Ежедневно нас окружают стрессовые ситуации: финансовые проблемы, переутомление, сложные встречи, эмоциональные проблемы, заботы о друзьях или семье, болезни и т. Д.
Новое исследование показывает, что употребление какао помогает нам справляться с мгновенными стрессовыми ситуациями, и это благодаря флавоноидам . Этим соединением богаты чистое какао, яблоки, черный виноград, ежевика, вишня, малина, груши, некоторые бобовые и зеленый чай.
Исследование показало, что люди, которые пили богатое флавоноидами какао, кровеносные сосуды лучше справляются со стрессовыми процессами. Психический стресс может повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы, приводя к тромбозам, инсультам и проблемам с сердцем.
Что хорошо в какао, согласно исследованию Бирмингемского университета , заключается в том, что он оказывает благотворное влияние на мембрану (эндотелий), выстилающую сердце и кровеносные сосуды по всему телу.
Если эта мембрана или эндотелий функционирует должным образом, сердечная недостаточность, инсульт и даже диабет, почечная недостаточность, рост опухоли, среди других серьезных проблем, значительно уменьшаются.
Функционирование эндотелия также влияет на серьезные вирусные инфекционные заболевания, такие как коронавирус это так сильно ударило по обществу сегодня.
Физические и умственные нагрузки очень негативно сказываются на кровеносных сосудах и приводят к проблемам со здоровьем, о которых мы уже упоминали. Исследователи заметили, что употребление какао, богатого флавоноидами (чем чище, тем лучше), значительно сокращает временный дефицит эндотелия, улучшая кровоток в эпизодах стресса.
К такому выводу пришли после исследования здоровых людей, которых попросили выпить какао-напиток с высоким содержанием флавоноидов За 90 минут до выполнения 8-минутного умственно напряженного задания.
Исследователи измерили кровоток в предплечье и сердечно-сосудистую активность как в покое, так и во время стрессовой деятельности. Измерение было повторено через 90 минут после выполнения задачи, которая их напрягала, и они обнаружили, что те, кто пил чистый какао-напиток с высоким содержанием флавоноидов, имели наименее подверженные стрессу кровеносные сосуды .
Исследование определяет, что мы можем защищать наши кровеносные сосуды и сердце сознательно и ежедневно с помощью хорошо сбалансированной диеты с продуктами, богатыми флавоноидами, и аэробных упражнений несколько раз в неделю.
