A avea un fard de obraz sau o față roșie este un răspuns natural al corpului care este declanșat de sistemul nervos, o rețea complexă de nervi care activează modul „luptă sau fugă”. Deși pentru unii este aproape insesizabil, pentru alții poate crește sentimentul de ridicol sau de rușine.
Cei care sunt ușor de stresat sau au tulburări de anxietate sau fobii sociale pot roși mai mult decât alții. Deși îi poate face pe oameni să se simtă conștienți de sine, înroșirea nu este dăunătoare în sine.
vasele de sânge lărgite
Deși înroșirea și o față roșie ne pot face să ne simțim conștienți de sine, este o răspuns foarte comun la stresul emoțional. Confruntarea cu orice fel de amenințare, inclusiv situații jenante, poate activa răspunsul organismului de luptă, zbor și îngheț. Când se întâmplă acest lucru, sistemul nervos trimite semnale care au ca rezultat diferite modificări fizice, inclusiv o creștere a ritmului cardiac și simțuri intensificate.
Dar a avea o față roșie de jenă se datorează faptului că vasele de sânge din față se lărgesc, permițând mai mult sânge să curgă prin ele. Acest flux sanguin crescut poate face obrajii să pară roșii și să se simtă fierbinți. Deși cei mai mulți oameni consideră că înroșirea nu face decât să crească jena, acești obraji trandafirii pot îndeplini o funcție importantă.
Unele studii sugerează că înroșirea, în special după o accidentare socială, este o semn de liniște sau o încercare de a păstra pacea. Pur și simplu, a fi înroșiți din cauza jenei ne poate ajuta să salvăm fața în situații incomode, semnalând subtil celeilalte persoane că nu vrem să facem rău.
Cum să o eviți?
Cheia pentru a opri înroșirea este să încercați să vă relaxați corpul. Dacă simțim că roșim mult, respirație lentă, profundă poate ajuta. Respirația ajută la relaxarea corpului suficient pentru a opri roșirea. Deoarece înroșirea înroșirii apare atunci când corpul este stresat, cheia pentru a reduce înroșirea feței este reducerea cantității de stres pe care o experimentați.
Înroșirea tinde să apară, de asemenea, mai intens atunci când suntem fierbinți decât frig. Dacă simțim că roșim, vom îndepărta câteva straturi de îmbrăcăminte sau ne vom muta într-un loc mai răcoros. De asemenea, bând multă apă poate ajuta la tine fața roșie la distanță. Apa rece sau rece tinde să ajute cel mai bine. Putem chiar să încercăm să evităm înroșirea băutând ceva rece sau rece înaintea unui eveniment stresant.
Dacă ne simțim judecați pentru că suntem roșii la față, vom evita contactul vizual cu persoana sau persoanele care ne fac să ne simțim inconfortabil. Noi putem închidem ochii timp de un minut pentru a se relaxa suficient și a reduce roșeața feței.
