Перед занятиями спортом всегда рекомендуется проявлять особую заботу обо всем своем теле, поскольку это всего лишь наше рабочее оружие, и в то же время основная цель рабочего плана как раз и состоит в том, чтобы заботиться о своем теле и добиваться положительных результатов. . Однако есть сюжеты, о которых мы заботимся больше, чем о других, и один из самых забытых - наш скальп . Вы заботитесь о своих волосах, занимаясь спортом?
Волосы страдают вместе с тобой
Вы можете не придавать этому слишком большого значения, но давайте найдем баланс. Если есть область, которая накапливает и собирает больший процент пота, то это наша голова, и в значительной степени это связано с кожей головы и тем, как она магазины потеют . Я получаю, занимаясь спортом на открытом воздухе, является основным приемником ультрафиолетовых лучей или при плавании с хлором или морской солью. По этой причине необходимо соблюдать особую осторожность.
Эксперты говорят, что обычным явлением является то, что 15% наших волос постоянно выпадают из-за результат изменения. Что это значит? Что ж, 15% кожи головы попадет в расческу утром, когда вырастет еще 15%. Тем не менее, те же самые эксперты предупреждают, что постоянные физические упражнения вместе с небольшим уходом за волосами в конечном итоге приводят к увеличению процента и даже к призрачности алопеция появится .
Мы не хотим, чтобы у вас получилось скульптурное тело, но вы потеряли много волос за это время, поэтому мы собираемся предложить вам несколько советов в зависимости от того, чем вы занимаетесь, и некоторые общие рекомендации по уходу и укреплению вашего грива.
Шляпа в бассейне всегда
Начнем с воды, так как она будет одним из видов деятельности, от которых больше всего страдает наша голова. От простого плавание к серфинг или водное поло , вода подвергается воздействию воды полностью, и средства от нее более чем необходимы.
Сосредоточившись на бассейне, шляпа будет вашим лучшим союзником . Не только потому, что в большинстве бассейнов обязательно избегать выпадения волос в воде, но и потому, что это будет идеальный парапет для хлора , морская вода, если вы находитесь на пляже или на солнце. Они рекомендуют, чтобы, если вы собираетесь провести в воде более получаса, положите ее на «да» или «да», хотя мы считаем удобным расширить этот вопрос и всегда предполагать его использование.
Наряду с этим, мыть волосы по возвращении домой будет обязательным, в то же время вы ополоснете волосы пресной водой в конце занятия, чтобы удалить большую часть хлора. Чтобы закончить замыкание круга, есть маски, готовые к использованию перед тем, как надеть шапку, которую будет интересно изучить. Если вы не уверены, использование базовой маски один раз в неделю также питает волосы и никогда не повредит.
Бегун, береги солнце
Мы идем с бегунами и всевозможными растяжимыми спортсменами. В этом случае размножаются средства, которые могут создать проблемы для ваших волос, так как солнце присоединяется от холода, влажности, жары, ветра … Короче говоря, ряд факторов, требующих принятия определенных мер предварительного лечения.
Как и в бассейне, мы рекомендовали головной убор, для бега имеет летом и шляпа Зимой рекомендуется защитить от солнца и избежать чрезмерного потоотделения головы. В качестве контрапункта, если вам нравится ездить на велосипеде, шлем может быть большим врагом ваших волос. После маршрута не стесняйтесь тщательно вымыть волосы и нанести маску для восстановления питательных веществ.
Наконец, всегда будет полезно причешись . Не только для удобства удаления волосков с лица или прикрытия спины, но также позволяет избежать спутывания и пороков развития, которые в конечном итоге приведут к выпадению еще одного волоса. Кепка и собранные волосы станут идеальной формулой для бега.
В спортзале тебе повезло
Наконец, вы должны дать какой-то совет для тренажерных залов и всех процедур, выполняемых в закрытом помещении. В таких случаях вы будете потеть везде одинаково, и пот будет единственным врагом.
Таким образом, единственный совет: задний душ с мытьем волос , которую можно заменить дома. Почему? Потому что чрезмерное мытье головы тоже нехорошо. Возьмите кондиционер или маску в спортзал, нанесите их и больше не умывайтесь дома. При ежедневном мытье этого достаточно, и мы не теряем блеск.
