Smink är ett av de dilemman som kvinnor har när det kommer till träning, speciellt eftersom vi ser några gymkamrater lika välvårdade som på en fredagskväll.
Kan vi sminka oss eller är det dåligt för vår hud? Det mest rekommenderade är att bära ett rent ansikte av smink och krämer (förutom solenergi), men vi kommer att ge dig några råd om du känner dig säkrare med lite färg i ansiktet.
När vi gör några fysisk aktivitet som höjer kroppstemperaturen, vår kropp försöker reglera den genom att skapa svett. Hudens porer vidgas och varje extern agent kan orsaka ett hinder som gynnar utseendet på svarta fläckar .
rekommendationer
Experter rekommenderar att du rena ditt ansikte precis innan du börjar ditt träningspass . Befria dina porer från smink eller krämer med lite rengöringsvatten eller mjölk, aldrig en gel eller kroppstvål. Du kan också använda micellärt vatten eller någon gel indikerad för ansiktet (efter att du tagit bort smink).
Men om du är en av dem som måste ha lite smink, oroa dig inte för det finns en lösning. Det finns BBCreams lätt, återfuktande och med lite färgtoner som hjälper dig att få en bättre hudton och inte påverkar svettning lika mycket.
Om du kommer från jobbet och har smink , är det mycket viktigt att du ta bort allt som samlas i ansiktet . I större mängd kommer bakterier från miljön att, tillsammans med rester av kosmetika, kommer att göra en bomb på din hud.
Tänk på att även om du lägger på dig flytande baser kan du avsluta din träning med sminkplåster genom att ta bort överflödig svett med handduken.
Om du också gillar att framhäva utseendet för att inte känna dig så "naken" är det bäst att välja en mascara eller eyeliner vattentät f för att undvika att sluta som Muláns matchmaker.
Naturligtvis kan du använda Läppbalsam för att återfukta dem med en subtil färgton. Detta rekommenderas starkt om du tränar utomhus på vintern.
Välj också att använda en solskyddskräm SPF50+ om du ska träna i parken. På så sätt slipper du skapa fläckar på huden och självklart slipper du åldrandet som orsakas av ultravioletta strålar.
Vad måste du göra på obligatorisk basis?
- Innan träning : som vi tidigare nämnt, om du kommer från lektionen eller jobbet, ta bort sminket och använd något lättare (om du behöver sminka dig). Glöm inte att ha med dig produkter i väskan för att anpassa ditt ansikte till träning!
- Efter träning : normalt har du svettats och om du inte vet så innehåller svett ett högt innehåll av surhet. Det är bäst att du tar bort överflödig svett med en handduk och inte dröjer med att gå till duschen för att eliminera alla bakterier innan de samlas i dina porer. Du kan använda vanligt vatten eller micellärt vatten för att fördubbla risken att det inte påverkar din hud.
Kom ihåg det " mindre är mer ": träna utan smycken, parfymer, riklig makeup eller ohjälpsamma frisyrer.
