Наверняка мы слышали или читали о диете Льва. Это процесс кормления, разделенный на несколько этапов и запатентованный компанией. Метод Лев помогает нам похудеть, но это не самый эффективный и здоровый метод. Рассказываем все о Льве.
Внезапная потеря веса вредна для организма. Внезапные перемены никому и ничему не идут на пользу, поэтому специалисты в области питания и медицины всегда рекомендуют проводить постепенные изменения с нашим телом, как в психических процессах, таких как смена работы, поединки и тому подобное, например, тренировки в тренажерном зале, так и с едой. .
Мы говорим это, потому что диета Лев или метод Лев – это планирование нашего рациона, запатентованное и зарегистрированное компанией. Под лозунгом «Питание экспертов» они продают планы питания с продуктами (еда) всех видов для достижения цели похудение . Давайте посмотрим, что во всем этом хорошего и плохого.
Что это?
Лев в данном случае не является денежной единицей Болгарии и не означает лев от славянского. Лев — запатентованный компанией метод кормления, персонализированный для каждого случая. Это диета, с помощью которой мы можем похудеть за несколько недель и достичь той физической цели, к которой мы так стремимся.
От Льва они сообщают, что это план, адаптированный для каждого человека, чтобы похудеть в своем собственном темпе. Они также указывают, что они помогают похудеть без потери мышечной массы и без дряблости . Последнее несколько сложно, если оно не выполняется вместе с хорошим планом тренировок.
В свою очередь, от Льва говорят, что прививают хорошие привычки в еде. Мы не сомневаемся в этом, поскольку на этапах можно увидеть, какие продукты разрешены, но это противоречит реальности, а именно то, что это метод, при котором обработанные и ультраобработанные продукты с низким содержанием углеводов, богатые белками (молоко, соя, люцерна и яичный белок), а также с искусственно добавленными ароматизаторами и текстурами с использованием промышленных технологий.
Ко всему этому добавляется прием пищевых добавок, чтобы иметь возможность поддерживать себя на 100% в течение всего срока диеты, так как мы сильно похудеем за короткое время и пища, которую нам дадут, может не подойти. достаточно для нашего состояния здоровья.
Чтобы дать нам представление, до сих пор не упоминались овощи, количество приемов пищи, хорошие привычки, спорт и т. д. Упоминается только, что нам собираются продавать продукты, которые нам придется покупать да или да, если мы хотим соблюдать режим, похудеть и получить предполагаемую пользу Льва.
фаз
Метод Льва, как можно увидеть на его сайте и в социальных сетях, состоит из 4 этапов, и они заключаются в следующем:
- Фаза 1: Наступает экспресс-похудение, причем на неопределенный срок, так как каждый человек достигает его в разное время. Это достигается за счет повторной адаптации традиционной диеты, увеличения гидратации и продуктов Лев, помимо пищевых добавок, также от Лев.
- Фаза 2: постепенная потеря веса, то есть мы продолжаем терять вес, но теперь мы можем вводить настоящую пищу, такую как нежирное мясо и жирную рыбу, уменьшая при этом потребление пищи Лев. На этом этапе обзорные встречи бесплатны и проводятся каждые 10 дней.
- Фаза 3: Спорт вводится на регулярной основе, вводятся другие свежие продукты, такие как фрукты и молочные продукты, а встречи по-прежнему проводятся бесплатно каждые 10 дней.
- Фаза 4: является этапом обслуживания. Необходимо избегать отскока, и для этого компания «посоветует» нам продолжать принимать продукты Lev, пищевые добавки и пересматривать встречи каждые 10 дней, чтобы «не потерять мотивацию». Здесь мы возвращаемся к традиционной полноценной диете, но если мы не хотим набирать вес, нам придется продолжить диету Льва или придерживаться здоровой диеты + ежедневные занятия спортом и не доверять ложным диетам.
Подходит ли он для всех возрастов?
Нет , это рекомендуется только для здоровых людей, а не для людей со склонностью к анемии или с проблемами со здоровьем, такими как гипертония, высокий уровень холестерина, диабет и т. д. Это радикальное изменение в течение нескольких недель, и мы можем страдать от дефицита питательных веществ, который Вот почему это рекомендуется только для здоровых людей. Эта информация не появляется на его веб-сайте, но после расследования мы делаем вывод и рекомендуем.
Хотя мы очень рекомендуем бежать от чудо-диет, а тем более от тех, что продают нам продукты-заменители, вместо того, чтобы ратовать за помощь в перевоспитании больного на здоровое и разнообразное питание + спорт, а не относиться к этому как к денежному банкомату.
Если мы посмотрим на четвертую фазу, будет много пациентов, которые боятся вернуться к началу и набрать вес , после эмоциональных, умственных, физических и экономических усилий, которые они приложили. Это может вызвать у многих людей неприятие традиционной пищи, и поэтому они предпочтут искусственное питание добавками Лев.
разрешенные продукты
Диета Лев позволяет употреблять качественные молочные продукты, овощи, фрукты и нежирное мясо, а также жирную рыбу. Но, прежде всего, разрешено потребление продуктов Lev, которые готовятся на основе сои, яичного белка и люцерны и приобретают приятный вкус и текстуру в результате промышленной обработки. Которые проходят ультра-обработку с добавками, красителями, искусственными ароматизаторами и прочим.
Как мы уже упоминали, продукты, разрешенные в здоровое питание это овощи, яйца, качественные молочные продукты, постное мясо, жирная рыба и семечки, бобовые и фрукты. Смесь продуктов, которая позволяет нам каждый день составлять разные меню, чтобы получать все витамины, минералы и другие вещества, необходимые нашему организму, кроме углеводов (которые превращаются в энергию), полезных жиров, сахаров, солей, жирных кислот и т. д. .
Недостатки этой диеты
Чудо-диеты существуют и окружают нас. Кажется, что с появлением хороших привычек, таких как физические упражнения и различные подходы к здоровому питанию, этот тип диеты, основанный на обработанных и ультрапереработанных продуктах, обработанных таким образом, чтобы в них не было жиров или углеводов, ушел на задний план… но нет . они все еще среди нас, и мы не осознаем, какой риск они представляют для физического и психического здоровья тысяч людей во всем мире.
Главное не похудеть, а физическое и психическое здоровье каждого человека. Точно так же, как не все мы ростом 1.75 метра и подходим для моделей, мы не все должны достигать одной и той же цели. Стандарты красоты должны ломать цепи и стереотипы, как у женщин, так и у мужчин.
Страх набрать вес создает расстройств пищевого поведения , после чего начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Вы не должны бояться есть из-за последствий набора веса. Что вам нужно сделать, так это создать здоровые привычки питания с помощью здоровой, разнообразной и богатой питательными веществами диеты.
Если мы будем сопровождать это умеренной физической активностью не менее 3 раз в неделю, результаты могут проявиться дольше, но процесс будет более здоровым для нашего тела и разума. Помимо того, что это намного дешевле, чем платить за ультра-обработанную пищу, которой манипулируют для достижения нашей цели по весу.
Ключевым моментом является усвоение привычек здорового образа жизни, поскольку такие диеты, как Лев и другие, не следует поддерживать слишком долго, чтобы не страдать эффектом отдачи. Если мы придерживаемся сбалансированной диеты и придерживаемся хороших привычек образа жизни, таких как отказ от курения и занятия спортом, положительные результаты останутся постоянными с течением времени и окажут положительное влияние на наше здоровье в долгосрочной перспективе, даже отсрочив болезнь Альцгеймера и предотвратив рак.
