Спагетти с цуккини и авокадо

Есть с низким содержанием углеводов Диета не означает голодать. На этот раз мы представляем вам рецепт для цуккини спагетти с авокадо и мятой.

Цуккини принадлежит к группе низкокалорийных овощей благодаря высокому содержанию воды. Вместе с авокадо , полный здоровых жиров, они будут предоставлять лучшие питательные вещества для вашего тела.

Вы также можете комбинировать этот рецепт с источником белка.

Преимущества цуккини

• Контроль холестерина . Его потребление поможет нам снизить уровень холестерина в нашем организме, благодаря диетическое волокно, которое оно содержит. Кроме того, высокий уровень витаминов А и С также способствует снижению риска атеросклероза.
• Способствует похудению , Это очень эффективно для контроля веса благодаря сочетанию высокого содержания воды и клетчатки и низкого содержания калорий.
• Он контролирует наше кровяное давление , Калий и магний, которые составляют его, приносят пользу тем, кто страдает от гипертонии.
• Это предотвращает подагру , Подагра - это заболевание, которое возникает из-за избытка мочевой кислоты в нашем организме. Цуккини содержит отличный источник Омега-3 жир и каротиноиды с противовоспалительными свойствами, которые могут успокоить последствия слишком большого количества мочевой кислоты.

Ингредиенты:

• 300-400 грамм цуккини
• 2 спелые авокадо
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 6 свежих листьев мяты или базилика
• 2 стакана помидоров черри (по желанию)
• Сезон по вкусу

Подготовка к работе.