Финиковый хлеб - один из самых известных рождественских десертов в Андалусии. Хотя он сделан из натуральных и полезных ингредиентов, он находится в центре внимания из-за количества калорий, которое он обеспечивает. Будет ли это полезное лакомство для этих фиников?
Как следует из названия, финиковый хлеб состоит из более чем 90% фиников. Остальные обычно представляют собой натуральные орехи или сухофрукты, которые придают им хрустящий оттенок и уменьшают чувство притормаживания. Как мы понимаем, сложно съесть слишком много финикового хлеба из-за его текстуры и сладости.
60 граммов сахара
Финики - это здоровые натуральные фрукты, хотя споры вызывают их сахар и калорийность. Эта рождественская сладость не содержит добавленного сахара, так как в ней используется только тот, который естественным образом представляет дату. Однако на каждые 100 граммов продукта (половину буханки) приходится более 60 граммов сахара.
Кроме того, он обеспечивает хорошую дозу клетчатки и углеводов, поэтому следует ожидать, что он высококалорийный. В частности, это может быть около 350 калорий на ту же сумму выше. Однако важны калорийность и содержащиеся в ней питательные вещества. По сравнению с коммерческой нугой, в ней нет муки и сахара, поэтому ее можно считать более здоровой. Содержание углеводов указано по дате, а фрукты добавлены в меньшем количестве. В результате это подходит для веганов и больных целиакией , хотя тем, у кого аллергия на орехи, стоит обратить внимание на их следовое содержание в пище.
В этом случае следует отметить, что финики не используются как способ придать аромат сверхпереработанному продукту. Этот фрукт является основой сладкого, поэтому его не используют исключительно в качестве заменителя сахара. Хотя есть и другие версии, например инжирный хлеб , которые сделаны таким же образом.
Подходит для спортсменов
Финики обычно присутствуют во многих энергетических батончиках для спортсменов. Их текстура помогает им быть более последовательными и нелегко распадаться. Таким образом, этот финиковый хлеб может стать отличной альтернативой для спортсменов, которым требуется дополнительная доза энергии до или во время тренировок.
Как правило, бегуны на длинные дистанции or велосипедисты те, кто едет по дорогам и горам, обычно берут с собой закуски, которые служат топливом. В эти особые даты этот рождественский десерт может быть частью рюкзака. Мы должны носить с собой только хороший запас воды, чтобы уменьшить сладость, которая остается во рту при жевании. Кроме того, мы можем найти разные версии с обезвоженным кокосом, грецкими орехами, миндалем или кешью. Их даже модернизировали, добавив какао для большинства шоколатье.
И если мы не являемся экстремальными спортсменами, финиковый хлеб также может быть полезным вариантом, если употреблять его в умеренных количествах и вовремя. Будучи плотным, вы меньше рискуете набиться. Небольшим кусочком мы утолим одно из лучших рождественских пристрастий.
