När du har gjort alla hantelövningar du kan tänka dig och dina stolar är utslitna efter att ha använts som träningsredskap, är det dags att lägga till lite variation till dina träningstillbehör hemma. Normalt finns det inga kettlebells eller motståndsband tillgängliga just nu, så vi ger dig fyra olika alternativ.
Innan du gör ett stort köp, bekanta dig med dessa föga kända, innovativa (och kostnadseffektiva) hemträningstillbehör. När allt kommer omkring, att spendera pengar på träningsutrustning är inte nödvändigtvis en dålig idé. Du investerar i din fysiska och mentala hälsa, och vem förtjänar inte att stressa ner med ett bra träningspass?
Vattenkokare Gryp
Trött på att använda dina vikter för varje träningspass? Det kan Kettle Gryp fixa. Även om det här verktyget inte kommer att kännas precis som att använda en kettlebell, är det definitivt det näst bästa alternativet.
Att använda Kettle Gryp är enkelt: sätt den på något av dina viktgrepp och vrid den. Den är gjord av slitstark, stöttålig plast så att du inte behöver oroa dig för att den går sönder mitt under träningen, enligt produktens hemsida. Och eftersom den väger mindre än ett halvt kilo är den lätt att bära i ryggsäck eller åkpåse.
Även om den är kompatibel med de flesta vikter, finns det några undantag. Du bör mäta längden på din hantel, eftersom om den är för kort kanske den inte är kompatibel.
Vrakväska
Om du är ett fan av funktionell fitness eller bara inte vill bryta marken med en skivstång och skivor, överväg att testa Wreck Bag. Det är en lång, tung väska med två handtag, så att du kan lägga till motstånd till nästan alla träningar.
Till skillnad från en traditionell boxningspåse (som du måste mäta och fylla själv) är denna produkt redan packad med ett stötdämpande gummimaterial. Det är ett hållbart tillbehör. Du kan blöta den eller slå den i marken utan att oroa dig för att skada påsen eller spilla sand överallt. Undvik bara att dra den på nötande ytor, eftersom det kan orsaka revor.
Dessutom gör väskans handtag den lätt att bära, så att du inte går ner i vikt vid marklyft eller knäböj. Eftersom den finns i en mängd olika storlekar behöver du inte oroa dig för att väskan är för tung eller för lätt för ditt träningspass.
Gorilla rosett
När det kommer till hemmaträning är utrymmesbesparing ett måste. De flesta av oss bor trots allt i en lägenhet utan ytor kvar. Så det är otänkbart att ha en flerkraftsmaskin eller ett komplett paket vikter; men du kan ha den här bågen.
Detta kompakta verktyg är baserat på motståndsband som gör att du kan göra nästan vilken övning som helst utan att ta över hela ditt vardagsrum eller källare. Gorilla Bow ser ut och fungerar som en båge, men pilen och repet är ett motståndsband.
Du kan justera banden när du går från träning till träning med en viktkapacitet på upp till 150 kg motstånd. Själva bågen väger 3 kilo och är packad med en praktisk bärväska, vilket gör den till den perfekta följeslagaren för alla stadsresor eller träningspass i trädgården.
Elastiska bandgrepp
Har du inga viktmaskiner? Oroa dig inte. Du kan använda Clench Band Handle för att få dina träningspass med motståndsband att kännas som ett pass på gymmet.
Du hittar dem tillgängliga som ett enda handtag eller som ett par, handtaget har tre olika fästpunkter, vilket gör att du kan stapla flera band samtidigt. Den är också ergonomiskt utformad och passar dina handflator som en standardvikt.
Den är gjord av resistent polymer, handtagen tål mer än 75 kilos motstånd och mer än 100,000 XNUMX repetitioner. Handtagen är också lätta, vilket gör dem till ett enkelt komplement till din gymryggsäck.
Observera att motståndsband inte ingår. Lyckligtvis är de relativt billiga och lätta att hitta på Amazon. Se bara till att köpa långa, slutna elastiska band, snarare än de mindre.
