În fiecare an, cu ocazia Ziua mondială fără tutun, numeroase instituții desfășoară campanii de conștientizare. Unul dintre ei, de exemplu, a subliniat ambalajul generic al țigărilor și a încercat să facă cutiile mai puțin atractive prin afișarea fotografiilor care arătau impactul tutunului asupra sănătății. Dar chiar funcționează aceste tipuri de campanii? Și cel mai important, există vreo utilizare renunță la fumat ?
Funcționează campaniile anti-tutun?
Potrivit Comitetului Național pentru Prevenirea Fumatului din Spania, între 2012 și 2013 o campanie ca cea pe care am menționat-o s-a desfășurat în Australia și numărul fumătorilor a fost redus cu 2.8% . Organizația Mondială a Sănătății (OMS), la rândul său, a constatat că în Spania acest tip de campanie a funcționat în special la adolescenții care au avut intenția de a începe să fumeze și au renunțat . Între timp, în alte țări precum Brazilia, Canada, Singapore și Thailanda , datorită fotografiilor și mesajelor pe care populația le-a văzut zilnic , a fost generată o mai mare conștientizare a efectelor nocive ale tutunului .
În ciuda rezultatelor pozitive ale unei campanii cu aceste caracteristici, doar 42 de țări implementează acest tip de avertismente grafice , deci nu a fost posibil să se reducă numărul fumătorilor atât de mult cât se aștepta. La aceasta se adaugă faptul că mass-media, care sunt cele care ar avea cel mai mare impact asupra populației, nu desfășoară campanii anti-tutun.
Au existat progrese?
Multe țări, pentru a reduce numărul fumătorilor și a eradica acest viciu, au lansat campanii foarte puternice. În America, de exemplu, multe state și-au ratificat angajamentul față de fumat. Dar, în plus, din ce în ce mai multe țări devin spații fără fum în ceea ce privește locurile publice, locurile de muncă închise și orice transport în comun.
Există țări care necesită utilizarea avertismente grafice de sănătate în cel puțin 50% din suprafețele principale , alții au crescut impozitele pe tutun , Unele au interzis total toate formele de publicitate, promovare sau sponsorizare și există și asta oferi ajutor pentru a renunța la fumat prin linii de asistență telefonică gratuită sau terapie de substituție nicotinică cu costuri totale.
Renunțarea la tutun are beneficii
Luarea deciziei de a renunța la fumat și obținerea acestuia nu este ușoară, dar poate fi foarte plăcut să observăm acest lucru condițiile fizice se îmbunătățesc, concentrația crește, procesele renale și hepatice sunt optimizate, cavitățile sunt reduse și albirea dinților, respirația se îmbunătățește și devine o economie economică importantă .
După trei zile fără fumat, persoana poate experimenta performanță fizică mai mare . Dacă a treia săptămână este deja depășită, potrivit experților și conform mai multor studii, mirosurile și aromele vor începe să fie percepute mai bine . Și aceste beneficii sunt doar începutul, deoarece s-a dovedit că nicotina acționează în organism ca un medicament stimulant care face somnul dificil. Acest lucru creează o senzație de concentrare mai mare în persoană, dar, în realitate, cu fiecare puf care se dă țigării, pe lângă nicotină, se absoarbe monoxid de carbon, ceea ce scade aportul de oxigen către creier și poate provoca acest lucru în mediu sau pe termen lung are dificultăți în amintirea anumitor lucruri. Atunci să renunți la fumat
îmbunătățește memoria, concentrarea și odihna .
O altă contribuție care se adaugă corpului atunci când încetați să fumați este îmbunătățirea performanței sexuale și a capacității de reproducere . În cazul rinichii și ficatul , care sunt organele însărcinate cu eliminarea substanțelor toxice sau dăunătoare din sânge, ele lucrează mai puțin atunci când fumatul este oprit, astfel încât să nu se deterioreze atât de mult și viața lor să fie prelungită .
De asemenea, au fost detectate beneficii psihologice. Deși simptomele de sevraj pot determina o persoană să se simtă mai nervoasă, anxioasă și iritabilă la început, starea de spirit se îmbunătățește în timp .
Fumatul continuu are consecințe
OMS a declarat că până la 50% dintre fumători mor din cauza unei probleme de sănătate cauzate de tutun. Cu alte cuvinte, mai mult decât 5 milioane de fumători mor în fiecare an și peste 600,000 de nefumători mor pentru că au fost expuși continuu fumului de tutun , pentru un total de aproape 6 milioane de oameni. Acest număr ar putea ajunge la 8 milioane în 2030 dacă măsurile necesare nu vor fi luate imediat.
Fumul de tutun are mai mult de 4,000 de substanțe chimice și se știe cu certitudine deplină că cel puțin 250 sunt dăunătoare și mai mult de 50 cauzează cancer. Și acest fum este absorbit atât de fumători, cât și de nefumători. Dar ceea ce este mai alarmant este că peste 40% din copiii lumii sunt expuși continuu la acest fum, deoarece cel puțin unul dintre părinții lor fumează. O situație foarte îngrijorătoare, dar și rezolvabilă. Trebuie doar să renunți la fumat!
