Орехи - очень здоровая пища с бесчисленной пользой для здоровья. В пределах количества калорий в этих продуктах изюм имеют меньшее содержание и большую долю углеводы .
Изюм - это виноград, прошедший процесс сушки и обезвоживания . Благодаря этому они приобретают сладкую форму и вкус. Они мощные источник энергии и звездная еда, в том числе и для спортсменов. Они содержат витамины и минералы, которые очень важно для здоровья.
Польза изюма
Они укрепляют нервную систему
Изюм богат Витамины , необходимо для добра нервная система здоровье. Они помогают предотвратить потерю памяти и повысить работоспособность и способность к концентрации.
Высокий вклад природных антиоксидантов
Его высокое содержание флавоноиды, сделать из них еду с большим вкладом антиоксиданты . Они помогают продлить молодость клеток, предотвратить старение и уменьшить повреждения, вызванные свободными радикалами.
Важный источник энергии
Его высокое содержание углеводы сделать изюм отличной пищей для увеличения энергии. Он идеально подходит для спортсменов, студентов или людей с высокими физическими или умственными способностями.
Уход за здоровьем глаз
Изюм защищает глаза от повреждения свободными радикалами. Таким образом, они помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна, потерю зрения и катаракту.
Здоровье костей
Изюм заботится о нашей костной системе благодаря содержанию кальций и борную , микронутриент, необходимый для образования костей и усвоения кальция. Помогает заботиться о суставах и предотвращает остеопороз.
Лечить запор
Этот сухофрукт идеален для употребления забота о здоровье кишечника , так как это пища, богатая волокно . Он обладает слабительным действием, особенно если его употреблять натощак, поэтому его настоятельно рекомендуется лечить и предотвращать запоры.
очищающий
это волокно и калий содержание делают его идеальным суперпродуктом для очищения организма. Его свойства позволяют выводить токсины из организма, способствуя правильному функционированию организма, особенно почек и печени.
