Иногда кажется, что все идет вразрез с вашим психическим здоровьем и вашим эмоциональным равновесием; Если вы преуспеваете в своей работе, дома все начинает разваливаться, но если вы тратите слишком много времени на другие семейные дела, кажется, что работа начинает загораться.
Не стоит беспокоиться, если вы успешный человек, поскольку требования, требующие высокого уровня приверженности и преданности делу, постоянно растут. Но, безусловно, необходимо, чтобы вы обращали внимание на то, как вы отмечаете пространства, время, энергию и пределы в каждом из них.
Если это ваш случай, важно, чтобы вы рассмотрели некоторые добровольные ловушки, которые мешают вам достижение баланса между вашей жизнью и вашей работой .
5 привычек, которые мешают сбалансировать работу и семейную жизнь
1. Создайте себе супергероя
Когда вы хотите добиться успеха во всем, вы начинаете составлять бесконечные списки дел, которые вам, очевидно, никогда не удастся сделать полностью. Чувство супергероя не приведет к волшебству; Напротив, то, чего они добьются, - это заставит вас чувствовать себя более измотанным и отдалится от важных вещей.
Чтобы избежать этой привычки, воспользуйтесь правилом быть строгим с приоритетами , и не вылезайте из них.
2. Считайте, что все срочно.
Если вы действительно привержены достижению своих рабочих целей, может показаться, что все - это жизнь и смерть; но правда в том, что это не так: ваша работа не упадет, если вы приедете, сделав ее хорошо, и решите отложить определенные дела на завтра, когда вы приедете более отдохнувшими.
Чтобы избежать этого, вы можете сесть с холодной головой и составить список вещей, которые действительно могут выбросить все, что вы делали, и тех, которые не заставят мир рухнуть, если вы отложите их еще на день или два.
3. Не определение пределов
Когда все кажется вам важным, вы склонны все смешивать и одновременно пытаться понять это. Это может быть серьезной ошибкой, поскольку вы не тратите время ни на одно из этих занятий.
Чтобы избежать этого, важно строго разграничивать каждое пространство и иметь возможность уделять все свое внимание, когда вы находитесь в каждом из них, даже если это подразумевает установку расписания для телефона; таким образом вы достигнете лучшие цели с меньшим утомлением .
4. Не оставляйте время на непредвиденные события.
Сколько раз вы обнаруживали, что именно тогда, когда вы хотите, чтобы все было идеально, именно в этот момент на сцене появляется самое неожиданное? Обычный, правда? Что ж, если это обычное дело, чего вы ждете, чтобы включить его в свою повестку дня?
Имейте в виду, что всегда есть вещи, которые выходят неожиданно или длятся дольше, чем вы ожидали. Поэтому уделяйте более реалистичное время тому, что вы планируете сделать, чтобы не предполагать больше, чем вы действительно можете сделать в определенное время. Таким образом, вы будете более удовлетворены своими достижениями и у вас будет время насладиться ими.
5. Забудьте о себе
Если вы думаете, что забота обо всех проблемах других поможет вам расслабиться, вы совершаете серьезную ошибку.
Если вы не даете себе достаточно времени для отдыха, определите свои приоритеты и получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь, вы достигнете множества разочарований, усталости, слабости и, в конечном итоге, ухудшения здоровья, что сделает вас менее энергичным. чтобы иметь возможность помогать другим, когда они действительно в этом нуждаются.
Чтобы этого не случилось для вас, запланируйте хотя бы одно ежедневное мероприятие, посвященное именно вам .
заключение
Если вас одолевает так много обязанностей, вам необходимо пересмотреть некоторые привычки в своем образе жизни, которые могут мешать вам достичь желаемого. баланс между вашей работой и остальной жизнью . Для этого вы должны не забывать себя, учитывать время для непредвиденных событий в запланированных вами действиях, четко разграничивать каждое из своих пространств и уважать их, разграничивать истинные потребности и перестать верить в то, что вы супергерой.
Применить эти советы на практике не так-то просто, но как только вы начнете с них, вы увидите замечательные преимущества, которые они принесут в вашу жизнь в полной мере. Наслаждайся ими!
Рекомендации
- Судаков, Дж. 8 Повседневные привычки, которые делают невозможным достижение баланса между работой и личной жизнью. Для Inc [пересмотрено в июле 2018 г.]
