Когда вы задумываетесь о том, чтобы начать заниматься, может возникнуть вопрос, не лучше ли тренироваться дома или в спортзале . Обе идеи верны, но, прежде чем принять решение, вы должны знать, в чем разница между ними, и оценить их преимущества и недостатки. Так что вы можете выбрать тот, который вам больше всего подходит.
Различия между домашними тренировками и тренировками в спортзале
Хотя это может показаться очевидным, тренировки дома - это не то же самое, что занятия в тренажерном зале, но это не означает, что один вариант лучше другого. Это во многом будет зависеть от ваших предпочтений и того, что вы ищете при занятиях спортом. Давайте посмотрим на самые важные отличия.
Машины и инструменты
Наличие тренажеров - одно из самых важных различий между домом и тренажерным залом. . У вас может быть дома несколько гантелей, резинок или скакалка, но больше ничего, если вы не настоящий любитель.
В тренажерном зале есть широкий выбор оборудования, например, мультистанции, беговые дорожки или прессы. Существуют тренажеры для определенных групп мышц, и у них достаточно веса, чтобы постепенно увеличивать вашу нагрузку. Предметы, которые вы можете использовать дома, скорее всего, не помогут вам двигаться вперед, особенно когда вы хотите набрать мышечную массу.
Время и перемещение
Вы должны учитывать, сколько времени вам нужно, чтобы добраться до тренажерного зала, а также продолжительность занятия или распорядка, особенно если вы всегда спешите или у вас плотный график. С другой стороны, тренируясь дома, вам нужно будет только встать с постели и надеть спортивную обувь, не теряя ни минуты. К счастью, становится все больше и больше тренажерных залов и тренировочных центров , так что очень вероятно, что вы найдете один недалеко от того места, где вы живете, и добраться туда не займет много времени.
Руководство и мотивация
В спортзалах всегда найдутся квалифицированные тренеры, которые вас мотивируют. и научат вас правильной технике каждого движения, а также составят план упражнений, который подходит вам. Дома этого не происходит, поэтому вы должны проявлять большую дисциплину, чтобы соблюдать свой распорядок, и быть осторожными, чтобы не совершать неправильных движений, которые могут привести к травме.
Расходы
Как вы могли догадаться, чтобы присоединиться к тренажерному залу необходимо оплатить регистрацию и ежемесячные платежи , которые хотя и являются вложением в ваше здоровье, в конце концов, это расходы. Дома вы не платите членские взносы или ежемесячные платежи, но вы можете приобрести какое-то оборудование, чтобы улучшить свое обучение. Оцените свой бюджет, чтобы узнать, какой вариант лучше всего подходит для вас.
Нет правильного ответа
Как и все в жизни, нет абсолютной правды о том, что лучше тренироваться дома или в тренажерном зале . Все будет зависеть от ваших обстоятельств, вкусов и образа жизни. В конце концов, важно не то, где вы это делаете, а то, что, что бы вы ни решили, вы вкладывались в это, были последовательны и продолжали двигаться.
