Varför är december den månad då vi minst tar hand om vår hälsa?
För många är december synonymt med familjenhet, festligheter och tradition. Men för andra kan det betyda en viloperiod, avstånd från rutin och [...]
För många är december synonymt med familjenhet, festligheter och tradition. Men för andra kan det betyda en viloperiod, avstånd från rutin och [...]
Plankor, beröring av hälen, höjning av ben, korsade på knäna ... Det finns många sätt att arbeta på magen, och var och en har sin [...]
Det är normalt, även nödvändigt, att våra rutiner varierar över åren. Situationer och människor förändras och det är nödvändigt att anpassa sig till det nya [...]
Även om jul- och nyårsperioden är den perfekta ursäkten att njuta av betyder det inte att vi måste överge övningen helt [...]
Poolträning är en av de mest kompletta som finns. Förutom att vara ett bra sätt att träna på sommaren utan att gå igenom [...]
Tona och stärka dina ben hemma eller utomhus, utan att behöva spendera pengar på att gå i gymmet eller på sportutrustning, har aldrig varit det [...]
Ingen har för avsikt att bli sjuk eller skadad, men vid något tillfälle behöver de flesta läkarvård, till exempel läkarbesök, recept för [...]
Det är mycket viktigt att vi tar hand om vår kropp och att övervaka mängden fett som ackumuleras i den är något vi måste [...]
Känner du till de bästa sammansatta övningarna för att träna hela kroppen? När vi vill få ut det mesta av ett träningspass, till och med [...]
I några år har medicinsk forskning bekräftat att stretching före träning är lika bra som att göra det efter idrottsövning. Sträckning stimulerar [...]
Träning är en hälsosam vana som fler och fler människor inkluderar i deras dagliga liv, med de många fördelarna för kropp och själ [...]
Leder, som alla andra delar av vår kropp, kräver särskild vård. Dessa är ansvariga för varje rörelse vi utövar. De kan också upprätthålla [...]
Under veckan är vi uttömda av de otaliga ansvarsområden som studier eller arbete innebär; På helgerna vill vi utnyttja dem till [...]
För många år sedan kan man ha misslyckats med manlig grooming. Men dessa dagar är de män som tar hand om sig själva mer de som de gillar [...]
Att återfå fysisk form efter inneslutningsavbrottet är eller är ett av huvudmålen för alla som brinner för fysisk träning. Men gör [...]
Armövningar med flera led är perfekta för att stärka och utveckla armmusklerna. Dessa typer av övningar involverar olika muskler och leder i kroppen som fungerar [...]
Under åren är det mycket vanligt att drabbas av ischiasmärta. Sjukdomar som diabetes, en komplikation i ryggraden [...]
Många spelar sporter där de utvecklar styrka och uthållighet samtidigt. Därför är det viktigt att de arbetar på dem i ordning [...]
I teorin är livet i sig ett bra träningspass för dina glutes: bara gå överallt du kan, ta trappan istället för att ta hissen etc. [...]
Ett digitalt mammogram är en röntgenbild av brösten som används för att upptäcka tumörer och cystor och för att skilja mellan godartad och [...]
I allt högre grad är yoga en av samhällets favoritsporter tack vare de fördelar den ger. Det förhindrar värk i kroppen, hjälper till att lugna sinnet och låter dig [...]
När vi tränar i ett idrottscenter måste vi ta hänsyn till alla muskelgrupper när vi följer en rutin. Om vi vill visa [...]
Första hjälpen är de förfaranden som måste användas för att ta hand om en sjuk eller skadad person fram till vårdtjänsten och det [...]
En HIIT-rutin kännetecknas av att den består av korta men mycket intensiva övningar, den kan vara både en sprint och en serie push-ups. [...]
Är det skillnad i resultat mellan att träna utomhus eller göra det i gymmet? Är ett alternativ bättre för hälsan än [...]
Det mesta av informationen på näringsetiketter kan hjälpa dig att hålla dig frisk, speciellt om du är särskilt uppmärksam på ett nummer: att känna till natriumnivåer [...]
Att komma i form hemma utan att gå på gym har blivit mer än bara en modefluga, och fler och fler väljer att ta hand [...]
Spartan Race eller Rough Mudder hinderbanor (OCR) sätter inte bara dina lungor, ben, armar och hjärta på prov, utan kräver också mycket [...]
Med ankomsten av den kalla årstiden ökar fallen av detta fruktansvärda obehag. Om du redan är förkyld är det mycket troligt att [...]
Det blir lättare att komma i form. På detta sätt finns det många övningar som kan göras utan någon typ av material som kräver [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Sekretesspolicy | Kontakta oss