Uneori un ochi tremură și nu trebuie să fie negativ și, deși Google spune că vom muri, este ceva mult mai puțin letal. Urmează să descifrăm cauzele care provoacă tremorul în ochi, vom vedea și cum să-l calmăm sau să-l eliminăm și, în sfârșit, vom afla când ar trebui să ne îngrijorăm pentru ticul involuntar.
De multe ori avem miscari involuntare pe care nu stim sa le explicam, iar una dintre ele este atunci cand pleoapa decide sa faca un mic dans doar de dragul ei, punct. Lăsând glumele deoparte, trebuie să fim clari că este un tic nervos care poate apărea oricând din cauza unei serii de circumstanțe pe care le vom vedea în paragrafele următoare.
Nu este nimic grav, dar trebuie să fii conștient în caz că se intensifică și durează zile întregi. Cel mai normal este că durează doar câteva minute sau poate o oră sau 2. Dincolo de asta, este timpul să vizitezi un specialist.
Ce este tremorul în pleoapă?
Este un tic facial și sunt spasme repetitive în mușchii feței, se poate spune că sunt mișcări involuntare și toți le-am suferit la un moment dat. Cele mai frecvente sunt tremorurile pleoapelor, dar se poate întâmpla cu buzele și chiar cu urechile.
Ticurile nervoase sunt mai frecvente la copii, dar pot apărea și în viața adultă și, după cum spunem, nu trebuie să conducă la niciun caz grav, deoarece, de regulă generală, dispare în câteva minute și nu necesită medicamente sau face orice. special.
Dacă ticul devine cronic, atunci trebuie să ne îngrijorăm sau dacă este însoțit de alte ticuri sau alte evenimente. De asemenea, este îngrijorător faptul că mușchiul intră în spasm și apoi paralizează pentru câteva secunde.
Se numește contracția involuntară a pleoapelor spasm palpebral, deși este cunoscut și sub denumirea de blefarospasm, și apare de obicei la nivelul pleoapelor inferioare și superioare, fiind mai frecvent la acestea din urmă. Deși acest tic pentru noi este enervant și ușor de observat, în fața celorlalți este atât de subtil și atât de nesemnificativ încât nimeni nu îl observă.
Cauzele tremorului ocular
Totul în această viață este precedat de ceva, așa că tremurul din ochi nu avea să fie mai mic. Există o serie de cauze dovedite care au ca rezultat acel tic nervos enervant care ne intră în pleoape.
- Stres și nervozitate: ea aproape întotdeauna apare din aceste cauze, deoarece efectuăm un management slab al stresului și trăim stadii de adevărată angoasă.
- Lipsa somnului sau foarte obosit: odihna este de o importanta vitala pentru functionarea normala a organismului nostru. Dacă suntem epuizați, corpul nostru poate începe să cedeze, de exemplu, vor apărea lipsă de coordonare, lipsă de agilitate mentală și ticuri nervoase.
- Excesul de cofeină: cofeina în exces este foarte negativă deoarece ne suprastimulează sistemul nervos și poate provoca multe ticuri, în afară de tremurul ochiului.
- Consumul de tutun și/sau alcool: ei sunt substante nocive pentru organismul nostru care ne pot altera negativ, favorizand aparitia spasmului palpebral.
- Ochi uscat: ca spasmul din pleoapa se intampla din cauza ochilor uscati, este ceva neobisnuit, dar se poate intampla atunci cand este lipsa de hidratare si, prin urmare, ochiul clipeste involuntar si pleoapa palpita.
- Infecție în ochi.
- Alimentație slabă: adică deficiențe nutriționale, precum B12, potasiu, magneziu, vitamina E etc.
- alergii: atunci când suferim de un anumit tip de alergie, aceasta creează de obicei mâncărime în ochi, iar atunci când îi frecăm, acea presiune creează spasme în pleoapă.
- Petreceți multe ore în fața unui ecran: trebuie să luăm pauze la fiecare oră sau oră și jumătate, închizând ochii pentru câteva minute.
- Erori de refracție din cauza corectării slabe: adică din cauza purtării de ochelari cu rețetă greșită.
- Tulburări ale sistemului nervos: aici ar fi nevoie de ajutorul unui medic, deoarece este un semn că ceva nu funcționează bine în corpul nostru.
Cum să ameliorați o tulburare de tic
Vă vom oferi o serie de sfaturi pentru a atenua aceste mișcări involuntare ale pleoapelor. Lucruri foarte simple care pot părea foarte logice, dar pe care le uităm mereu când suferim un tremur ocular.
- Evită situațiile stresante și dacă suntem foarte nervoși încearcă să ne calmezi.
- Nu ne frecați ochii, în afară de faptul că este foarte rău pentru cornee și se poate zgâria, influențând negativ calitatea vederii noastre.
- Încercați să vă odihniți între 6 și 8 ore în fiecare zi.
- Faceți sport în mod regulat.
- Practicați sporturi relaxante și calme sau tehnici de relaxare.
- Nu beți cofeină sau orice substanță stimulatoare, dezinhibitoare sau toxică.
- Mergeți la terapie pentru a trata anxietatea, stresul, frustrarea și alte probleme.
- Hidratati frecvent ochii daca este necesar.
- Mâncați mai bine pentru a evita deficiențele nutriționale de vitamine și minerale la fel de importante precum B12, C, E, A, și minerale precum zinc, fier, seleniu, Omega 3, printre altele.
Când trebuie să-mi fac griji?
Dacă vedem că ticul vine și pleacă foarte constant, sau nu ne părăsește direct, acestea sunt semne de avertizare care indică că ceva nu funcționează bine și că ar trebui să mergem la medic. În plus, ar trebui făcut înainte ca acesta să devină un spasm cronic sau să afecteze mai multe părți ale feței noastre.
Cel mai normal este ca tremorul dispare dupa cateva minute sau ore, dar dacă continuă mai mult de o săptămână , trebuie sa mergem la un specialist. La fel ca daca se alatura altor ticuri sau anomalii. Cel mai grav este că aceste ticuri nervoase în pleoapă începe să afecteze mobilitatea și sensibilitatea zonei respective. În acest caz, vizita la medic trebuie să fie cât mai rapidă.
De asemenea, trebuie să vă faceți griji dacă, în același timp, apar aceste impulsuri involuntare, pleoapa este inflamată , roșu și chiar elimină un fel de lichid sau puroi. Infecțiile oculare trebuie tratate cât mai curând posibil, deoarece ochii sunt un organ foarte sensibil.
