Манипулятивные люди часто похожи на волков в овечьей шкуре. Они используют стратегии эмоционального шантажа с помощью которых им удается предоставить в свое распоряжение других. Реальность, однако, такова, что часто мы не можем идентифицировать их, потому что их поведение сбивает с толку: иногда они проявляют себя такими, какие они есть, но иногда они добрые и понимающие.
Они прекрасные ораторы, они меняют ситуацию так, как им удобно, и обманывают посредством когнитивных искажений и эмоциональной эксплуатации с намерением всегда брать под свой контроль и получать некоторые преимущества или привилегии за счет своей жертвы.
Если вы когда-либо встречали человека этого типа, вы наверняка знаете, о чем мы говорим, но, если, к счастью, вы еще не встретили ни одного из них, вы должны знать эти 7 методы, часто используемые манипуляторами , чтобы обнаружить их, прежде чем они начнут это делать. сделайте вмятину в себе и сражайтесь с ними должным образом.
7 приемов манипуляторов и способы борьбы с ними
1. Прогноз
Это называется проекцией на ситуации, в которых манипуляторы заявляют, что все зло, которое их окружает, не их вина, а ваша. Это защитный механизм, используемый этим классом людей для перекладывать ответственность за негативное поведение и черты характера , назначив его другому человеку.
Решение? Проецируйте свое собственное сознание и систему ценностей на других, чтобы противостоять потенциальным подвигам.
2. Измените тему.
Хотя это может показаться невинным, сменить тему - это непростая задача. техника, которую используют манипулятивные люди, чтобы избежать ответственности . В этом смысле они могут стать учителями; Они даже могут перенаправить обсуждения на свою пользу.
Чтобы противодействовать этой технике, попробуйте метод «побитых рекордов», то есть продолжайте излагать факты, не поддаваясь их отвлечению. Перенаправьте свое перенаправление, сказав: «Я не об этом говорю» или «давайте сосредоточимся на реальной проблеме».
Однако, если он по-прежнему не интересуется вашей темой, отключитесь и вложите свою энергию во что-то более конструктивное.
3. Девальвация
Будьте осторожны, когда кажется, что вы нравитесь коллеге или новому партнеру, и при этом агрессивно очерняйте последнего человека, занявшего вашу позицию. Это известный техника манипуляции .
Простое знание этого явления - первый шаг к противодействию ему. Тот же результат обязательно придет к вам, даже если он покажется убедительным в своих аргументах.
4. Триангуляция
Один из самых умных способов по-настоящему токсичные манипулятивные люди отвлекают вас от своего зла заключается в том, чтобы сосредоточить ваше внимание на чьей-то предполагаемой угрозе. Это называется триангуляция . Как правило, чтобы противостоять тактике, весьма вероятно, что третья сторона также подвергается манипуляциям.
Чтобы противостоять этому, вы должны быть очень бдительными и учитывать, что он или она - еще одна жертва, а не ваш враг.
5. Агрессивные шутки.
Настоящая проблема этой техники манипуляции - скрытый смысл шутки.
Им нравится делать злонамеренные комментарии за ваш счет. Обычно они маскируют шутки, чтобы избежать неприятностей, говоря страшные вещи, сохраняя при этом невинность и хладнокровие. Однако каждый раз, когда вас возмущает такая ситуация, вас обвиняют в отсутствии чувства юмора.
Не допускайте такого рода злоупотреблений: хотя их комментарии звучат как шутки, и вы думаете, что они мотивированы невинным весельем, на самом деле это не так.
6. Клеветнические кампании
Этот метод основан на дискредитации себя, на контроле того, как другие видят вас, если они не могут контролировать то, как вы видите себя. Они играют мучеников, в то время как на вас навешивают ярлык токсичного. Для достижения своих целей они натравливают двух людей или группы друг на друга.
Не позволяйте им добиться успеха; Убедитесь, что вы не уступаете и не позволяете этому ужасному человеку подталкивать вас к тому негативному поведению, которое они вам ложно приписывают.
7. Измените цели для достижения
Этот метод основан на подвижных целях, чтобы убедиться, что у него есть все основания быть постоянно недовольными вами. Это когда, даже после того, как вы предоставили все доказательства в мире, что вы достигли своих целей, они устанавливают другое ожидание или требуют дополнительных доказательств.
Не играй в эту игру. Знайте, что вас достаточно, и вам не нужно постоянно чувствовать себя недостойным. Подтвердите себя и учитесь на себе.
заключение
Манипулятивные люди используют различные стратегии, чтобы предоставить других в свое распоряжение. Они умеют возлагать ответственность на третьих лиц, переключать темы разговоров в вашу пользу, проводить клеветнические кампании или обесценивать людей, чтобы нейтрализовать их, шутить агрессивно или просто перемещать цели, чтобы убедиться, что у вас есть все основания для постоянного недовольства. с тобой. Отсюда важность определения этих методов и умения с ними справляться.
Справка
- Стилман Дж. 10 методов, используемых манипуляторами (и способы борьбы с ними). Для Inc [пересмотрено в июле 2018 г.]
