Употребление чего-нибудь сладкого не должно быть грехом в нашей фитнес-диете. Существует множество здоровых альтернатив, не содержащих рафинированного сахара и идеально подходящих для устранения насекомых. Далее мы покажем вам, как приготовить морковно-шоколадный муккейк без муки! Всего четырех ингредиентов будет достаточно для приготовления этого рецепта. Кроме того, это займет не более 5 минут. Вы можете попросить еще чего-нибудь?
Кекс: кекс в чашке
Концепция приготовления этого типа кексов довольно любопытна и ее легко осуществить в любом месте. Вам нужна только микроволновка и чашка, так что все они являются преимуществами, когда дело доходит до уборки. Кроме того, не нуждаясь в муке, мы сокращаем потребление рафинированных углеводов и их калорий.
Ингредиенты:
- 75 грамм моркови
- 50 г молотого миндаля
- 1 яйцо
- 15 г обезжиренного какао 0% сахара
- Подсластитель по вкусу
Подготовка к работе.
Очистите морковь, вымойте их и порежьте на тонкие листы. Положите их все в чашку и накройте полиэтиленовой пленкой. Сделайте 3 или 4 отверстия вилкой и поставьте ее в микроволновую печь на 2 минуты на полную мощность.
Добавьте морковь, яйцо, молотый миндаль, какао и подсластитель. Взбить хорошо до однородного состояния.
Поместите эту смесь в чашку (без смазки) и поставьте в микроволновую печь на полную мощность в течение 1:45 минут. Если вы оставите его дольше, у вас будет довольно сухой кекс.
Позвольте этому сидеть и перевернуть это на пластине. Готовы съесть!
