Потеря аппетита - это широкий термин, который может быть разным для каждого человека, но обычно определяется как отсутствие желания есть, как обычно. Это изменение может произойти внезапно и быть вызвано чем-то очевидным, например, вирусом желудка, или оно может быть вызвано рядом менее явных факторов.
Если вы потеряли аппетит, у вас может быть непреднамеренная потеря веса, общая потеря голода, и вы можете испытывать тошноту при мысли о еде.
Нормальная ли потеря аппетита?
Кратковременная потеря часто встречается при борьбе с инфекциями или во время внезапного стресса. Но более длительные периоды необъяснимой потери могут указывать на более серьезное состояние здоровья и должны быть обсуждены с медицинским работником.
Распространенные причины потери аппетита
Это может быть временным или долгосрочным в зависимости от причины. Здесь мы расскажем вам общие причины для рассмотрения.
Некоторые лекарства
Вы можете потерять аппетит, борясь с инфекцией, а некоторые лекарства могут ухудшить симптомы. Такие лекарства, как дигоксин, флуоксетин, хинидин и гидралазин, могут вызывать потерю аппетита у некоторых людей.
Всегда важно обсудить с врачом внезапные изменения аппетита, особенно если они продолжительны и приводят к нежелательной потере веса. Корректировка ваших лекарств может быть необходимой, и стратегии для повышения аппетита могут быть оправданы в более серьезных случаях.
Хроническая боль
Потеря аппетита является распространенным симптомом, испытываемым людьми, страдающими от хронической боли. Такие состояния, как фибромиалгия, мигрень и повреждение нервов, могут повлиять на аппетит.
Также важно отметить, что некоторые обычно назначаемые обезболивающие могут утолить голод. Если вы страдаете хроническим болевым синдромом, теряете аппетит и вес, важно обсудить с врачом стратегии уменьшения этих симптомов.
Может ли синдром раздраженного кишечника вызвать потерю аппетита? Потеря аппетита не входит в число основных симптомов синдрома раздраженного кишечника (включая диарею, запоры, вздутие живота, спазмы и боли в животе), но некоторые люди могут испытывать снижение аппетита из-за боли, возникающей во время вспышки СРК.
рак
По данным Американского общества клинической онкологии (ASCO), потеря аппетита может быть вызвана у людей, у которых диагностирован рак:
- Рак живота, который может вызвать вздутие живота, раздражение и боль.
- Увеличенная селезенка или печень, вызывающие дополнительное давление на желудок и создающие чувство сытости.
- Медикаменты, в том числе химиотерапия и другие медикаменты.
- Лучевая терапия или операция на желудочно-кишечные органы.
- Изменения обмена веществ из-за прогрессирования рака.
Стресс
Стресс также может быть фактором потери аппетита. Стресс может заставить некоторых людей игнорировать сигналы голода, что может привести к пропуску приема пищи в течение длительных периодов времени.
Если вы заметили внезапное падение аппетита и у вас нет других проблем со здоровьем, преодоление стресса может стать способом вернуть ваше желание к норме. Могут помочь такие вещи, как регулярные упражнения, достаточный сон и медитация.
Психологические расстройства
Изменения аппетита и веса распространены у людей, страдающих депрессией, поскольку многие области мозга, которые имеют дело с аппетитом, связаны с депрессией.
Фактически, исследование, опубликованное в апреле 2016 года в «Американском журнале психиатрии», показало, что у людей с депрессией отмечается снижение активности в области среднего мозга, уменьшение голода.
Другие психологические состояния, такие как биполярное расстройство и беспокойство, также связаны с потерей желания есть.
Серьезные расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия, влияют на аппетит человека и его отношение к еде. Если у вас или у вашего близкого есть расстройство пищевого поведения, важно обратиться за помощью к медицинскому работнику, чтобы обеспечить надлежащее лечение.
Может ли обезвоживание вызвать потерю аппетита?
Отсутствие аппетита не является характерным симптомом обезвоживания. Признаки обезвоживания могут включать в себя:
- Будь экстремальным
- Менее частое мочеиспускание
- Моча темного цвета
- Усталость
- Головокружение
- неразбериха
Что делать, если вы потеряли желание есть?
Лечение утраты голода обычно включает установление гибкого времени приема пищи, включение любимой пищи и улучшение вкуса и вкусовых качеств пищи.
ASCO рекомендует следующее для обеспечения правильного питания:
- Определите часы дня, когда вы наиболее голодны, и организуйте еду в это время.
- Держите любимые продукты для закусок.
- Ешьте пять-шесть небольших приемов пищи в день и позволяйте себе перекусывать, когда вы голодны.
- Ешьте богатую питательными веществами пищу с высоким содержанием калорий и белка. Такие продукты, как йогурт, сыр, орехи и ореховые масла содержат витамины, минералы и белок.
- Добавьте соусы, масло, цельные молочные продукты и ореховые масла в блюда, чтобы увеличить калории.
- Пейте жидкости между приемами пищи, а не во время, чтобы держать чувство сытости в страхе.
- Ешьте в социальных сетях, чтобы поощрить приятное питание.
- Если запах пищи вызывает тошнотворную реакцию, ешьте продукты, которые холодные или комнатной температуры, чтобы уменьшить запах пищи.
