Это перевернутый стол, с помощью которого нам удается перевернуть исходное положение, то есть поставить ноги на потолок. На первый взгляд это кажется несколько безобидным, но, как и все, что связано со спортом, у некоторых профилей всегда есть недостатки. Нам понравится перевернутый тренажер, когда мы попробуем его несколько раз, но будьте очень осторожны, если у нас головокружение или серьезная травма спины.
Инверторная машина становится модной, и мы хотим объяснить, что это такое, для чего он нужен, можем ли мы все его использовать, какие преимущества он имеет и т. Д. Важно то, что он ставит нас вверх дном, чтобы мы не могли тратить много времени в этой позе, так как наше тело спроектировано и используется для работы в исходном положении, и если проводить много времени в обратном направлении, мы можем столкнуться с серьезными проблемами.
В этой машине для изменения нормального положения тела нет ничего нового, она существует с нами веками. Только сейчас его преимущества открываются, и многие люди собираются его покупать. Нечто похожее на то, что происходит с чудо-диетами, коктейлями и заменителем пищи. Люди хотят результатов, и они хотят их сейчас, они не хотят страдать или прилагать усилия.
Среди преимуществ, приписываемых перевернутой машине, - исчезновение целлюлита, но это не совсем так. Если мы придерживаемся сбалансированной и здоровой диеты и регулярно занимаемся спортом, целлюлит также уменьшается.
Что это за машина и для чего она нужна?
Короче говоря, это тренажерный зал, который известен как перевернутый стол и позволяет нам вращаться на 180 градусов . Это означает, что это позволяет нам оставаться в вертикальном положении в исходном положении или увеличивать градусы, пока мы не перевернемся.
Скамья для инвестиций, сочетающая в себе наш вес и силу тяжести для поворота. Этот стол или машина застрахованы и останавливают нас, чтобы мы могли изменять степень наклона, и чтобы они не вращались сами по себе, подвергая опасности нашу жизнь и окружающих.
Изначально этот инверсионный стол служит для снятия напряжения с позвонков спины, снятия боли, снятия стресса, мы полностью растягиваем, удлиняем и расслабляем все мышцы, обеспечиваем здоровое движение связок всего тела, суставы отдыхают, межпозвонковые пространства сбрасывают давление и т. д.
Amazon
Кому нельзя пользоваться инверсионным столом?
В начале текста мы уже предполагали, что не все смогут использовать этот инвестиционный банк. Это потому, что при первом использовании мы почувствуем сильную боль, головокружение, а также у нас может возникнуть головокружение и тошнота.
По мнению специалистов, первые несколько раз у нас не должно быть более 1-2 минут. Максимум, который разрешен, когда мы уже адаптировали тело к этому изменению, составляет 3 минуты. Мы можем увеличить время до 5 минут, если у нас уже есть большой опыт и наше тело не страдает побочными эффектами. Если мы эксперты, мы можем продлить время инвестирования до 20 минут.
Фактически, вначале мы не можем перевернуться с ног на голову в первый раз, но мы должны поворачиваться понемногу каждый день, пока тело не адаптируется и не привыкнет к повороту.
Несмотря на преимущества инвестиционной таблицы, у нее также есть определенные недостатки, и мы увидим это в конце статьи. В связи с этим мы собираемся сказать, кому не следует использовать инверсионную таблицу:
- Проблемы с сердцем
- Ожирение.
- Гипертония.
- Остеопороз.
- Глаукома.
- Беременность.
- Инфекции или проблемы уха.
- Повреждение головного мозга или психические расстройства.
Преимущества инверторной машины
У перевернутой машины есть ряд преимуществ, и это то, что мы здесь, чтобы объяснить сегодня. Если мы хотим протестировать этот банк, важно четко представлять всю информацию, как и о любом продукте или услуге, которые могут напрямую повлиять на наше здоровье.
Улучшение осанки
Мы проводим много часов сидя и привыкаем к неправильной позе, поэтому инверсия силы тяжести в нашем теле помогает нам улучшить осанку позвоночника, облегчить боль в спине как на мышечном, так и на суставном уровне и создать пространство между позвонками.
Все это расслабляет позвоночник и улучшает осанку. С нашей стороны также требуется немного усилий, чтобы улучшить осанку в кресле, на диване или когда мы пользуемся мобильным телефоном.
Способствует хорошему кровообращению
Это кажется безумием, но изменение силы тяжести нашего тела помогает кровообращению, даже изменяя обычное кровообращение, и это благоприятствует всем органам. Улучшая кровообращение, организм насыщается кислородом больше и лучше , даже избегая выпадения волос , улучшение концентрации, предотвращение варикозного расширения вен, омоложение кожи и т. д.
Улучшение кровообращения не останавливается на достигнутом, но также оказывает положительное влияние на лимфатическую циркуляцию и тем самым способствует выведению токсинов, шлаков и жидкостей из всего тела.
Amazon
Снижает давление в позвоночнике
В этом есть смысл, и об этом известно уже несколько десятилетий. Под давлением силы тяжести страдает наше тело, особенно позвоночник. Изменяя порядок этой силы тяжести, мы устраняем давление в этой области и в открытом пространстве между позвоночными дисками. В результате уменьшается боль, улучшается нервная система, уменьшается нагрузка на суставы, замедляется старение хрящей, поражения поясницы в шейных отделах сокращаются, хрящи и суставы укрепляются и т. д.
Основные достоинства инвестиционной машины заложены в нашем позвоночнике, но мы подчеркиваем, что мы не должны поворачиваться с первого дня, а что это должен быть постепенный процесс.
Снимает стресс и беспокойство
Инверсионный тренажер помогает нам снять стресс и избавиться от беспокойства, накопившегося в теле в течение дня. Если перевернуть всего 3 часа, мы все еще сохраняем качество жизни.
Все это напряжение накапливается в мышцах тела, поэтому поворот тела и растяжка на 100% снимут стресс и беспокойство естественным и здоровым образом.
Это не волшебное решение, это всего лишь союзник. Если мы видим, что стресс негативно влияет на нас и у нас бывают эпизоды беспокойства, лучше всего проконсультироваться со специалистом, и он поможет нам, как следует.
Недостатки перевернутого стола
Да, несмотря на преимущества подвешивания, как летучей мыши, есть определенные недостатки, о которых следует знать. Таким образом я буду знать, делаем ли мы что-то хорошее для нашего тела или что-то плохое.
Слишком быстрое принятие перевернутого положения может вызвать головокружение, травму, дезориентацию, боль, дискомфорт, чувство незащищенности и т. Д. Сначала, даже если мы повернемся всего на несколько градусов, мы можем испытать головокружение и дезориентацию.
Мы должны знать, что когда мы ложимся лицом вниз, частота пульса уменьшится и это может заставить нас чувствовать тоску и страх, головокружение и даже перейти к эпизоду тахикардии и гипервентиляции.
Если у нас были или есть проблемы с сердцем, дыхательная недостаточность и подобные состояния, лучше не рисковать и не использовать эту перевернутую машину. Точно так же, как если мы беременны или думаем, что можем быть беременными, не рекомендуется использовать эту инверсионную таблицу.
