Хрупкие ногти - довольно распространенная проблема, также известная как онихошизия. Обычно это происходит, когда в них слишком мало или слишком много влажности. Если ваши ногти не укрепляются с помощью домашних средств, таких как перчатки во время работы по дому или увлажнение рук и ногтей после этого, важно поговорить с врачом.
Ногти состоят из слоев протеина, называемого кератином, и служат защитой для пальцев рук и ног. Кератин, который также образует клетки волос и кожи, защищает ногти от повреждений. Но ногти нередко трескаются или ломаются. Эта проблема с ногтями также может быть признаком основного заболевания, например дефицита железа или гипотиреоза. Обычно они чаще появляются у женщин, чем у мужчин, хотя можно предпринять шаги для их укрепления и предотвращения будущих проблем.
Причины ломкости ногтей
Проблемы с ногтями делятся на две категории: сухие и ломкие или мягкие и ломкие. Сухие и ломкие ногти являются результатом недостаточного увлажнения и чаще всего вызваны многократным мытьем и сушкой ногтей.
С другой стороны, мягкие и ломкие ногти возникают из-за слишком большого количества влаги, обычно в результате чрезмерного воздействия моющих средств, увлажняющих средств, бытовых чистящих средств и жидкости для снятия лака.
Другими причинами ломкости ногтей могут быть:
- Возраст. Ногти имеют тенденцию меняться с возрастом и обычно становятся тусклыми и ломкими. В то время как ногти на ногах обычно становятся толще и тверже, ногти на руках становятся тоньше и более ломкими.
- Недостаток железа. Это состояние возникает, когда организм не получает достаточного количества железа, что приводит к снижению уровня красных кровяных телец. Обычно это происходит в основном у женщин.
- Гипотиреоз Наряду с ломкостью ногтей симптомы низкого уровня щитовидной железы могут включать выпадение волос, усталость, увеличение веса, запоры и депрессию.
- Синдром Рейно . Это состояние, характеризующееся нарушением кровообращения в конечностях, может повлиять на здоровье ногтей.
В принципе, ломкие ногти не обязательно являются серьезной причиной для беспокойства. Однако человек может предпочесть обратиться к врачу, если заметит дополнительные сопутствующие симптомы. Например, усталость может быть признаком дефицита железа или анемии. Увеличение или уменьшение веса может указывать на проблемы со щитовидной железой.
Вы также можете обратиться к врачу, если домашние средства для укрепления ногтей не работают. В этом случае эксперт может предложить дополнительные методы лечения или определить причину слабости.
Натуральные средства от ломкости ногтей
Вы ничего не можете с этим поделать, если проблема с ногтями вызвана возрастными изменениями, но вы можете снизить риск сломанных, потрескавшихся и ломких ногтей. Если вы хотите сохранить ногти здоровыми и крепкими, попробуйте следующие домашние приемы.
Используйте увлажняющий крем
Ищите лосьоны для рук, содержащие ланолин or альфа-гидроксикислоты . Вы также можете купить кондиционеры для ногтей, богатые ланолином, в аптеках, аптеках и специализированных магазинах.
Увлажняйте руки после душа или во время работы по дому с использованием химикатов. Нанося лосьон или крем, обязательно втирайте его прямо в ногти. Перед сном смочите руки, ноги и ногти, чтобы они увлажнялись во время сна.
Защити свои руки
Занимаясь домашними делами, носить перчатки , например перчатки для мытья посуды, чтобы руки оставались сухими. Перчатки также могут защитить ваши руки и ногти от агрессивных химикатов, таких как моющие средства и чистящие жидкости.
Избегайте длительного пребывания на холоде и в сухую погоду. Так что зимой или на природе обязательно надевайте теплые перчатки. По возможности избегайте шерстяных, так как эта ткань имеет свойство пропускать ветер.
Берегите ломкие ногти
Ногти должны быть короткими, чтобы уменьшить площадь поверхности ногтя, на которой могут впитываться вода и химические вещества. Используйте штраф пилка для подпиливания ногтей . Рекомендуется ежедневно подпиливать ногти, чтобы удалить неровности и предотвратить трещины и трещины. Убедитесь, что вы делаете это только в одном направлении и не оставляете ногти на одном уровне.
Не кусайте и не ковыряйте ногти или кутикулы. Вы можете использовать металлический инструмент, чтобы отодвинуть кутикулу, но не наносите его непосредственно на ноготь. Полируйте ногти в том же направлении, в котором они растут, и избегайте движений вперед и назад, так как это может вызвать их расслоение.
Вы также можете применить отвердитель для ногтей чтобы укрепить ногти. С другой стороны, когда дело доходит до продуктов для маникюра, выбирайте жидкость для снятия лака, не содержащую ацетона, и старайтесь избегать частого использования этого продукта. Это химические вещества, которые напрямую влияют на ноготь и способствуют ослаблению.
Как влияет диета?
Некоторые диетические изменения могут помочь укрепить ломкие ногти. Например, вы можете попробовать добавки, такие как биотин-витаминные комплексы. Эксперты говорят, что на это может уйти до 6 месяцев, но он эффективен примерно в трети всех случаев. Другие добавки, которые также могут работать, - это коллоидные минералы, желатин и кальций. Тем не менее, эти типы продуктов должны консультировать врач и специалист.
получение адекватный белок в рационе способствует выработке белков, из которых состоят ногти. Потребление правильного количества белка жизненно важно для увеличения выработки кератина и сохранения крепких ногтей. Неважно, животного оно или растительного происхождения, но необходимо учитывать потребление незаменимых аминокислот.
Еда продукты богат железом также важно, если вы страдаете дефицитом железа или анемией. Важно есть продукты с высоким содержанием этого минерала, как животного, так и растительного происхождения. Вы также можете рассмотреть возможность приема добавок железа, но сначала вам следует проконсультироваться с врачом, поскольку они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
