Как заключение влияет на здоровье?
Выход на улицы теперь имеет совершенно новое значение во время пандемии коронавируса на фоне опасений заразиться или распространить COVID-19. И когда начинаются более холодные температуры [...]
Статьи по Рианна Росс
Опасно ли принимать CLA в добавках?
Некоторые добавки могут быть полезны, но многие из них опасны при чрезмерном приеме. Конъюгированная линолевая кислота, также известная как CLA, ничем не отличается. Принимая [...]
10 кардио-упражнений без прыжков, которые можно тренировать дома
Имея немного креативности и возможности двигаться, вы можете создать полезную кардио-тренировку дома. Вам не нужны вычурные материалы или кричащие [...]
Кетогенная диета: лучшие и худшие жиры, которые можно есть
Многие последователи кетогенной диеты полагаются на модный план питания, чтобы похудеть, и действительно важно достичь здорового веса. [...]
Могут ли очки защитить вас от распространения COVID-19?
Ношение очков может многое сделать, от блокировки ультрафиолетовых лучей до завершения костюма на Хэллоуин в стиле Кларка Кента (но также и для исправления вашего зрения). Но может [...]
6 продуктов с высоким содержанием белка для увеличения мышечной массы
Белок - это звездное питательное вещество, необходимое вашему организму для наращивания мышц. Хотя многих людей привлекают пищевые добавки и протеиновые порошки для ускорения роста мышц, [...]
Дефицит становой тяги: увеличивайте силу ног и спины
Становая тяга с дефицитом - это сложный вариант, часто используемый атлетами с очень конкретными целями. В отличие от такой разновидности становой тяги, как сумо, которая может [...]
10 ключей к выбору лучшей обуви для паддл-тенниса
Обувь является важным элементом для хорошей производительности в наших тренировках с веслом или в матчах с друзьями. Так же, как вы не носите джинсы [...]
Как облегчить боль в шее с помощью пенного валика?
Пенные валики - это эффективный инструмент для реабилитации и обучения, доступный в различных размерах, материалах и плотностях. Ежедневные упражнения для шеи с валиком из пены облегчают осанку [...]
4 упражнения для уменьшения целлюлита с помощью Foam Roller
Ямочки на щеках - не всегда хорошо. Симпатичные ямочки на щеках или пояснице; вместо этого в ногах или руках из-за [...]
6 ключевых советов для вашего ребенка, как избежать распространения COVID-19
Несмотря на то, что ваш ребенок является одним из миллионов детей, которые лично идут в школу во время новой пандемии коронавируса, вы, возможно, будете чередоваться [...]
Увеличьте сжигание калорий, выполняя прыжки с трамплина
Активные дети всегда в движении, везде бегают и прыгают. Это означает, что упражнения с самозарядкой, такие как прыжки с трамплина, естественно подходят для вашего игрового времени, и вы [...]
SixPad Foot Fit обещает дать вам "шесть упаковок" на ваших ногах
В течение многих лет мы видели рекламу продуктов, которые обещают потрясающие результаты для тела, без необходимости вставать с дивана и не вспотеть. [...]
Разве есть десерт каждый день - это плохо?
Может быть, вы всегда тянетесь за чашкой арахисового масла, когда наступает вечер и вы ползаете. Может быть, вы предпочитаете закончить ужин [...]
6 упражнений с валиком для снятия боли при ишиасе
Использование валика из поролона при ишиасе может быть эффективным для увеличения гибкости и уменьшения боли в бедре и ноге. Если ваша седалищная боль [...]
8 мифов о вакцинах от гриппа, которым вы должны перестать верить (особенно в этом году)
Учитывая все новости о возможных вакцинах против COVID-19 в разработке, легко забыть, что прямо сейчас доступен другой тип вакцины, готовый [...]
Garmin Venu SQ: недорогая альтернатива Apple Watch SE
Компания Garmin никогда не любила останавливаться на достигнутом слишком долго, и сделала это снова: после анонса новых часов для бега Garmin Forerunner 745, [...]
Не могли бы вы определить, что такое образ жизни?
Термин LifeStyle в последние годы стал чрезмерно популярным. С тех пор, как лопнул пузырь блогов, различные социальные сети адаптировались к этой концепции. [...]
4 самых удивительных эффекта кетоза на ваше тело
Если вас заинтриговала кетогенная диета или вы в настоящее время придерживаетесь диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, вы, вероятно, знаете, что эта диета очень ограничительна, что делает [...]
Как долго ваше тело сжигает калории после тренировки?
Когда вы проводите время в тренажерном зале, вам нужно знать, что вы все еще сжигаете калории после тренировки. Когда вы тренируетесь, ваше тело получает [...]
Без глютена?
Идете ли вы на дегустацию вин, отведаете вкусную сырную тарелку с другом или просто выпьете после долгого дня в [...]
Как облегчить боль в плече с помощью пенного валика?
Вы можете связать пенный валик с восстановлением, но его также можно использовать во время тренировок для укрепления мышц. Пенные ролики часто [...]
Почему нам нужно больше кислорода, когда мы тренируемся?
Когда вы тренируетесь, ваше дыхание увеличивается. Это верно независимо от того, занимаетесь ли вы стационарными методами, такими как поднятие тяжестей, или [...]
Как начать кататься на шипах?
Если вы думаете попробовать автоматические шипы, дерзайте. Внесите изменения. Разница ошеломляющая: больше передачи энергии, лучшая эффективность и многое другое. [...]
7 аксессуаров для йоги, которые нельзя пропустить, если хочешь повысить свой уровень
В отличие от плавания или кроссфита, йога - это относительно минимальная практика. Для перетекания не нужно много материала, но если вы хотите [...]
4 опасности не мыть волосы после тренировки
Один из способов максимально использовать время дня - отказаться от мытья головы и завязать волосы после тренировки, но [...]
10 ошибок, которые мешают худеть при готовке
Если вы готовите дома, чтобы похудеть, вы уже на правильном пути. Самостоятельное приготовление пищи, а не [...]
Как часто нужно ходить в туалет, чтобы быть здоровым?
Признаками успешного утреннего распорядка могут быть питательный и аппетитный завтрак, чашка крепкого кофе, возможно, ваш любимый подкаст, [...]
Почему после тренировки кажется, что ты весишь больше?
Одна из неприятных реалий взвешивания себя заключается в том, что вес может колебаться; Вы можете набрать или сбросить несколько фунтов, даже если вы этого не сделали. [...]
10 способов избежать ожирения, чтобы снизить риск COVID-19
Нет недостатка в стратегиях и советах, которые помогут вам похудеть. Но что, если вы хотите избежать набора веса? Миллионы людей [...]