Вафли со сладким картофелем

Вафли - это слабость многих людей, как в случае с блинами. Вы всегда можете сделать полезные варианты, и в этом рецепте мы покажем вам, как приготовить вафли со сладким картофелем очень простым способом. Если вы ищете богатый питательными веществами завтрак, попробуйте его вместе с нарезанным кубиками авокадо и жареным яйцом. Удивительно!
Кроме того, поскольку в нем нет муки, он идеально подходит для людей, не переносящих глютен. Вы смели?

Почему сладкий картофель, а не картофель?

Сладкий картофель также известен в других местах как сладкий картофель, сладкий картофель или сладкий картофель. Как и картофель, это клубень, хотя и более неправильный, с более толстой и твердой кожей. Обычно рекомендуется над картофелем, так как он содержит больше клетчатки и делает ее более пищеварительной. Тем не менее, он с высоким содержанием углеводов и имеет питательную ценность, очень похожую на картофель. Выделяется, прежде всего, содержанием витаминов А, С, фолиевой кислоты, калия и железа.

Рекомендуется, чтобы люди с диабетом, ожирением или сердечно-сосудистыми проблемами не потребляли его. Он содержит большое количество углеводов и будет контрпродуктивным в таких ситуациях. Тем не менее, эта характеристика делает его идеальной пищей для спортсменов, детей и людей, которые хотят набрать вес.

Ингредиенты:

• 1 маленький батат
• 2 целых яйца (или 2 белых и 1 яйцо)
• Оливковое масло первого отжима
• 1 зубчик чеснока
• Соль и перец по вкусу
• Различные специи: петрушка, укроп, зеленый лук…

Подготовка к работе.