Toți cei care au descoperit minunile ciclismului montan pentru a se bucura de noi senzații și destinații, încep să îmbine acea pasiune cu un echipament bun care îmbunătățește și ușurează activitatea, permițându-le să se concentreze pe bucurarea mediului natural. Și este că pentru ciclism este super important să fii bine echipat cu o bicicletă bună, iar îmbrăcăminte și încălțăminte adecvate să pedaleze fără risc de rănire. Desigur, pantofii sunt printre cei mai importanți deoarece trebuie să asigure bine piciorul și aderența pe pedala bicicletei.
Primul lucru la care trebuie să ne gândim este la ce ne așteptăm ca principale caracteristici ale pantofilor de ciclism montan, pentru asta aici ai cel mai bun din punct de vedere al prețului, calității și încărcăturii de siguranță. Pentru pasionații de biciclete este foarte important să găsești pantofii perfecti, iar aruncând o privire pe net poți găsi opțiuni grozave ca acestea. Nu este necesar să cumpărați cei mai noi și mai scumpi, ci pur și simplu cumpărați pantofii potriviți care au grijă de confortul și siguranța noastră.
Pantofii trebuie să ne permită să ne bucurăm de o excursie la munte fără să ne sufere picioarele. Și pentru asta este important să ținem cont de câțiva factori care le fac să difere unele de altele. Este esențial să știi să alegi mărimea pantofului pentru acest sport, dar există și alte aspecte precum nu toți pantofii de ciclism sunt potriviți pentru toate disciplinele. Cand vine vorba de mountain bike, sistemul de ancorare si reglare este specific.
Alte sfaturi esențiale
La această disciplină trebuie să înveți anumite coduri. Pe langa faptul ca tine cont de importanta incaltamintei corespunzatoare pentru a evita accidentarea, atunci cand vine vorba de siguranta, trebuie sa iti cunosti si limitele si sa fii bine echipat. O cască care absoarbe un impact adecvat sau roțile certificate corespunzător pot evita consecințe grave în cazul unei căderi. Siguranța vine pe primul loc .
Este o greșeală foarte frecventă să încercăm să-i imităm încă de la început pe cei care știu cel mai mult și pe profesioniști, dar trebuie să avem în vedere că trebuie să respectăm perioadele de învățare; precum și amintiți-vă să petreceți aproximativ zece minute încălzindu-vă mușchii înainte de fiecare ieșire. Este foarte util in acest sens sa ridici gleznele si genunchii, sa intinzi spatele si bratele, si sa faci repetitii de genuflexiuni, sarituri si chiar niste scanduri. Primele lovituri de pedală trebuie să fie, de asemenea, netede și să însoțească această încălzire.
Evitați vitezele medii foarte mari, chiar dacă aveți deja ceva experiență. Este mai bine să te bucuri de orele decât să suferi pentru a atinge un obiectiv prea sus.
Un alt aspect important este confortul general.
Cel mai important lucru este să te simți complet confortabil pe bicicleta pentru a putea face mulți kilometri bucurându-se de mediu. Aceasta include și prevenirea cu nutriția și hidratarea pe care o purtăm pentru traseu și, deși greutatea trebuie să fie cât mai ușoară, sticla trebuie să fie de minim 500ml.
Este important să luați cu noi și material minim pentru repararea celor mai frecvente avarii sau rupturi, cum ar fi o înțepătură sau un lanț rupt, mai ales dacă ieși singur.
O altă piesă importantă este monitorul ritmului cardiac , care a devenit esențială pentru mulți sportivi. Cu el putem controla efortul și măsura limitele, rămânând între 130 și 150 de bătăi pe minut.
Cu aceste materiale și urmând aceste sfaturi vom evolua în timp ce ne îmbunătățim în ieșirile la munte.
