.
