Många gånger i livet, både personligen och på jobbet och sporten, befinner vi oss i frustrerande situationer, alltid fast vid samma punkt utan att veta hur vi ska komma ur det. Utmaningen att kunna övervinna detta skede och lyckas med de föreslagna målen beror på den inställning som vi möter denna situation.
Upptäck 10 grundläggande vanor som hjälper dig att hitta den perfekta balansen till förbättra ditt liv på ett radikalt sätt och det kommer att vara ett grundläggande element för att uppnå dina mål.
10 vanor för att förbättra din livsstil
1. Besatt inte frasen Vad kommer att hända?
När vi står inför ett nytt projekt är det mycket logiskt att ha tvivel som Vad kommer att hända vid ett visst ögonblick? Det är en mycket vanlig fråga men du ska inte vara besatt av hur alla händelser som kan inträffa i livet kommer att se ut. Det är viktigt att låta händelser flöda och få ut det mesta av ögonblicket. Lösningen på konflikten är att definiera varför du har bestämt dig för att genomföra ett specifikt projekt och inte så mycket det långsiktiga resultatet som projektet kommer att ha.
2. Satsa på snygga kläder
Nästan alla tycker om att klä oss bekvämt men det är alltid bra att ha en elegant garderob i garderoben för specifika situationer där vi måste ta tillfället i akt. Genom att ha en elegant och bekväm garderob kommer vi att få mycket goda resultat i vissa mål som innebär överföring av säkerhet och förtroende runt oss.
3. Meditera
Meditation minskar stress, förbättrar koncentrationen och ökar lycka. Meditation kan praktiseras i alla dagliga situationer: till exempel när du tvättar händerna kan du göra det på ett långsammare sätt och koncentrera dig på tvättens handling. Detta skulle innebära att känna känslan av vattnet och doften av tvålen.
4. Köp ett högt skrivbord
Vi hör dagligen om problemen med stillasittande livsstil, rökning och fetma. Varför inte börja med initiativet till jobba stående? Förslaget verkar ovanligt, men när vi kan göra det, tar kroppen olika positioner för att slappna av kroppens muskler, på så sätt skulle vi sätta vår kropp i rörelse, ha ett hälsosamt alternativ när vi arbetar långa timmar, antingen hemma eller vid Hem. kontor.
5. Lägg ner elektroniska prylar
Att lägga åt sidan vår mobiltelefon är ett av de mest effektiva sätten att få ett hälsosamt liv. Varför? För att vi förbättrar relationen med vår familj, vänner och omgivningen. Var inte medveten om livet bakom ett objektiv i hopp om att fånga den bästa bilden, istället bli huvudpersonen i fotot, det vill säga njut av livet : det finns ingen bättre terapi än det.
6. Stå upp tidigt på morgonen.
Det finns ett välkänt talesätt som säger; "Den tidiga fågeln Gud hjälper". Fördelarna med att vakna tidigt är mycket breda, som att göra sport på morgonen, komma till kontoret i tid och ta ett gott kaffe, göra ditt jobb med omsorg och till och med bidra med bättre idéer till förmån för dig själv och dina omgivningar. Så det kan sägas att det finns en viss sanning i detta populära ordspråk, eller hur?
7. Läs mer
Läsning hjälper till att förbättra problemlösning, breddar ditt ordförråd och till och med öppnar ditt sinne för nya idéer. Lämna ett ögonblick om dagen, antingen i mitten eller i slutet av det, och ägna tiden åt att läsa. Detta kommer att slappna av och rensa ditt sinne för de spänningar du har för tillfället.
8. Bor i en annan stad
Ibland gör platsbytet oss ändra saker och ting . Om vi alltid är på samma plats kommer vi alltid att se saker på samma sätt, å andra sidan om vi lämnar vår plats och upplever nya erfarenheter, kommer vi att se saker från ett annat perspektiv, vi kommer att ha en chans att ändra åsikt och förbättra våra mål i livet .
9. Skriva
Många saker händer i våra liv, och det är mycket bra att dokumentera allt antingen privat som en personlig dagbok eller offentligt via nätverket. Att dela med dig av din kunskap får andra människor som är i samma skick att identifiera sig med dig och kan till och med följa dina steg för att uppnå sina önskade mål.
10. Känn dig sårbar
Vi är inte superhjältar och vi är inte gjorda av stål: vi har känslor. Visar sårbarhet betyder inte att visa svaghet utan att visa den mest mänskliga delen som vi bär inom oss. Genom att visa sårbarhet i affärer kan vi odla förtroende eftersom vi visar att det finns en känsla bakom varje person.
Referensprojekt
- Chris Dessi, "10 praktiska dagliga vanor som radikalt kommer att förbättra ditt liv", för Business Insider, [Omdömet skrevs i juni 2016]
