Pizza är mångas stjärnrätt. Det är ett mycket upprepat alternativ i den önskade gratis eller fuska måltid måltider. Idag ger vi dig ett spektakulärt recept för att använda en läcker pizza utan att hoppa över din diet. Tror du inte på det? Kolla upp det! Upptäck hur man gör en grillpizza till middag i definition.
Anländer till fuska måltid med överdriven hunger eller ångest rekommenderas inte. Därför bör du försök att göra din kost så varierad och komplett som möjligt , så att det inte tråkar ut dig och gör att du kan uppnå tillfredsställelse på en daglig basis. Om du matar dig själv på ett tråkigt sätt under hela veckan, är det troligt att du inte kommer att nå önskad framgång. Motivation , både i kost och träning, är en nyckelfaktor för att nå dina mål.
Av denna anledning är det mycket viktigt att hitta några recept som förvandlar mindre rekommenderade rätter i definitionen till helt lämpliga alternativ . Detta är fallet med BBQ Pizza som vi har för dig. Detta gör att du kan njuta av en utsökt middag med all smak och konsistens av vilken pizza som helst du kan prova på de bästa restaurangerna. Vi förstår att det verkar så idealiskt att du har svårt att tro det. Du kan bara ta reda på det genom att börja jobba och prova. Vad väntar du på? Glöm inte att berätta resultatet, vi ser fram emot att höra om det! Vi lämnar några bilder här så att du kan öka din aptit...
Grillpizza till middag, steg för steg
Följer du de åtgärder som vi rekommenderar nedan får du en pizza för två personer. Du behöver bara halvera mängderna om du vill ha det bara för dig; eller lägg till om du har funderat på att bjuda in fler till bordet. Så fort du provar det en gång, kommer du säkert inte att ha några betänkligheter över att bjuda in dina vänner och familj att njuta av en läcker och hälsosam grillpizza i Fit-versionen. Låt oss gå dit!
I Nutrimarket kan du hitta ...
- Servivita 0% barbecuesås
Innehållsförteckning
- FÖR GRUNDEN
- 1 / 2 blomkål
- 3 burkar tonfisk med låg salthalt
- 4-5 äggviter
- Himalayas rosa salt
- FÖR TOPPING
- 1/2 röd paprika
- 1/2 grön paprika
- 1 morot
- 1/2 söt lök
- 1 matsked majs utan tillsatt socker eller salt
- 1 naturlig tomat
- 2 nävar skivad svamp (efter smak)
- 2 msk lätt mozzarellaost
- 2 msk stekt tomat utan tillsatt salt eller socker
- 1 matsked lågkalori Servivita barbecuesås
- Oregano
FÖRBEREDNING
Vi kommer att förklara i två delar. Å ena sidan basen, och å andra sidan toppingen. Du kan laga båda samtidigt utan problem.
Vi lägger den halva blomkålen i mikron i 15 minuter, så att den kokar och torkar samtidigt. Medan vi ska göra toppingsstegen som vi kommer att berätta för dig senare.
I en glasmixer, placera den hackade blomkålen, vitorna, saltet och de 3 avrunna burkarna med tonfisk.
Vi visp för oss minuter tills vi får all degen homogen, du måste hjälpa dig själv med en spatel eftersom den är ganska tjock.
Vi lägger bakplåtspapper och smörjer med olivolja och en servett för att sprida det på allt papper. Vi häller blandningen och sprider väl, försöker få en fin och jämn bas i hela brickan. Grädda i 10-15 minuter tills vi ser att det hela är tillagat och med en gyllene/rostad färg.
Och vi lägger på toppingen, som vi har förberett medan basen kokade. Vi sprider det över hela pizzan, lägger några naturliga tomatskivor och breder ut osten ovanpå. Grädda i 5 minuter för att smälta osten och det är allt. Det återstår bara att strö över oregano och njuta.
Vi skär paprika, lök, svamp, morötter i tunna remsor eller små bitar, som du vill.
Smörj botten med olivolja och sautera alla ingredienser som vi har skurit och majsen, förutom den naturliga tomaten.
Blanda i ett glas den stekta tomaten och grillsåsen med låg kcalhalt och tillsätt lite stevia eller sötningsmedel (några droppar) och blanda väl.
Ungefär efter ca 15 minuter, på medelhög värme, tillsätt såsen som vi har förberett och rör om. Vi stänger av värmen och låter grönsakerna vila med såsen.
Vi har redan toppingen redo att lägga den på vår bas.
Njut av denna pizza med lågt kcal och låga kolhydrater, perfekt för personer som vill gå ner i fett, gå ner i vikt och förbättra kroppssammansättningen!
