Профессиональная подготовка - один из лучших способов взять на себя ответственность за выполнение упражнений. Бегуны, велосипедисты, пловцы и другие фанатики упражнений нацеливаются на финишную прямую, чтобы продолжать появляться на практике и не пропустить регистрационный взнос.
К сожалению, пандемия COVID-19 привела к отмене многих планов гонки. Почти за ночь бесчисленные события были отменены. Чтобы заполнить пустоту, некоторые были заново изобретены как виртуальные события, и в последующие недели также появились новые виртуальные гонки.
Хотя в последние годы виртуалы были лишь малой частью гоночного торта, теперь они являются частью нашего нового обычая, поэтому мы расскажем вам все, что связано с этой практикой.
Что такое виртуальные гонки?
В общем, виртуальная гонка позволяет вам соревноваться, когда вы хотите, где вы хотите, и предоставить свою собственную информацию отслеживания для вашего расстояния и времени.
Вы можете пробежать полумарафон на беговой дорожке в подвале или совершить 25-километровую поездку на велосипеде по вашим любимым пейзажам, все в духе соревнования. Очевидно, это радикально отличается от обычного опыта бега. Но что-то есть что-то.
Когда вы зарегистрируетесь онлайн для участия, вы найдете подробную информацию о конкретном событии, к которому вы присоединитесь.
Расстояние
В то время как некоторые расы предлагают выбор, большинство предлагают диапазон дистанций, включая виртуальные 5 км, полумарафоны, марафоны и другие распространенные варианты бега, а также велосипедные гонки, дуатлоны и даже соревнования Ironman.
Цена
Виртуальные гонки стоят намного меньше, чтобы участвовать. Некоторые даже бесплатны! Большинство из них требуют небольшую регистрационную плату или пожертвование на благотворительные цели в размере около 20 евро. Некоторые мероприятия, такие как COVID-19 Спасательные гонки и Проект «Всего одна миля» пожертвовать подписные деньги благотворительным организациям, связанным с коронавирусом.
Адрес
Большинство виртуальных гонок позволяют тренироваться в помещении или на улице. Домашние беговые дорожки и велотренажеры должны быть достаточно легкими в изготовлении, но спортсмены на открытом воздухе должны определить свои маршруты.
Я рекомендую начать от дверей вашего дома, если вы выходите на улицу. Вы можете использовать приложение, чтобы проложить маршрут и вернуться к исходной точке. Таким образом, если вы плохо себя чувствуете, или вам нужен перерыв в ванной, или даже немного подбадривания со стороны семьи, вы можете это получить.
Срок
Персональные гонки имеют установленные даты и время, но большинство виртуальных гонок предлагают более длительное окно завершения, иногда длящиеся дни, недели или даже месяцы. Это большое преимущество, так как позволяет бегунам участвовать в оптимальных погодных условиях и в то время суток, которое лучше всего им подходит.
трассировка
В традиционных личных гонках участникам часто предоставляется устройство для отслеживания их усилий. В большинстве виртуальных гонок спортсменов просят использовать их собственные устройства или приложения для отслеживания гонки и ввода этой информации онлайн позже.
Некоторые виртуальные гонки имеют свои собственные приложения, которые могут предлагать образцы маршрутов или возможности отслеживания.
Заслуги
Если вы мотивированы хвастовством прав на победу в гонке или, по крайней мере, занимает место в первой тройке в своей возрастной группе, вы должны знать, что большинство виртуальных рас не предлагают призов, поскольку они зависят от системы чести.
Некоторые расы просят трех победителей в каждой категории представить фотографию с часов или устройства отслеживания, чтобы подтвердить время и дистанцию. И хотя это не является надежной защитой, оно обеспечивает некоторую проверку.
Как тренироваться для виртуальных гонок?
Виртуальные гонки привлекают людей любого уровня подготовки. И на то есть веская причина: новые гонщики могут чувствовать страх во время соревнований лично или «бояться приехать последними». Начать виртуальную конкуренцию - это простой способ окунуться в гонку с меньшее давление , На самом деле, многие начинающие бегуны участвуют в виртуальных гонках.
Начинающие и опытные бегуны тренируются одинаково для виртуальной гонки то же самое, что и для личной гонки, с планом тренировок, заполненным ежедневными тренировками, адаптированными к дистанции, которую вы планируете преодолеть. Вы также захотите подкрепить свои тренировки питательной диетой и большим количеством отдыха.
Конечно, вам придется приложить все усилия в данных обстоятельствах. Парки могут быть идеальными для езды на велосипеде, и тренажерный зал может помочь вам пересечь финишную черту, но так как они будут запрещены в течение этого времени коронавируса, вам придется работать с любыми вариантами, которые у вас есть.
